5 Makanan Yang Membunuh Ereksi Anda

Burger dan kentang goreng

GettyImages

Apa yang Harus Dihindari Makan Jika Anda Ingin Berkinerja Baik di Kamar Tidur

Logan Hansen 22 Oktober 2019 Bagikan Tweet Balik 0 saham

Tanyakan kepada pria mana pun tentang tingkat kinerjanya di kamar tidur dan Anda mungkin akan mendengar jawaban yang serupa. Apakah lebih dekat dengan fakta atau fiksi, masing-masing dan setiap orang akan memberi tahu Anda bahwa dia adalah pejantan mutlak di antara lembaran-lembaran itu. Dan alasan mengapa sudah pasti tidak ada misteri - pria mana yang secara terbuka mengakui kurangnya kecakapan seksualnya?

Apa yang jauh lebih kecil kemungkinannya untuk diakui oleh seorang pria adalah bahwa ia kadang-kadang menghadapi serangan suatu kondisi yang mungkin atau mungkin tidak memengaruhi sebagian besar populasi pria global. Kondisi itu, disfungsi ereksi, secara historis terbukti sulit bagi para ahli untuk menentukan angka pastinya (sebuah studi meta baru-baru ini menemukan tingkat prevalensi berkisar antara 3 sampai 76,5 persen di seluruh dunia ), tetapi peneliti di Universitas Wisconsin mengatakan kasus DE ringan dan sedang mempengaruhi sekitar 10 persen pria per dekade kehidupan, yang berarti 20 persen pria berusia 20-an, 30 persen pria berusia 30-an, dan seterusnya.



TERKAIT: Menderita Masalah Penis? Ketahuilah bahwa Anda Tidak Sendirian

Berapa pun angkanya, berapa pun prevalensinya, DE - yaitu, ketidakmampuan untuk menghasilkan atau mempertahankan ereksi yang cukup kuat untuk melakukan perbuatan kotor - adalah sesuatu yang tidak suka dibicarakan pria. Inilah masalahnya: ereksi Anda, atau kekurangannya, sebenarnya banyak hal yang bisa dikatakan tentang kesehatan Anda secara keseluruhan.

Sementara usia pria biasanya memiliki sesuatu untuk dikatakan tentang hal itu, Yayasan Perawatan Urologi Penyebab DE lainnya termasuk gula darah tinggi, tekanan darah tinggi, penyakit kardiovaskular, kolesterol tinggi, dan obesitas. Jadi, jika anggota Anda tidak bersemangat untuk tugas itu, itu bisa jadi pertanda masalah yang jauh lebih besar.

Jika Anda mengalami gejala disfungsi ereksi, mungkin inilah saatnya untuk memeriksa kembali pola makan Anda, yang seringkali menjadi salah satu penyebab utamanya.

Ada korelasi yang signifikan antara (indeks massa tubuh) dan ereksi kita, kata Dr. James Ulchaker , seorang ahli urologi di Klinik Cleveland. Diet tinggi lemak dapat menyebabkan penyumbatan di arteri koroner, dan mengurangi ukuran iliaka dan arteri lain yang memasok aliran darah ke penis Anda.

Untuk alasan itu, Ulchaker mengatakan diet jantung sehat juga diet sehat penis. Dan jika kesehatan penis adalah yang Anda dambakan, berikut adalah beberapa makanan yang harus Anda hindari.


5 Jenis Makanan Yang Dapat Merugikan Boner Anda


GorenganGettyImages

Dari udang hingga oreo, Anda bisa menggoreng apa saja akhir-akhir ini. Dan meskipun itu mungkin terdengar bagus untuk selera Anda, itu tidak berjalan sama dengan yang terjadi pada Johnson Anda.

Makanan yang digoreng dalam dosis kecil bukanlah akhir dari dunia, tetapi mengkonsumsi kalori dan lemak trans secara teratur akan meningkatkan jumlah plak dalam sistem peredaran darah Anda, yang dapat menyebabkan bencana tidak hanya untuk fungsi seksual Anda, tetapi juga untuk jantung Anda.

Panjang dan pendeknya? Makanan yang digoreng menyebabkan penambahan berat badan, yang bisa mengakibatkan keduanya ketidakseimbangan hormon dan ketidakmampuan untuk membuat prajurit kecil Anda berdiri tegak (belum lagi sejumlah masalah kesehatan lain yang terkait dengan obesitas). Lain kali Anda mencari donat atau mengidam kentang goreng, mungkin memilih sepotong buah saja?

sayaGettyImages

Seperti yang diketahui banyak ahli makanan, ada banyak manfaat makan kedelai. Berdasarkan Amy Gorin , ahli gizi diet yang berbasis di New York City, produk kedelai seperti tempe dan tahu mengandung kesembilan asam amino esensial yang tidak dapat diproduksi oleh tubuh kita. Selain itu, kedelai tidak memiliki kolesterol, rendah lemak jenuhnya, dan merupakan sumber nutrisi lain yang baik, seperti Vitamin C.

