9 Strategi Karantina di Lingkungan Non-LGBTQ+

Butuh waktu hampir dua tahun, pandemi global, dan prospek menghabiskan banyak waktu yang tidak diketahui dikarantina di dekat orang tua saya untuk akhirnya menghadapi mereka tentang kebiasaan mereka salah mengira saya. Saya mengirim teks panjang. Saya tidak menahan apa pun. Itu brutal — senilai dua tahun jangan panggil aku itu digulung menjadi satu bongkahan biru enam inci dari persetan denganmu .

Mereka tidak transphobic, kataku pada diri sendiri. Mereka hanya terkadang lupa. Selain slip-up, mereka orang yang baik, perhatian, dan perhatian, saya pikir. Ayah mengoreksi surat-surat saya bahkan ketika dia tidak tahu apa yang saya katakan. Ibu pergi berjalan-jalan denganku ketika hatiku hancur dengan cara yang tidak pernah bisa dia pahami sepenuhnya.

Tetapi minggu lalu, ketika diumumkan bahwa New York, tempat saya tinggal, kemungkinan akan masuk ke mode penguncian, saya menyadari dua hal: Pertama, bahwa tidak peduli seberapa baik niat mereka, pendekatan glasial orang tua saya untuk menggunakan kata ganti saya tidak dapat diterima; kedua, bahwa jika saya akan menunggu ini bersama mereka, saya perlu menjelaskan sebanyak mungkin. Cukup sudah cukup.

Dalam pesan kedua, saya meminta mereka untuk tidak menanggapi pesan pertama saya. Hiduplah di sini untuk sementara waktu, kataku kepada mereka. Renungkan — sungguh-sungguh renungkan — apa artinya bagi anak Anda untuk memberi tahu Anda bahwa mereka tidak merasa dilihat oleh Anda. Dan mereka melakukannya. Saya bersyukur bahwa orang tua saya mengambil kata-kata saya ke dalam hati. Untuk ini saya beruntung — dan untuk lebih banyak lagi: Merasa cukup aman di rumah untuk memanggil orang tua atau wali adalah hak istimewa yang sangat besar, yang tidak dapat cukup dihargai selama momen yang sangat tidak pasti ini.

Ketika orang-orang aneh di seluruh dunia menyesuaikan diri dengan kenyataan hidup di bawah karantina, tidak diragukan lagi akan ada anggota komunitas kami yang terpaksa menghabiskan banyak waktu di antara anggota keluarga, teman sekamar, dan orang lain yang mempertanyakan dan bahkan menolak identitas mereka. Banyak yang mungkin merasa tidak aman mengirim SMS seperti yang saya kirim ke orang tua saya. Untungnya, ada strategi lain untuk mengatasi, termasuk banyak yang tidak memerlukan konfrontasi apa pun.

Di bawah ini, dengan bantuan dari terapis queer dan pakar manajemen krisis dari The Trevor Project, kami telah menyusun panduan untuk bertahan dalam isolasi dalam lingkungan yang tidak mendukung. Seperti yang dikatakan terapis Laura A. Jacobs mereka. , Keluarga Anda mungkin tidak menyukai siapa Anda, mereka mungkin tidak menerima siapa Anda, mereka bahkan mungkin tidak tahu siapa Anda… tapi kamu tetap kamu yang apa adanya.

Beritahu Mereka yang Anda Karantina Dengan Perasaan Anda

Ini tentu saja tidak harus berarti mengirim pesan teks yang agresif, seperti yang saya lakukan — meskipun bisa, jika Anda merasa nyaman melakukannya. Ini berhasil bagi saya, tetapi seperti yang diingatkan oleh Gianna DiGiovanni, Manajer Layanan Krisis di The Trevor Project, Ada banyak saran dan panduan yang beredar saat ini dan penting untuk diingat bahwa pengalaman setiap orang berbeda — percayalah pada diri sendiri dan kebenaran Anda.

Jika mode konfrontasi yang tidak terlalu mendadak terdengar lebih aman bagi Anda, sama sekali tidak ada yang salah dengan jenis percakapan yang lebih lembut. Tak seorang pun pantas merasa tidak nyaman di rumah mereka sendiri, tetapi membuat perubahan saat itu terjadi bisa lebih mudah diucapkan daripada dilakukan,' saran Dr. Alexis Chavez, Direktur Medis untuk Proyek Trevor. Saya pikir kesabaran dan empati cenderung berjalan jauh. Memberikan informasi kepada orang yang tinggal bersama Anda (tentang nama, kata ganti, dll.), membuka dialog, menawarkan sumber daya, semuanya dapat membantu.

Bagikan Artikel atau Video yang Bermanfaat

Berbicara dengan orang-orang yang tidak mengerti atau tidak menerima Anda apa adanya dapat melelahkan, menurunkan moral, dan bahkan traumatis. Fakta bahwa ada sedikit pelarian dari mereka yang dikarantina tentu tidak membantu. Jadi, jika konfrontasi langsung tidak terasa cocok untuk Anda, mengirimkan artikel atau video yang informatif dapat menjadi alternatif yang bermanfaat. Psikoterapis Andrea Glik cukup akrab dengan proses: Saya telah mengirim [artikel] ke anggota keluarga klien di masa lalu yang tidak menghormati, tetapi akhirnya tidak mengerti mengapa itu penting dan membutuhkan sumber luar untuk membantu mereka, dia memberitahu mereka. Jika Anda membutuhkan artikel atau video untuk dikirim, kami punya banyak. Berikut adalah beberapa untuk memulai:

Tyler Ford Menjelaskan Apa Artinya Queer

Shamir Jelaskan Sejarah Kata 'Agender'

Elana Rubin Jelaskan Apa Artinya 'Panseksual'

Beginilah Penampilan Orang Non-biner Gender

Apa Arti Kata 'Transgender'?

Apa Arti Dua Roh?

Apa Artinya Interseks?

Gunakan Teknologi untuk Terhubung Dengan Teman dan Sekutu Queer

Jika Anda memiliki akses ke mode koneksi digital, seperti Zoom, FaceTime, WhatsApp, Skype, Facebook Messenger, atau sekadar mengirim pesan teks, sekaranglah saatnya untuk mulai menjangkau. Sebagai psikoterapis Andrea Glik memberitahu mereka., salah satu bahaya terbesar yang terkait dengan terjebak dalam lingkungan yang tidak meneguhkan adalah kehilangan kontak dengan perasaan diri sendiri. Ketika kita berada di lingkungan yang kasar atau tidak mendukung, kita dapat terpicu untuk percaya bahwa kita tidak berharga, bahwa kita tidak dapat dicintai, bahwa kita tidak pantas dihormati, Glik menjelaskan. Salah satu cara ampuh untuk menolak pembatalan tersebut adalah tetap berhubungan dengan mereka yang meyakinkan Anda tentang perasaan Anda, yah, Anda.

Internet Juga Bisa Menjadi Teman Anda

Anda layak dikelilingi oleh orang-orang yang menegaskan siapa Anda sebenarnya, kata Gianna DiGiovanni. Jika orang-orang itu bukan orang yang Anda karantina, rasanya seperti mereka tidak ada. Mereka melakukannya. Bahkan jika Anda tidak memiliki banyak teman di FaceTime untuk mendapatkan dukungan, forum gratis dan rahasia seperti TrevorSpace ada untuk menghubungkan pemuda dan sekutu LGBTQ+ yang melalui masa-masa sulit. Di sana Anda dapat berbicara tentang jenis kelamin Anda, seksualitas Anda, mengajukan pertanyaan, membagikan karya seni Anda, berbicara tentang apa yang sedang terjadi di berita atau apa pun kecuali, kata DiGiovanni mereka .

Di luar TrevorSpace, ada banyak hiburan yang bisa ditemukan komunitas online , menurut Max Battle, Supervisor Digital Crisis Services di The Trevor Project. Pelajari tarian TikTok di kamar Anda saat orang tua Anda tidur, cari teman online baru di Instagram, tonton YouTuber favorit Anda, saran mereka. Sesuatu yang positif tentang situasi kita saat ini adalah bahwa semua orang beralih ke komunitas online — kita semua akan bersama-sama mencari cara untuk lebih peduli satu sama lain secara digital, dan akan ada banyak cara baru untuk menemukan koneksi. dan melarikan diri di internet.

Jangan Berlebihan Dengan Media Sosial

Mengingat fakta bahwa outlet berita dan platform media sosial secara inheren dapat fokus pada percakapan negatif atau mengkhawatirkan, cobalah untuk menciptakan keseimbangan yang sehat untuk apa yang Anda konsumsi di sekitar pandemi COVID-19, kata Thomas Goldberg, Supervisor Layanan Krisis di The Trevor Project. Jika Anda menemukan bahwa Anda menggunakan media sosial sebagai tempat untuk terhubung dan konten periferal tampaknya sulit untuk dilepaskan, ubah lingkungan dan lakukan obrolan telepon atau video, katanya. mereka .

Benamkan Diri Anda Budaya dan Sejarah LGBTQ+

Bagi sebagian orang, mengakses sistem pendukung di luar lingkungan mereka saat ini mungkin tidak mungkin, jelas Gabriella Potter, Supervisor Digital Crisis Services di The Trevor Project. Orang-orang dalam situasi ini dapat mengambil manfaat dari...menonton TV dan film dengan karakter LGBTQ, atau belajar lebih banyak tentang pahlawan queer dan tetua queer untuk membantu menghubungkan kita dengan komunitas LGBTQ yang lebih besar.

Temukan Tempat Persembunyian Rahasia

Isolasi bisa sangat mengganggu kesehatan mental Anda, terutama ketika Anda terjebak dalam lingkungan yang tidak memungkinkan Anda untuk hidup nyaman sebagai diri Anda yang asli dan luar biasa, kata Alex Shapiro, Crisis Services Digital Associate di The Trevor Project. Jika ruang hidup Anda memungkinkan, temukan ruang aman di rumah. Tutup pintunya, luangkan waktu sendiri untuk mengatur ulang.

Hargai Objek Simbolis

Untuk orang aneh yang dikarantina di lingkungan yang tidak mendukung, psikoterapis Laura A. Jacobs menyarankan untuk menemukan makanan psikis melalui barang-barang yang membantu Anda merasa aman dalam identitas Anda: Itu mungkin bendera kebanggaan di kamar Anda, foto pasangan Anda yang Anda simpan di saku Anda , syal yang menandakan diri asli Anda, gelang persahabatan dari rekan atau pasangan di pergelangan tangan Anda, kata Jacobs mereka . Intinya adalah menemukan apa pun yang membantu Anda mempertahankan identitas Anda di dalam bahkan jika Anda tidak dapat menunjukkannya secara eksternal.

Hubungi Organisasi Dukungan LGBTQ+ untuk mendapatkan Bantuan

Selain TrevorSpace, Proyek Trevor, yang menggambarkan dirinya sebagai organisasi pencegahan bunuh diri dan intervensi krisis terbesar di dunia untuk kaum muda LGBTQ+, menawarkan tiga layanan gratis dan rahasia untuk kaum muda queer yang membutuhkan bantuan: TrevorLifeline (1-866-488-7386), krisis 24/7 dan garis hidup pencegahan bunuh diri ; TrevorText (teks MULAI ke 678678), sebuah layanan yang memungkinkan remaja LGBTQ+ untuk mengirim SMS ke konselor untuk dukungan dan intervensi krisis; dan TrevorChat , yang menyediakan bantuan online langsung untuk remaja LGBTQ+ oleh sukarelawan terlatih. Organisasi lain yang secara aktif mendorong kaum muda LGBTQ+ untuk mencari bantuan termasuk Pusat Bantuan Nasional LGBT dan Trans Lifeline , hotline telepon untuk dan oleh orang-orang trans.


Bagaimana virus corona mengubah kehidupan queer