10 Langkah Untuk Mengakhiri Hubungan Beracun

10 Langkah Untuk Mengakhiri Hubungan Beracun

Spencer Edwards untuk AskMen

Halaman 1 dari 2

Pelatih Transformasi Chris Lee tahu satu atau dua hal tentang hubungan.



Dia telah menjadi tamu di School of Greatness 5 kali sekarang karena apa yang dia bawa ke meja sangat berguna dan dapat mengubah hidup. Percakapan terakhir kami adalah tentang hubungan beracun dan mengapa Anda harus mengakhirinya. Orang beracun seperti vampir. Mereka menguras energi dan kegembiraan Anda. Saat Anda bersama mereka, Anda merasa stres dan saat Anda meninggalkan mereka, Anda kelelahan.



Kita jatuh ke dalam kebiasaan dalam hubungan kita sama seperti kita jatuh ke dalam kebiasaan dalam kehidupan kita sehari-hari. Orang-orang menjadi bagian dari zona nyaman kita. Mereka menjadi bagian dari realitas dan rutinitas kita sehari-hari. Mungkin sulit untuk menyadari bahwa kita berada dalam hubungan yang beracun sama sekali dan bahkan lebih sulit untuk mengucapkan selamat tinggal. Kita harus belajar mengenali kapan kita tinggal dalam suatu hubungan karena takut. Kita bercerita pada diri kita sendiri: Tanpa mereka saya akan sengsara, tidak semua orang sempurna, tidak seburuk itu, saya sudah terlalu lama mengenal mereka, saya bergantung pada mereka secara finansial. Semua ini adalah situasi yang sulit.

Tapi pada akhirnya, kita perlu membuat keputusan. Apakah kita ingin lebih berkomitmen pada zona nyaman kita? Atau apakah kita ingin lebih berkomitmen pada kegembiraan, kebahagiaan, dan kebebasan kita?



Kami harus membuat pilihan. Ini tidak mudah, tapi ini perlu.
Ambillah dari saya: hubungan beracun tidak sepadan, apakah itu romantis, profesional, keluarga, teman, apa pun. Akan sangat sulit untuk mengakhirinya jika Anda tidak tahu caranya.

Dan itu tidak selalu berarti bahwa kita harus menghilangkan seseorang dari hidup kita. Jika itu ibu atau saudara laki-laki Anda, Anda harus belajar bagaimana mengelolanya dan mengubahnya jika memungkinkan.

Proses ini sangat ampuh dan dapat membebaskan Anda dari hubungan dalam hidup Anda yang perlu diubah atau ditinggalkan. Berikut 10 langkahnya:

Langkah 1: Identifikasi apakah Anda berada dalam hubungan yang beracun.



Mungkin Anda merasa kurang dari diri Anda sendiri dengan mereka, seperti Anda tidak autentik. Anda merasa lelah atau lelah saat bersama mereka atau setelah Anda melihatnya. Anda tahu dengan penuh semangat jika seseorang menambah atau mengurangi dari Anda.

Langkah 2: Simpan catatan.

Catat cara mereka mengecewakan Anda atau menarik Anda dari visi Anda; dari semua saat Anda merasa kurang bahagia di sekitar orang ini. Ini akan meningkatkan kesadaran Anda tentang seberapa banyak seseorang mengambil dari Anda.

Langkah 3: Identifikasi manfaat berada dalam hubungan yang beracun.

Ada imbalan karena berada dalam hubungan yang beracun. Jika tidak ada hadiah, kami tidak akan melakukannya. Apakah mereka membuat Anda merasa kuat, atau penting? Apakah mereka mendukung Anda secara finansial? Apakah ini tentang tidak sendirian?

Langkah 4: Singkirkan alasannya.

Sadarilah bahwa Anda sedang mengarang cerita dan Anda bisa mengubah bagian akhirnya. Anda bisa berhenti membenarkan perilaku mereka.

Langkah 5: Perjelas visi Anda untuk hubungan Anda.

Coba selesaikan kalimat ini untuk menentukan apa yang Anda inginkan:
Visi saya untuk hubungan saya dengan _____ adalah ...
Yang ingin saya rasakan ketika saya bersama _____ adalah ...
Apa yang _____ tambahkan dalam hidup saya adalah & hellip;
Yang saya tambahkan ke kehidupan _____ adalah & hellip;
Semakin jelas Anda, semakin mudah mengidentifikasi perilaku beracun karena celahnya akan semakin jelas.

Halaman selanjutnya