14 Kisah Putusnya Pria Diungkap di Reddit

Delapan pria

GettyImages

Bagaimana Rasanya Melalui Putus, Menurut Redditor

Rebecca Strong 7 Desember 2020 Bagikan Tweet Balik 0 saham

Setelah putus, kebanyakan pria menghadapi perasaan penyangkalan, kesepian, depresi, dan kerinduan yang sama seperti yang dialami wanita. Satu-satunya perbedaan? Mereka mungkin tidak terlalu vokal atau ekspresif tentang penderitaan mereka.

Berkali-kali, penelitian telah menunjukkan bahwa pria bereaksi pada akhir suatu hubungan sedikit berbeda dari rekan wanita mereka. Satu studi 2000 menemukan bahwa sementara laki-laki tidak pernah sepenuhnya pulih dari hubungan penting masa lalu mereka , wanita tampaknya menjadi lebih terbuka terhadap pengalaman baru di tahun-tahun setelah perpecahan. Studi tahun 2015 lainnya yang dilakukan di Universitas Binghamton mendukung gagasan ini. Setelah menilai lebih dari 5.700 orang dari 96 negara tentang bagaimana mereka melupakan mantan, para peneliti menemukan bahwa meskipun wanita merasakan emosi yang lebih intens segera setelah berpisah, laki-laki cenderung menderita lebih lama daripada perempuan . Mungkin rasa sakit yang berkepanjangan disebabkan oleh, menurut sebuah penelitian tahun 2019, pria lebih cenderung melakukannya berpikir positif tentang mantan mereka daripada wanita.



Ketika berbicara tentang emosi, serahkan pada pria untuk merasa sedikit lebih aman mengekspresikannya kepada orang yang benar-benar asing di internet. Secara khusus, Reddit adalah tambang emas wawasan tentang bagaimana rasanya mengalami putus cinta sebagai seorang pria.

TERKAIT: Seperti Apa Tiap Tahap Kehidupan Pasca Putus Bagi Pria

Tentu saja, tidak semua pria menghadapi akhir hubungan yang sama, tetapi menurut psikolog klinis Dr. Joshua Klapow , PhD, ada beberapa tema umum yang cenderung muncul.

Masuk ke dalam kepedihan dan kekacauan emosional itu, berikut cara beberapa pria menggambarkan pengalaman pasca putus cinta mereka.

Tentang Kurangnya Dukungan

'Kami memiliki sedikit atau tidak ada dukungan setelah putus. Paling banyak yang bisa Anda dapatkan adalah teman yang minum bir bersama Anda. Tetapi mereka kemungkinan besar tidak ingin mendengar Anda kencing dan mengeluh tentang betapa sedihnya Anda. Jadi, Anda harus menghadapinya sendiri. ' - u / Dongkrak Kayu

Sebuah studi tahun 2016 yang dilakukan oleh badan amal kesehatan mental, Mind, menemukan bahwa pria memang demikian dua kali lebih mungkin untuk tidak menemui siapa pun untuk mendapatkan dukungan emosional daripada wanita. Faktanya, 1 dari 10 pria melaporkan tidak ada orang yang dapat diandalkan untuk dukungan semacam itu, dibandingkan dengan hanya 1 dari 20 wanita.

'Saya baru-baru ini mengalami putus cinta dan saya membicarakannya sedikit dengan orang lain, tetapi orang-orang itu hampir seluruhnya wanita. Percakapan tentang putus dengan teman laki-laki saya relatif singkat tetapi mendukung. ' - u / dr-funkenstein-



Ketika sistem pendukung adalah satu set laki-laki lain, ada tanggapan serupa kolektif, Klapow menjelaskan. A menghindar dari merangkul kesedihan dan mencari kata-kata dukungan yang lebih menangkis (yaitu 'itu salahnya,' 'dia tidak tahu apa yang dia lewatkan,' 'kalian semua baik, Bung '). Orang membutuhkan sistem pendukung yang dibuat dari orang lain yang mau mendengarkan, memvalidasi, membantu proses. Jika sebagai seorang pria Anda berjuang untuk menemukan teman pria yang akan 'duduk dalam kesedihan' dengan Anda atau teman yang tidak benar-benar ingin mendengar apa yang Anda alami, maka inilah saatnya untuk menemukan sistem pendukung yang berbeda. Orang-orang ini masih bisa menjadi teman Anda, tetapi mungkin bukan sistem pendukung pasca-putus yang terbaik.