Apa hasil tangkapannya? Nah, salah satu bahan aktif kedelai - pengacau kecil yang disebut isoflavon ini - dikemas dengan sifat seperti estrogen, yang berarti mengonsumsinya juga dapat memengaruhi keseimbangan hormon Anda.

UNTUK studi kasus dilakukan beberapa tahun yang lalu oleh para peneliti di Harvard Medical School dan Albert Einstein College of Medicine (ya, begitulah tempat yang nyata ) menyimpulkan bahwa makan kedelai memang terkait dengan disfungsi ereksi. Pria berusia 19 tahun yang terlibat dalam penelitian itu mengalami tiba-tiba kehilangan libido dan disfungsi ereksi setelah menelan sejumlah besar produk berbasis kedelai dalam pola makan bergaya vegan.

Tapi sekali lagi, semua hal dalam jumlah sedang, bukan? Selama Anda tidak berlebihan pada sup edamame atau miso, Anda akan baik-baik saja.

Biji-bijian OlahanGettyImages

Pernah dengar kalimat itu, Semakin putih roti, semakin cepat Anda mati? Ini cara yang lucu bagi produsen produk gandum untuk menjual barang-barang mereka, tentu saja, tapi ada juga sedikit kebenaran di balik kata-kata itu.

Banyak barang berbahan dasar biji-bijian yang ditemukan di rak toko bahan makanan, termasuk roti putih, dibuat dengan apa yang disebut biji-bijian olahan, yang pada dasarnya dikupas dari biji-bijian yang telah dikurangi sebagian besar nilai gizinya. Karenanya, biji-bijian olahan dan produk yang dibuat darinya sebenarnya bisa berbahaya bagi kesehatan Anda , karena mereka sangat bertepung, tinggi gluten, tanpa serat alami dan umumnya mengandung banyak bahan kimia.

Mengapa semua ini penting dalam hal kesehatan seksual Anda? Mari kita lihat angkanya: rata-rata orang makan sekitar 100 pon roti komersial setiap tahun , yang setara dengan tubuh Anda mengonsumsi dua pon garam, tiga pon gula dan sejumlah aditif makanan yang tidak sehat.

Kadar natrium yang lebih tinggi dapat menyebabkan tekanan darah lebih tinggi pasti tidak bagus untuk pria utama Anda di bawah ikat pinggang, sementara kelebihan gula juga telah ditautkan ke ED . Intinya: Anda lebih baik tetap berpegang pada biji-bijian yang tidak dimurnikan dan tidak diubah itu.

Makanan KalenganGettyImages

Seharusnya tidak mengejutkan bahwa makanan segar lebih sehat untuk Anda (dan, selanjutnya, anggota Anda) daripada makanan kaleng, tetapi alasan sebenarnya mengapa tidak begitu jelas. Jika Anda bertanya-tanya, itu karena di dalam hampir setiap kaleng terdapat lapisan yang mengandung bahan kimia yang disebut Bisphenol-A, atau BPA.

Apakah BPA menyebabkan disfungsi seksual pada pria atau tidak telah lama menjadi perdebatan, tapi sebuah studi yang dilaporkan secara luas pada tahun 2009 menemukan bahwa pria yang terpapar bahan kimia tingkat tinggi empat kali lebih mungkin melaporkan menderita disfungsi ereksi, dan tujuh kali lebih mungkin melaporkan masalah dengan ejakulasi.

Meskipun BPA belum terbukti secara pasti menyebabkan DE atau masalah kesehatan seksual lainnya (dan ternyata tidak), mengapa mengambil risiko itu? Selain makanan kaleng, bahan kimia tersebut juga dapat ditemukan di banyak botol air plastik yang dapat digunakan kembali, serta wadah plastik lainnya. Untuk amannya, cari produk berlabel Bebas BPA.

Daging merahGettyImages

Mungkin menyakitkan Anda membaca kata-kata ini, tetapi daging merah Anda yang berharga telah mengkhianati Anda. Memang benar: steak yang juicy, setebal dua inci, medium rare di piring Anda adalah musuh bebuyutan Anda. Mengapa kamu bertanya? Anggap saja lemak dan kolesterol hewani tidak sepenuhnya menyehatkan jantung, dan jika Anda memperhatikannya, Anda akan ingat bahwa apa pun yang buruk bagi jantung Anda juga buruk bagi pematuk Anda.

Diet tinggi lemak dan kadar kolesterol yang lebih tinggi berkorelasi dengan DE, yang sebagian besar disebabkan oleh penyumbatan di pembuluh darah kecil, kata Dr. Edmund Sabanegh , presiden Rumah Sakit Kampus Utama Klinik Cleveland. Daging pada umumnya tinggi lemak & hellip; (dan) daging olahan memiliki kandungan nitrat yang lebih tinggi, yang kami yakini juga dapat memengaruhi sperma.

Kami tidak mengatakan Anda perlu memboikot daging merah sepenuhnya, tentu saja, hanya mengurangi sedikit bukanlah keputusan yang buruk - terutama jika Anda khawatir tentang DE. Alternatif yang lebih sehat termasuk daging tanpa lemak seperti kalkun dan ayam, dan sumber protein nabati , seperti buncis, quinoa, dan kacang polong.

Anda Juga Dapat Menggali: