Ben Wa Balls: Apa Mereka & Mengapa Anda HARUS Menggunakan Mereka

Ben Wa bola - apakah mereka yang sebenarnya? Apakah mereka akan mengubah kehidupan seks Anda? Apakah ada manfaat medis? Atau itu semua hanya hype dengan tidak ada yang mendukungnya? Kami punya semua yang perlu Anda ketahui tentang bola Ben Wa.

Catatan samping: Saya mengumpulkan penilaian mendalam ini yang akan mengungkap seberapa baik Anda dalam memberikan seks oral dan memuaskan pria Anda. Mungkin mengungkap beberapa kebenaran yang tidak nyaman, atau Anda mungkin menemukan bahwa Anda sudah menjadi seorang ratu dalam memberikan pekerjaan pukulan. Klik di sini untuk mengikuti Kuis 'Blow Job Skills' saya yang cepat (dan sangat mengejutkan) sekarang dan cari tahu seberapa bagus keterampilan blow job Anda sebenarnya ...





Anda mungkin pernah mendengar tentang bola Ben Wa, yang muncul di buku dan film Fifty Shades. Berkat cerita itu, bola Kegel mengalami popularitas yang diperbarui (dan Anda bahkan dapat membeli lima puluh bola Kegel bermerek bernuansa). Namun, bola Ben Wa digunakan oleh pria Jepang untuk seks yang lebih menyenangkan, dan beberapa bahkan membuat kebisingan sekitar 500 M. Wanita juga menggunakan bola Ben Wa untuk tujuan yang sama seperti yang mereka lakukan hari ini.

Apa yang Dilakukan Ben Wa Balls?

Fungsi bola Ben Wa ada dua. Pertama, mereka seharusnya memberikan rangsangan bagi wanita yang memakainya. Kedua, bola Ben Wa dapat digunakan untuk memperkuat otot pubococcygeus Anda, juga dikenal sebagai otot PC dan otot yang Anda gunakan untuk menghentikan aliran urin [1] dan otot yang sama yang berkontraksi selama orgasme. Belajar adil di mana otot PC ada di anatomimuy.

Ini dapat membantu Anda mendapatkan orgasme yang lebih baik atau mencapai banyak orgasme.

Penelitian seks baru-baru ini menunjukkan bahwa melakukan Kegels mengarah pada orgasme yang lebih baik dan peningkatan gairah untuk wanita pascamenopause yang melakukan itu [2]

Baca lebih banyak: Penelitian Seksualitas Paling Menarik dari 2017

Trik dan tips seks saya yang paling kuat tidak ada di situs ini. Jika Anda ingin mengaksesnya dan memberikan orgasme yang melengkung ke belakang, melengkung, menjerit yang akan membuatnya terobsesi secara seksual dengan Anda, maka Anda dapat mempelajari teknik seks rahasia ini di buletin pribadi dan rahasia saya. Anda juga akan mempelajari 5 kesalahan berbahaya yang akan merusak kehidupan dan hubungan seks Anda. Dapatkan disini.

Jika Anda melahirkan bayi, dokter Anda mungkin merekomendasikan latihan Kegel yang dapat mengurangi episode inkontinensia hingga 50-60% wanita [3], secara khusus menekankan inkontinensia urin [4], yang bahkan dapat memengaruhi remaja dan wanita muda [5] Lebih lanjut tentang itu di posting ini tentang latihan Kegel.

Latihan kegel juga bermanfaat bagi penderita inkontinensia tinja dan vaginismus. [6] [7] [8]

Catatan tentang bola Ben Wa dan penggunaan anal: bola tanpa kabel pengambilan tidak aman untuk penggunaan anal. Tetap berpegang pada manik-manik anal sebagai gantinya. Pelajari cara menggunakan manik-manik dubur.

Ini tidak mungkin Anda akan orgasme melalui penggunaan bola Ben Wa saja, tetapi mereka pasti bisa bertindak sebagai penggoda untuk membantu membuat Anda dalam mood. Ini terutama benar jika Anda menemukan satu set bola Ben Wa yang merangsang G-spot Anda. Baca lebih lanjut tentang orgasme vagina melalui stimulasi G-spot.

Tekanan ini dapat membantu Anda menyemprotkan. Lebih lanjut tentang menyemprotkan.

Selain itu, Anda akan sangat sadar akan alat kelamin dan zona sensitif seksual Anda, dan tidak ada yang salah dengan itu!

Desain Tradisional

Apakah Anda menemukan bola Ben Wa dan bola kegel yang lebih modern menjadi menyenangkan tergantung pada preferensi pribadi dan jenis bola yang akan Anda gunakan. Bola Ben Wa tradisional terbuat dari logam dan lebih kecil dari rekan-rekan modernnya, biasanya berukuran diameter antara 1/2 ″ dan 2 ″. Beberapa menggambarkan ukuran yang serupa dengan 'telur merpati' [9]

Kadang-kadang Anda akan menemukan 'manik-manik' Ben Wa plastik yang lebih ringan dengan ukuran yang sama. Hematit magnetik bahkan dapat dihaluskan ke bola yang bisa Anda pakai di dalamnya. Logam ini sangat kuat, dengan beberapa set yang beratnya hampir 5 ons!

Take The Quiz: Apakah Saya Memberikan Pekerjaan yang Baik (atau BURUK)?

Klik di sini untuk mengikuti Kuis “Blow Job Skill” kami yang cepat (dan mengejutkan) sekarang dan temukan apakah dia benar-benar menikmati pekerjaan pukulan Anda…

Bola kaca Ben Wa, biasanya berwarna bening atau hitam, lebih baru dan sering kali lebih besar dari bola tradisional. Mereka masih berbobot dan halus, yang bisa membuatnya sulit untuk tetap masuk, terutama ketika Anda pertama kali memulai dengan latihan Anda. Beberapa produsen akan menambahkan kaca berwarna atau bahkan kuncup bunga di tengah bola kaca untuk daya tarik visual. Bola kaca berbentuk telur, kadang dengan punggung bukit, berangkat dari bentuk tradisional bola ben wa.

Ingatlah bahwa bola yang lebih besar dan lebih ringan lebih mudah bagi pemula karena mereka lebih kecil kemungkinannya untuk terlepas daripada bola Ben Wa yang lebih kecil dan berat.

Ben Wa Bells di Abad ke-21

Pandangan modern tentang bola Ben Wa menawarkan beberapa pembaruan yang ramah pengguna dan higienis. Sekarang Anda dapat dengan mudah menemukan bola vagina yang terbuat dari silikon yang aman bagi tubuh, seperti banyak vibrator yang ada di pasaran. Lebih lanjut tentang itu sini.

Bahan Bodysafe

Silikon tidak memiliki pori-pori, sehingga Anda dapat sepenuhnya mendisinfeksi bola Ben Wa Anda. Selain itu, kabel pengambilan juga dapat dibuat dari silikon yang lebih lembut sehingga semuanya dapat disterilkan. Dua merek yang perlu dipertimbangkan adalah Fun Factory, yang membuat Smart Balls, dan Luna Beads oleh Lelo.

Luna Beads Lelo adalah yang asli untuk memungkinkan Anda bertukar di antara dua bobot manik yang berbeda tetapi Jopen dan California Exotic juga memiliki penawaran serupa. Sistem yang dapat dipertukarkan berarti Anda dapat mulai dengan bola Ben Wa yang lebih ringan dan menambah bobot untuk meningkatkan intensitas latihan dasar panggul Anda. Namun, ini tidak perlu bagi kebanyakan orang.

Beberapa bola Ben Wa terhubung dengan tali atau benang yang hanya berupa kapas atau bahan serupa. Ini sangat tidak higienis karena Anda tidak dapat sepenuhnya mendisinfeksi kabelnya. Hal yang sama berlaku untuk manik-manik dubur, yang seharusnya hanya digunakan ketika terbuat dari silikon. Tali nilon berpotensi dapat menipis seiring berjalannya waktu dan putus saat Anda mencoba melepaskan bola.

Bola silikon cenderung lebih ringan - dari 1 hingga 3 ons, biasanya - dan lebih besar dengan lebih banyak tekstur, yang membuatnya lebih mudah digenggam selama penyisipan dan pelepasan. Mereka juga cenderung memasukkan bola-bola bagian dalam yang bergetar bebas di dalam kulit terluar sebagai lawan bola-bola Ben Wa kaca padat. Saat Anda berolahraga atau sekadar menjalani hari, Anda bisa merasakan bola-bola dalam itu bergetar.

Menurut perusahaan, ini menyebabkan kontraksi otot-otot dasar panggul Anda, yang memperkuat mereka secara pasif. Ini mungkin lebih menyenangkan dan motivasi yang lebih besar untuk melakukan latihan kegel Anda daripada bola Ben Wa tradisional, yang bahkan mungkin tidak Anda rasakan saat mereka dimasukkan.

Berbagai Ukuran dan Bentuk

Menemukan ukuran yang tepat penting untuk kenyamanan dan kepuasan dengan bola Ben Wa Anda. Fun Factory membuat Smart Ball tunggal sementara Anda dapat membeli bola tunggal, yang merupakan pilihan yang lebih baik jika bola ganda cenderung tidak nyaman dan jika memakai dua bola tersebut menyebabkan pinching, dari pembuat seperti Vedo dan Jopen atau dalam satu set oleh Lovelife.

Pilihan lain termasuk bola Ben Wa berbentuk telur tunggal, yang dapat dibuat dari kaca, batu atau silikon. Desain yang meruncing lebih nyaman dan menyenangkan bagi sebagian wanita. Jika Anda pernah ingin tahu seberapa kuat otot PC Anda, pembuat mainan seks Minna Life memiliki berolahraga kegel cerdas yang mengukur ini dan membantu Anda meningkatkan!

Anda memiliki beberapa pilihan jika Anda ingin dapat memilih berat dan ukuran bola kegel Anda. Sistem seperti Lelo's Luna Beads dan Ami oleh JeJoue, yang dilengkapi dengan tiga opsi latihan panggul yang berbeda, berarti Anda tidak perlu lagi menerima bola Ben Wa yang berukuran satu untuk semua. Saat otot PC Anda menjadi lebih kuat, Anda dapat menyesuaikan ukuran dan berat untuk latihan yang lebih berdampak!

Getaran dan Lainnya

Tentu saja, perusahaan telah menemukan cara untuk menambahkan getaran ke bola Ben Wa juga. Maia, misalnya, membuat mainan bola ganda bergetar untuk penggunaan internal. Dan beberapa mainan berbentuk telur juga cocok untuk ini. Jopen juga memiliki opsi untuk Anda. Karena dapat dimasukkan, vibrator ini cenderung memiliki sistem kontrol yang unik. Mereka mungkin dikendalikan dari jarak jauh, seperti Hula Beads Lelo atau CalExotic's Inspire, memiliki tombol pada perangkat atau bahkan menanggapi kontraksi otot Anda untuk memberikan getaran.

Inflasi juga telah digunakan untuk berolahraga Kegel. Intensitas adalah perangkat yang tidak seperti bola Ben Wa atau apa pun yang telah kita diskusikan. Masukkan, kembangkan, dan lakukan latihan Kegel Anda.

Vibrance adalah berolahraga Kegel yang sebenarnya telah dipelajari dan ditemukan untuk membantu wanita meningkatkan inkontinensia stres urin [10]

Smart Kegel Toys

Mainan Kegel yang cerdas saat ini jauh berbeda dari bola Ben Wa asli. Mainan cerdas biasanya bergetar dan berkemampuan Bluetooth, sehingga Anda dapat menghubungkannya ke telepon, meluncurkan aplikasi, dan melakukan latihan Kegel dengan bantuan teknologi. Berikut adalah beberapa bola Kegel cerdas yang tersedia, tetapi kami yakin akan segera memasuki pasar lagi!

  • We-Vibe Bloom hadir dengan dua set bola, bergetar, dan tahan air.
  • Lovelife Krushdilengkapi dengan aplikasi seperti banyak mainan perusahaan dan merasakan gerakan otot Anda.
  • Elvie tidak terlihat seperti bola Ben Wa tradisional; perangkat ini lebih mirip vibrator pasangan, tetapi sebenarnya mengukur kekuatan otot PC Anda.
  • Oleh kGoalmenyisipkan dan mengembang. Otot-otot Anda menekannya, memicu sensor untuk melacak kemajuan Anda. Aplikasi ini mencakup game sederhana untuk memulai latihan Anda.
  • G-balls mirip dengan mainan di atas dengan aplikasi yang memandu Anda melalui latihan dan melacak kemajuan Anda. Bentuknya mirip dengan JeJoue's Ami.

Mainan Smart Kegel berarti Anda tidak perlu bertanya, 'Apakah saya melakukan ini dengan benar?' atau 'Apakah ini berhasil?' karena Anda bisa merasakan dan melihat perbedaannya. Meski bola Ben Wa harganya bisa di bawah $ 20, mainan pintar biasanya akan menghabiskan lebih dari $ 100.

Memulai dengan Ben Wa Balls

Sebelum menggunakan mainan seks apa pun, Anda ingin mencucinya dengan sabun dan air. Bola Ben Wa, seperti kebanyakan insertable, lebih baik dengan lube. Jika bola Kegel Anda terbuat dari silikon, dan Anda ingin menggunakan pelumas silikon, lakukan tes pelumasan kecil dan gosok dengan kuat selama 10 menit. Jika terjadi kerusakan, Anda hanya perlu menggunakan pelumas berbasis air dengan bola.

Anda biasanya dapat menggunakan pelumas favorit Anda, tetapi Anda mungkin lebih suka pelumas yang lebih tebal karena kurang berantakan.Cari tahu cara memilih pelumas terbaik.

Beberapa orang merekomendasikan berbaring ketika Anda memasukkan bola Kegel, tetapi Anda mungkin memiliki waktu yang lebih mudah jika Anda berjongkok. Untuk bola Ben Wa ganda, masukkan satu bola sekaligus. Ingatlah untuk bernafas karena menahan nafas akan membuat otot Anda tegang dan membuatnya lebih sulit untuk memasukkan bola. Terus bernafas selama latihan untuk mencegah tekanan tambahan pada otot Anda [11] [12]

Bola ganda dapat 'menekuk' saat berada di dalam. Tidak apa-apa. Biarkan bola bergeser ke posisi yang nyaman. Pastikan saja mereka sudah cukup dibelakang tulang kemaluan Anda.

Jika Anda mengalami kesulitan dengan bola ganda, bola tunggal atau desain memanjang mungkin lebih nyaman.

Anda mungkin sangat menyukai atau bahkan menyukai sensasi bola Ben Wa setelah dimasukkan, tetapi tidak ada jaminan. Jadi pergilah ke hal-hal dengan harapan yang realistis. Kesenangan tidak dijamin, tetapi Anda masih bisa berolahraga bersama mereka!

Psst, Anda harus membaca ini artikel tentang orgasme hands-free.

Berolahraga Otot PC Anda

Jadi, apa latihan yang baik? Sebagai permulaan, Anda harus berdiri. Gravity berfungsi untuk mengeluarkan bola-bola itu begitu Anda memasukkannya - jongkok dapat membantu dalam hal ini - jadi Anda menggunakan otot Anda untuk menahannya. Latihan kegel apa pun yang Anda lakukan tanpa alat dapat dilakukan dengan bola Ben Wa atau dua yang dimasukkan. Berikut adalah beberapa ide untuk membantu Anda memulai:

  • Dorong pinggul Anda ke depan sambil menegangkan otot perut dan pantat Anda. Lepaskan otot-otot itu saat Anda mendorong pinggul ke belakang. Ulangi delapan kali.
  • Cepat kontraksikan otot kegel Anda di sekitar bola Ben Wa selama tiga detik. Pantat Anda harus tetap diam saat Anda melenturkan otot. Lepaskan ketegangan selama tiga detik. Ulangi sepuluh kali.
  • Lakukan Kegels empat kali sehari, setiap kali melakukan tiga kontraksi yang berlangsung selama dua napas, dipisahkan oleh dua napas [13] Rejim empat kali per hari ini khusus untuk pria, tetapi wanita juga bisa mendapat manfaat darinya.
  • Duduk dengan kaki bersilang. Kontraksikan otot PC Anda selama lima belas hitungan napas pendek. Lepaskan otot dan napas Anda secara bersamaan, perlahan.
  • Kontraksikan otot Anda di sekitar bola kegel. Bayangkan mencoba menariknya ke dalam diri Anda. Tahan hingga sepuluh detik.
  • Tarik kabelnya selama tiga hingga lima detik dengan jari Anda sambil memegang bola kegel dengan otot PC Anda.
  • Jika Anda memiliki dua bola, Anda dapat menekan saat menarik bola pertama dan mencoba menariknya kembali ke dalam.
  • Anda bisa menggunakan bola Ben Wa saat berhubungan seks jika Anda dan pasangan menikmatinya [14]

Banyak dari kegiatan ini dapat dilakukan saat Anda menjalankan tugas, melakukan pekerjaan rumah atau bahkan menonton TV! Ini mungkin tidak terlihat seperti latihan, tetapi pria Anda akan merasakan perbedaan ketika Anda berhubungan seks. Menemukan kunci untuk mengencangkan vagina Anda.

Beberapa aktivitas dapat sangat meningkatkan rangsangan, termasuk mengenakan bola kegel Anda saat berlari, sambil duduk di kursi goyang dan selama latihan berat. Anda dapat menekan pemijat tipe tongkat ke bola kegel atau kabelnya untuk membuatnya bergetar, yang sangat menarik ketika itu adalah tipe dengan bola dalam.

Beberapa orang memakai bola Ben Wa selama berjam-jam pada suatu waktu, tetapi itu terserah Anda. Anda mungkin memakainya cukup lama untuk melakukan beberapa latihan yang ditargetkan, saat Anda berlari ke toko kelontong atau membersihkan rumah Anda. Jika bola menjadi tidak nyaman, keluarkan.

Saat Anda siap untuk melepasnya, gunakan otot PC dan tali untuk menariknya sebelum dicuci.

Bola Kegel bisa sulit untuk dihilangkan, terutama jika mereka adalah tipe yang tidak terhubung dengan string. Namun, jangan khawatir. Mereka tidak bisa mandek selama Anda memiliki serviks [15] Meskipun, beberapa wanita yang telah menjalani histerektomi mungkin ingin menghindari bola jenis Ben Wa ini. Berjongkok dan dorong dengan otot Anda untuk membantu mengeluarkan bola Ben Wa.

Jika Anda tidak yakin apakah bola Ben Wa cocok untuk Anda, Anda bisa mencoba memasukkan vibrator peluru atau telur. Ini adalah perkiraan yang bagus untuk menggetarkan bola Kegel, khususnya. Tentu saja, itu tidak persis sama, tetapi dapat memberi Anda ide.

Anda mungkin melihat peningkatan hanya dalam beberapa minggu, tetapi mungkin perlu 3-6 + minggu untuk melihat perubahan pada otot dasar panggul Anda [16] [17] [18] [19]

Bagi banyak wanita, menggunakan bola Ben Wa menyenangkan, tetapi juga dapat membantu meningkatkan elastisitas otot PC Anda, yang memiliki manfaat kesehatan nyata.

Sumber daya

Sara Dobie Bauer berbicara tentang bagaimana bola Ben Wa tidak mengasyikkan seperti yang diharapkannya posting ini di SheKnows.

Artikel Forbes ini membahas bagaimana mainan seks menjadi mainstream, menyebutkan penggunaan asli bola Ben Wa sejauh 500 A.D.

Lovense menyediakan sebuah perbandingan dari beberapa bola Kegel yang populer beserta ulasannya penggunaannya.

Sherry adalah seorang dokter medis yang membahas bola ben wa di blognya.

Anda juga dapat menemukannya rekomendasi untuk ukuran bola yang tepat di Kegels.com.

LoveHoney juga telah membuat video ini yang memberikan gambaran bagus tentang bola Kegel.

Pertanyaan yang Sering Diajukan

Q:Bisakah bola Ben Wa macet?

A:Sebagian besar wanita mengalami serviks, lubang yang rapat antara vagina dan uterus. Serviks mencegah apa pun memasuki rahim Anda sambil membiarkan darah keluar saat menstruasi. Bahkan jika Anda tidak dapat dengan mudah mencapai bola Ben Wa yang mungkin telah bergerak, mereka tidak akan pergi ke mana pun. Anda selalu bisa jongkok dan tahan untuk mencoba mendorong mereka keluar.

Namun, Anda dapat menghindari kerepotan dan memberi Anda kenyamanan dengan menggunakan bola kegel gaya baru yang memiliki kabel pengambilan.

Q:Materi apa yang harus saya cari untuk bola Ben Wa?

A:Anda punya banyak pilihan. Jika Anda mencari latihan yang lebih baik, pilihlah bola yang lebih berat seperti yang terbuat dari logam atau batu. Kaca akan menjadi berat sedang sedangkan plastik dan silikon adalah yang paling ringan. Semua opsi ini tidak keropos, jadi Anda tidak perlu khawatir mereka menyimpan bakteri. Namun, jika bola Anda dihubungkan oleh string biasa, string tersebut berpori.

Q:Apakah ukuran itu penting?

A:Dengan bola Ben Wa, ukuran itu penting. Tapi tidak ada satu ukuran yang cocok untuk semua. Jika Anda lebih maju, Anda mungkin ingin bola yang lebih kecil membuat otot PC Anda lebih keras. Jika Anda baru mengenal latihan Kegel, bola Ben Wa yang lebih besar mungkin lebih baik.

Anda mungkin perlu mencoba beberapa gaya dan ukuran bola Ben Wa yang berbeda sebelum menemukan yang tepat untuk Anda. Tubuh Anda mungkin membuat bola yang lebih besar tidak nyaman. Atau Anda mungkin lebih suka bola tunggal atau bentuk yang lebih ergonomis daripada bola vagina tradisional-bola. Jika Anda tidak yakin, cari bola Ben Wa yang lebih murah saat Anda mencari bola yang tepat untuk Anda.

Q:Apakah mainan cerdas lebih baik untuk latihan Kegel?

A:Mainan pintar memiliki beberapa manfaat:

  • Mereka membimbing Anda melalui latihan.
  • Banyak yang bergetar, yang memberikan kesenangan dan umpan balik.
  • Anda dapat melacak kemajuan Anda.
  • Anda dapat melihat skor atau pengukuran kekuatan otot tanpa perlu perienometer, alat yang diciptakan Arnold Kegel untuk mengukur kontraksi dasar panggul [20]

Kelemahan utama adalah harga - mainan pintar dan mainan yang bergetar biasanya harganya lebih mahal dari bola Ben Wa dasar - serta perlunya perangkat yang kompatibel (yaitu ponsel pintar Anda) dan kebutuhan untuk mengisi daya mainan pintar.

Q:Apakah bola Ben Wa benar-benar terasa luar biasa?

A:Anda mungkin sedikit kecewa jika Anda memasukkan bola dan mereka tidak merasa luar biasa. Bagi sebagian orang, kebaruan dan kenakalan dapat melakukan keajaiban. Hanya menggunakan bola Ben Wa membantu membuatnya terangsang (Baca: Cara Mendapatkan Horny).

Orang lain dapat merasakan 'getaran' dalam dirinya tetapi merasa itu kurang memuaskan. Beberapa orang bahkan tidak merasakan bola Ben Wa ketika dimasukkan, namun yang lain merasa tidak nyaman hingga menyakitkan.

Buat harapan Anda realistis sebelum menggunakan bola Ben Wa untuk pertama kalinya.

Q:Bagaimana jika mereka lolos?

A:Bola Ben Wa terkadang bisa keluar. Baik untuk mengujinya dalam kenyamanan rumah Anda sebelum membawanya keluar. Bola yang lebih besar dan lebih ringan lebih kecil kemungkinannya untuk lepas. Juga, pastikan Anda memasukkannya cukup jauh untuk tinggal.

Q:Apakah saya benar-benar membutuhkan bola Ben Wa untuk Kegels?

A:Kamu benar-benar tidak. Tetapi mereka bisa menjadi alat yang berguna dan memberikan kesenangan tambahan.

Q:Bola Ben Wa saya tampak keras. Bisakah orang lain mendengarnya?

A:Jika Anda terlalu sadar akan bola-bola dalam memantul, Anda mungkin berpikir Anda bisa mendengarnya. Anda bahkan mungkin dapat mendengarnya jika Anda mendengarkan dengan cermat. Ini dapat membuat beberapa orang merasa sadar diri, tetapi jangan khawatir. Orang lain tidak mungkin mendengar bola Ben Wa Anda jika telinganya tidak berada di sebelah vagina Anda!

Tonton Ini: Video Tutorial Pekerjaan Tiup

Ini berisi sejumlah teknik seks oral yang akan membuat orgasme Anda gemetaran. Jika Anda tertarik mempelajari teknik-teknik ini untuk membuat pria Anda kecanduan dan sangat mengabdi kepada Anda serta bersenang-senang di kamar, maka Anda mungkin ingin melihat videonya. Anda dapat menontonnya dengan mengklik di sini.

| DE | AR | BG | CS | DA | EL | ES | ET | FI | FR | HI | HR | HU | ID | IT | IW | JA | KO | LT | LV | MS | NL | NO | PL | PT | RO | RU | SK | SL | SR | SV | TH | TR | UK | VI |