'Kebanyakan pria kehilangan teman dan waktu pria / persahabatan mereka dengan teman pria mereka, tidak hanya setelah memiliki anak, tetapi bahkan ketika mereka mulai berkencan. Saya telah melihat COUNTLESS orang melakukan ini.

Kemudian, jika pacar / istri / pasangan Anda pergi, Anda tidak memiliki teman dan lingkaran sosial. Menjaga teman dan hobi yang eksklusif untuk Anda itu sangat penting, begitu juga dengan identitas Anda. Dia tidak perlu menemani Anda ke setiap acara yang Anda hadiri.

Tidak banyak yang bisa dilakukan untuk pria yang putus asa tetapi untuk menghilangkan rasa sakit atau pergi ke gym dan mencampur air mata dengan keringat dari mengangkat, berlari, bermain sepak bola, apa pun. Yang terakhir lebih baik. Hindari alkohol sebagai obat pereda nyeri, IMO. ' - u / Twwwy


Tentang Strategi Mengatasi yang Tidak Sehat

'Ketika saya selesai menangis, saya bangun dan mengelilingi orang-orang seolah-olah tidak ada yang terjadi. Saya tidak ingin mengganggu mereka dengan masalah saya atau dipandang sebagai orang yang menyedihkan / emosional. Saya lebih suka membuat lelucon tentang setiap hal. ' - u / linlicker

TERKAIT: Cara Putus Dengan Seseorang Melalui Teks, Menurut Para Ahli

'Untuk sebagian besar, kami menangani sebagian besar perpisahan dengan cukup mudah. Mendengus di bar. Lelucon sinis diceritakan dengan seringai masam. Saat pintu ditutup, mungkin kita akan membuat tembok. Tetap saja, kebanyakan pria cenderung mengalami perpisahan yang menghancurkan itu. Yang masih mereka rasakan beberapa dekade kemudian. Kisah orang yang lolos, mereka menceritakan saat malam terlalu panjang dan bar tutup.

Mengapa dan bagaimana perasaan kita tidak terlalu menarik. Dalam pikiran kami, jika ada masalah Anda memperbaikinya. Masalahnya, ini bukanlah jenis masalah yang Anda perbaiki dengan menyingsingkan lengan baju. Penerimaan harus menjadi tujuan, tetapi itu tidak akan menghentikan seseorang untuk bertindak bodoh. Mungkin kita menghajar seseorang. Mungkin kita mabuk dan berteriak ke luar jendela pada wanita yang meninggalkan kita. Saya, saya berhenti dari pekerjaan saya dan pergi menumpang selama tujuh tahun berikutnya.

Tunangan meninggalkanku untuk pria lain beberapa minggu sebelum pernikahan. Saya mengambilnya cukup keras. Merangkak ke dalam botol. Pergi ke pekerjaan kekasihnya untuk memulai perkelahian, hanya untuk mendapatkan ingus dari saya oleh beberapa penjaga. Setelah sekitar seminggu duduk di rumah, tidak menjawab telepon, memperbaiki hidung yang patah, saya memutuskan untuk membuang semuanya. Meninggalkan catatan untuk tuan tanah saya, mengemas tas dan mulai berjalan dengan gagasan melempar cincin kawin ke laut Pasifik. ' - di / Bobroland



Banyak pria telah diakulturasi untuk tidak menunjukkan kesedihan dan seringkali takut mengalami kesedihan yang intens, 'kata Klapow. Akibatnya, kesedihan mereka atas putus cinta dapat terwujud dalam perasaan frustrasi, marah, dan kesal. Seringkali perasaan tersebut ditujukan pada wanita, tetapi kenyataannya, mereka hanya mengalihkan emosi yang mereka rasakan tentang diri mereka sendiri.

'Secara pribadi, saya cenderung memutuskan semua ikatan, menyingkirkan apa pun yang mengingatkan saya pada mereka, dan berpura-pura tidak pernah terjadi, sambil melemparkan diri saya ke dalam apa pun yang saya bisa untuk mengalihkan perhatian.

Saya sadar itu bukan cara yang paling sehat tetapi pada akhirnya tampaknya berhasil. ' - u / Gambit791

Jangan pernah ragu untuk mencari bantuan profesional, Klapow memberi tahu AskMen. Salah satu kesalahpahaman terbesar yang dimiliki orang adalah bahwa menemui penyedia kesehatan mental hanya dibenarkan jika ada gangguan kejiwaan. Ini bukan kasusnya. Jika Anda merasa tertekan karena putus dan tidak menemukan dukungan di tempat yang Anda butuhkan, memproses emosi dengan profesional mungkin merupakan cara yang paling aman dan efektif untuk Anda lakukan. Jangan menunggu, dan jangan membodohi diri sendiri. Putus bisa sangat menyusahkan dan biasanya membutuhkan bantuan penyedia kesehatan mental.


Di Tahap Rebound

'Ketika saya putus, ada beberapa hari kesedihan yang menyedihkan. Tinggal di rumah, tidak berkeliaran jauh dari sofa, memakai celana olahraga, dan berada di depan TV. Berikutnya adalah semacam perubahan pada penampilan fisik saya. Mungkin tato lain atau potongan rambut baru atau semacamnya. Kemudian saya akan menghabiskan banyak waktu dengan teman-teman lelaki saya karena saya membutuhkan dukungan. Saya akan lebih sering keluar dengan tujuan menjemput seorang gadis dan tidur dengannya. Kadang-kadang satu malam berdiri, di lain waktu mengatur pengaturan seks semi-sementara yang lebih jangka panjang.



Yang terakhir memiliki kecenderungan untuk meningkat ke titik di mana gadis itu menangkap perasaanku, dan aku akan berhenti meneleponnya atau terang-terangan tidur dengan orang lain dengan cara yang akan memastikan dia tahu. Kapanpun seorang gadis menangkap perasaan saya keluar & hellip; Saya tidak ingin ada orang yang cukup dekat dengan saya untuk dapat menyakiti saya lagi. Fase ini berlangsung sampai saya memutuskan untuk berhenti menjadi pecundang atau saya bertemu dengan seseorang yang pantas untuk disakiti. ' - u / Loverboy_91

Pria cenderung bergerak lebih cepat, tetapi tidak selalu secara psikologis lengkap, Klapow menjelaskan. Mereka sering mengubah kesedihan mereka menjadi sesuatu seperti kejengkelan atau kemarahan dan akibatnya 'menyalahkan' mantan atas masalah tersebut dan kemudian melanjutkan ke hubungan berikutnya. Banyak pria tidak meluangkan waktu untuk meneliti mengapa putus itu terjadi, apa peran mereka, bagaimana pengalaman itu memengaruhi mereka. Sebaliknya, mereka beralih ke hubungan berikutnya tanpa pemeriksaan lebih dalam.

TERKAIT: 8 Hal Yang Harus Dilakukan Pria yang Baru Dibuang

'Cowok tidak seharusnya mengungkapkan kesedihan atau putus asa, jadi kami biasanya menyimpannya untuk diri sendiri karena harus. Tidak ada teman kita yang ingin mendengar tentang betapa menyebalkannya dan bahwa kita berharap dapat melakukan sesuatu secara berbeda, dll.

Sudah sekitar 3 bulan sejak itu terjadi. Saya cukup banyak mengatasi semuanya dan kembali ke dunia kencan seperti yang selalu saya lakukan, meskipun hubungan saya selalu berakhir dengan cara yang sama dalam jumlah waktu yang sama. Aku baru saja berakhir dalam lingkaran setan dalam mengencani gadis-gadis baru untuk melupakan yang lama dan itu berlangsung selamanya. ' - u / FalloutMaster


Tentang Berurusan Dengan Kerentanan dan Kesepian

'Hal terbesar bagi saya adalah berasumsi bahwa dia sudah memiliki orang lain dan bahwa dia lebih bahagia daripada saya. Ini biasanya membuat motor kompetitif berjalan dan dapat menjadi sumber motivasi peningkatan diri kita (gym, bekerja ekstra keras, dll. Biasanya kita akan berhubungan dengan teman yang kita kenakan selama hubungan, dan pertemanan pasti dihidupkan kembali. Satu hal yang menurut saya menarik adalah jauh lebih mudah berteman dengan sesama lajang karena mereka dapat berhubungan dengan perjuangan kesepian Anda.

Banyak pria berharga yang dia miliki untuk dirinya sendiri dan apa yang dilihat teman-temannya dalam dirinya adalah tipe wanita yang bersamanya. Saat Anda baru-baru ini lajang, rasanya nilai itu nol dan dengan demikian memasuki fase berhubungan dengan sebanyak mungkin perempuan, dengan nyaman juga membantu perjuangan kesepian. Hal utama yang saya rasakan setelah putus adalah keinginan untuk menang. Saya perlu menjadi lebih tampan, berprestasi lebih baik di sekolah, menghasilkan lebih banyak uang, mendapatkan pacar yang lebih seksi. ' - u / GalwayUW

'Kita hidup di zaman di mana tidak apa-apa bagi laki-laki untuk menangis, bagi laki-laki menjadi kesal, dll. Namun, bagi banyak dari kita (dan tentu saja bagi saya), masih ada tekanan sosial, karena kurangnya kata yang lebih baik. 'kuat.'

Sebagian besar pasca-perpisahan bagi saya, melibatkan semacam pengambilan keputusan tentang siapa yang akan saya tunjukkan kerentanannya, mengapa, dan kepada siapa saya akan tampil lebih keras. ' - u / Brighter_Tomorrow



TERKAIT: Berikut Cara Menavigasi Media Sosial Setelah Putus

'Saya tidak dapat berbicara untuk pria lain, tetapi saya merasa seolah-olah untuk saya, periode segera setelah putus tidak seburuk itu. Beberapa minggu pertama berlalu dengan terburu-buru dengan betapa sibuknya saya. Apa yang terjadi selanjutnya saya benci dengan kekuatan seperti itu, tetapi itu terjadi setiap saat. Seiring berjalannya waktu, saya semakin memikirkannya, rasa sakit itu menjadi lebih dalam dan lebih nyata & hellip; Setiap minggu setelah bulan pertama atau lebih itu semakin sulit dari hari ke hari hidup saat emosi, kesedihan, kesuraman, menyelinap ke dalam setiap momen pikiran sekitar. Tidur menjadi musuh bebuyutan. Saat itulah setiap hal kecil yang saya lihat atau lakukan atau dengar mengingatkan saya padanya. Kemudian mendidih, saya melebur ke teman-teman terbaik saya untuk satu malam, mengambil cuti hari berikutnya, berkubang dalam belas kasihan dan sakit hati saya. Kemudian setelah itu, proses penyembuhan benar-benar dimulai. Ini bisa memakan waktu berbulan-bulan, tetapi semuanya perlahan mulai membaik. ' - u / Good_morning_magpie

Pria dan wanita sama-sama memiliki kecenderungan untuk tidak mau memproses rasa sakit, untuk belajar dari hubungan, untuk mengakui apa yang mereka kontribusikan pada perpisahan, kata Klapow. Sebaliknya mereka fokus pada 'move on' dengan melompat kembali ke dunia kencan. Pada dasarnya, mereka berusaha meredakan kesedihan mereka dengan penggantian dan penyisipan orang lain. Ini mungkin berhasil dalam jangka pendek, tetapi itu membuat orang tersebut tidak mempelajari apa yang telah terjadi dan apa yang dapat dilakukan sehingga hubungan selanjutnya lebih berhasil. Sebagai aturan umum, jika Anda tidak dapat menjelaskan kepada seseorang apa yang terjadi yang menyebabkan putusnya hubungan, apa peran Anda dalam kehancuran hubungan, apa yang Anda pelajari, dan apa yang akan Anda lakukan secara berbeda, maka Anda belum memproses kerugian tersebut.

'Pendapat saya tentang itu? Ketika kita akhirnya benar-benar hancur, membiarkan tembok kita runtuh, menerima cinta orang lain dan membuang semua emosi kita ke dalamnya, itu adalah langkah besar. Kami akhirnya menemukan seseorang yang dapat kami percayai dan merasa aman dengannya yang bukan ibu atau sahabat kami.

Saat itu rusak, ikatan itu hilang. Semua komitmen dan keamanan itu hancur dalam sekejap. Jadi apa yang kita lakukan? Kami kembali ke apa yang kami ketahui, apa yang berhasil sebelumnya. Kami memasang tembok dan kembali untuk tidak terbuka. Tidur dengan seseorang adalah cara untuk kembali ke apa yang kita ketahui sebelum kita rentan. ' - u / R6RiderSB


Di Naik Rollercoaster Emosional dari Semuanya

'Inilah tahapan saya ketika saya putus:

  1. Emosional - Beberapa hari pertama adalah yang paling sulit. Itu adalah serangkaian emosi: kesedihan, keputusasaan, kebingungan. Saya masuk kembali ke beberapa situs kencan online. Beberapa wanita mengirimi saya pesan yang membuat saya merasa diinginkan.

  2. Motivasi - Saya membersihkan apartemen saya, mulai mencari pekerjaan baru, berhenti merokok, mengubah rutinitas latihan saya. Saya juga pergi ke banyak acara di mana saya bertemu orang baru. Saya mendapat nomor satu perempuan dan bertemu dengan beberapa nomor berkualitas lainnya.

  3. Selama dia - 3 minggu setelah putus, aku hampir tidak memikirkannya. Saya pikir saya bisa melupakannya begitu cepat karena saya merasa hubungan itu tersedot selama sebulan terakhir. ' - u / Soatch

'Hubungan jangka panjang pertama dan menemukan dia telah selingkuh dengan saya. Saya memposting beberapa hal yang cukup membuat ngeri / kesal di cerita Snapchat saya karena saya tahu dia akan melihatnya. Mendapat banyak dukungan dari teman dan keluarga, memutuskan untuk pergi melihat psikis supaya bisa menjelaskan proses rollercoaster emosi ini (sangat membantu). Dalam waktu 2-3 bulan setelah putus, saya pindah dari rumah, masuk ke sekolah hukum, dan pergi ke gym lebih keras. Hidup ini sangat baik. ' - u / itsmii

TERKAIT: Bagaimana Putus Dengan Seseorang Dengan Baik, Dijelaskan

'Kadang-kadang setelah putus aku baik-baik saja, dan kadang-kadang aku bangkai kapal yang pergi ke bar bersama teman-temanku untuk bermain biliar dan mengeluarkan semuanya. Kadang-kadang saya pergi keluar dan menemukan apa pun yang akan menyapa saya kembali.

Terkadang saya akan tinggal di rumah dan berkubang dalam mengasihani diri sendiri. Kadang-kadang saya hanya akan menarik napas dalam-dalam dan menyadari segala sesuatu terjadi karena suatu alasan dan pada akhirnya, saya akan baik-baik saja. ' - u / Mr_masamune

Anda Juga Dapat Menggali: