Apakah Anda Berkencan dengan Seseorang dengan Kecanduan Media Sosial?

Wanita mengambil foto selfie

GettyImages

Bagaimana Menghadapi GF yang Terobsesi di Media Sosial

Amy Jamiespada 21 Maret 2019 Bagikan Tweet Balik 0 saham

Di permukaan, ada hal-hal hebat di antara kalian berdua. Ada chemistry yang tak terbantahkan di semua video Instagram Anda dan senyum megawatt di semua selfie - pada kencan makan malam, nyaman di tempat tidur, dan seterusnya. Tetapi jika Anda merasa duo Anda memiliki anggota ketiga tak diundang dalam bentuk ponsel, yang memancarkan 24/7 dengan notifikasi Instagram dan duduk di setiap dan semua momen bangun yang seharusnya hanya disediakan untuk Anda berdua, saatnya berbicara dengannya.

TERKAIT: 8 Bendera Merah yang Harus Diperhatikan dalam Hubungan Anda



Kami meminta para ahli untuk berbagi peringatan bahwa obsesinya terhadap media sosial dapat mengubah dinamika di antara Anda, bagaimana mengatasinya ketika itu menjadi masalah, dan menetapkan aturan dasar media sosial.

Bagaimana Mengetahui Jika Media Sosial Mengganggu Hubungan Anda

1. Dia Mengharapkan Anda Mengumpulkan Fakta-Fakta Penting Tentang Zamannya Dari Media Sosial

Media sosial seharusnya tidak menjadi pengganti percakapan, tidak peduli seberapa biasa. Jika Anda pulang kerja dan berkata padanya, 'Hai, sayang, bagaimana harimu? Dan dia berkata, 'Ya, Anda akan tahu jika Anda memeriksa halaman Facebook saya,' maka Anda benar-benar memiliki masalah, katanya Dr. Tara Fields , pakar hubungan dan penulis Perbaikan Cinta .

Ada kemungkinan besar koneksi Anda kehilangan kekuatan jika Anda memeriksa pembaruan di media sosial tentang hidupnya versus mendapatkan deets secara langsung, dan itu tidak sehat untuk hubungan apa pun. Di sini dia melakukan apa yang diinginkan setiap wanita sehat: Dia pulang dan memeriksa. Dia ingin tahu apa yang terjadi, kata Fields. Ada beberapa masalah keintiman yang nyata, dengan dia dan mungkin dengan Anda, jika Anda terus melakukannya.

2. Dia Menghabiskan Sebagian Besar Waktunya Berbicara Dengan Orang Asing

Jika dia bisa berbicara berjam-jam tentang interaksi dengan @ random_guy_12 di Instagram - seseorang yang belum pernah dia temui - tapi dia tidak bisa mengatakan apa-apa saat Anda berdiri di sana, Houston, Anda punya masalah.

Jika dia menghabiskan lebih banyak waktu untuk berhubungan dengan orang asing atau merasa senang dari koneksi tertutupnya, yang berarti melihat perangkatnya daripada berada dalam momen dan hadir bersama Anda, itu bukan hanya bendera merah, itu spanduk merah, kata Fields . Karena kita kehilangan keterampilan keintiman kita dan semakin Anda mendapatkan keintiman palsu dari posting Anda, semakin sulit menjadi rentan dan hadir serta menciptakan keintiman yang otentik.

3. Percakapan Tatap Muka Antara Kalian berdua Adalah Sedikit dan Jauh Di Antara

Hubungan bisa rusak jika Anda tidak memeliharanya dan ketika hal-hal lain - video game, gym, media sosial - menjadi prioritas. Semakin kita menjadi kecanduan media sosial dan aliran endorfin ketika kita mendapat suka atau ketika kita membagikan posting kita, semakin membuat kecanduan dan semakin itu benar-benar merusak kemampuan kita untuk memiliki hubungan otentik dengan seseorang dalam daging dan darah. , kata Fields.

Dia juga percaya bahwa ini bukanlah situasi yang baik ketika Anda ingin berbagi dengan orang asing dan menikmati momen tersebut, tetapi Anda tidak berpaling kepada saya, menuju hubungan Anda dan melakukan [interaksi] tatap muka.

4. Ada Tanda-Tanda Penarikan Saat Dia Tidak Ada di Media Sosial

Jika Anda berdua telah mencoba memutuskan hubungan selama sehari, apa yang terjadi? Bukan rahasia lagi bahwa mungkin sulit untuk melepaskan diri dari berbagai platform media sosial Anda, tetapi menarik diri dari platform media sosial akan menjadi peluang untuk menjalin keintiman bersama, dan tidak menyebabkan frustrasi lebih lanjut dalam hubungan.

Jika Anda menetapkan batasan [media sosial] dan untuk suatu hari dia tidak melakukannya [atau dia melakukannya] dan dia gelisah, dia mudah tersinggung, seperti ketika Anda menjauhkan rokok dari seseorang atau minuman, itu adalah bendera merah, catat Fields. Inilah kesempatan untuk menciptakan keintiman yang lebih dalam dan pertumbuhan pribadi, yaitu 'Sayang, saya benar-benar memperhatikan ini, apa yang Anda rasakan? Apa yang Anda rasakan karena tidak bisa menggunakan Snapchat Anda. Seperti 'Wow, Sayang, ini sangat menarik, ini benar-benar sebuah kecanduan.' Anda melewatkan wajah tampan dan penyayang yang menatap Anda kembali.

5. Saat Dia Lebih Memilih Media Sosial Dibanding Perasaan Anda

Meskipun Anda memberanikan diri untuk memberi tahu dia bahwa penggunaan media sosialnya yang berlebihan mengganggu Anda, itu seperti Anda berbicara ke dinding. Jika dia tidak mau mendengarkan Anda, itu adalah masalah yang perlu diselesaikan.

Jika pasangan Anda tidak terbuka dengan apa yang Anda rasakan, itu di luar bendera merah, itu terbakar, kata psikoterapis dan pakar kesehatan Dr Karen Ruskin . Bagaimana Anda menjalin hubungan dengan seseorang yang tidak peduli dengan apa yang Anda rasakan? Itu diterjemahkan di semua bidang kehidupan seseorang.

Bagaimana Mengatasi Obsesi Media Sosialnya yang Bermasalah

Menurut Ruskin, ini semua tentang pendekatan langsung. Ini bukan tentang menyalahkan orang lain, katanya. Itu mengambil alih perasaan Anda. Mulailah dengan, 'Saya perlu berbagi sesuatu dengan Anda yang saya perjuangkan dan saya tahu Anda akan mengerti karena Anda peduli dengan saya tetapi masih sangat sulit bagi saya untuk membagikannya, ini dia, dan kemudian BAM, Anda bagikan apa pun yang membuat Anda merasa tidak nyaman.

Dia menyarankan Anda untuk melanjutkan dengan mencari tahu perubahan apa yang dapat dilakukan tanpa membuat orang lain merasa seperti Anda mengambil kendali dengan cara yang agresif. Ia menyebut metode ini penanaman benih.

Anda mulai dengan menanam benih yang akan mereka pahami bahkan sebelum Anda mengungkapkan apa yang mengganggu Anda, jelas Ruskin. Dengan begitu, mereka tidak gelisah dan defensif, melainkan terbuka terhadap apa yang Anda katakan.

Penting untuk menggunakan kata-kata Anda - bicarakan sebaik mungkin. Komunikasi adalah kuncinya, kata pakar hubungan dan pelatih Rachel DeAlto . Validasi dia terlebih dahulu, beri tahu dia bahwa Anda memahami bahwa dia menyukai media sosial, tetapi kemudian mengungkapkan kekhawatiran Anda. Jika mereka peduli dengan hubungannya, mereka akan mendengarkan.

Meskipun pasangan Anda mungkin mendengarkan apa yang Anda katakan, perhatikan bahwa Anda mungkin tidak mendapatkan reaksi yang Anda inginkan. Jika Anda bersedia memiliki keberanian emosional untuk membela diri dan hubungan, Anda harus bersedia menerima informasi yang Anda dapatkan kembali, kata Fields. Karena jika dia berkata, 'Tidak, itu tidak baik, saya benar-benar spontan.' Nah, dia memberi Anda pesan bahwa dia perlu divalidasi dan memiliki hubungan dengan orang asing ini [di media sosial] diutamakan.

Ini mungkin diskusi yang canggung, tetapi Fields percaya bahwa kecanggungan itu sepadan jika hubungan itu layak diselamatkan. Meskipun hal itu menyebabkan ketidaknyamanan jangka pendek, bagi dia, bagi Anda, [penting] untuk mengartikulasikannya, katanya. Inilah filosofi saya: Anda benar-benar mencintai. Karena ketika Anda tidak mengatakan 'tidak' untuk hal-hal kecil, Anda akhirnya akan mengatakan 'tidak' untuk keseluruhan hubungan.

Bagaimana Menetapkan Aturan Dasar Media Sosial Dalam Hubungan Anda

Dalam hal diet media yang sehat, baik di media sosial atau lainnya, Ruskin percaya setiap orang harus menghabiskan lebih banyak waktu di dunia nyata dibandingkan Instagram atau dunia online.

Hidup di udara, dengan kata lain, harus menjadi yang teratas dan minoritas harus online, katanya. Lalu ada komponen kualitas, yaitu jika Anda menghabiskan lebih banyak waktu untuk menciptakan kualitas dengan dunia online Anda, maka 'dunia dalam daging' Anda tidak akan berkembang. Karena apa yang Anda beri makan itulah yang tumbuh. Jadi, apa pun yang Anda habiskan lebih banyak waktu untuk mencurahkan energi Anda itulah yang akan tumbuh. Jadi media diet yang sehat adalah yang memiliki keseimbangan yang bagus baik dari segi kualitas maupun kuantitas.

Ruskin mengatakan Anda bisa mulai dengan tiga tema ini dan kemudian menetapkan aturan dasar sesuai keinginan Anda:

1. Tentukan seberapa sering Anda berdua diizinkan untuk memeriksa media sosial saat makan atau waktu bersama.

2. Tentukan apa yang Anda berdua dapat posting di media sosial dan seberapa bersifat cabul yang ingin Anda dapatkan.

3. Tentukan berapa jam dalam sehari yang boleh Anda berdua habiskan di media sosial saat Anda bersama.

Aturan dasar sangat membantu karena kami akan mengambil waktu sejenak untuk menghadapi apa yang kedengarannya logis, katanya. Saat kita berada di saat ini, kita melakukan sesuatu berdasarkan emosi, tetapi jika Anda meluangkan waktu sejenak untuk menjadi pengamat diri, luangkan waktu sejenak untuk keluar dari diri Anda sendiri dan benar-benar memikirkan tentang apa yang sehat dan apa yang tidak.

Pastikan untuk memiliki diskusi yang jelas tentang apa yang menurut Anda dapat diterima untuk dibagikan secara online dan apa yang tidak. Diskusikan batasan postingan media sosial Anda. Apakah mereka baik-baik saja dengan tampil di video? Apakah mereka setuju jika Anda memposting foto selfie dari tempat tidur? Seberapa nyaman mereka jika Anda berbagi? menambahkan DeAlto. Pastikan untuk berusaha sekuat tenaga dalam hubungan Anda seperti postingan Anda. Jika kebahagiaan pengikut Instagram Anda lebih banyak dipikirkan daripada kebahagiaan pasangan Anda, inilah saatnya untuk menilai kembali hubungan Anda dengan keduanya.

Mengambil langkah untuk menghilangkan roda ketiga akan sampai pada inti dari apa yang sebenarnya penting di sini: hubungan Anda. Tidak perlu hati Insta.

Anda Juga Dapat Menggali: