Bubuk Protein Terbaik

Bubuk protein dengan latar belakang biru

AskMen

Ingin Membangun Otot? 10 Bubuk Protein Ini Disetujui Ahli Gizi

Rebecca Strong 11 Maret 2020 Bagikan Tweet Balik 0 saham

Tim editorial AskMen secara menyeluruh meneliti & mengulas perlengkapan, layanan, dan kebutuhan pokok terbaik seumur hidup. AskMen dapat dibayar jika Anda mengklik link di artikel ini dan membeli produk atau layanan.


Sesi keringat harian Anda dan protein shake mungkin berjalan seiring, tetapi inilah masalahnya: Tidak semua bubuk protein dibuat sama.





Baik Anda menggunakan suplemen ini untuk pengganti makanan ringan atau pemulihan setelah latihan yang melelahkan, para ahli mengatakan bubuk protein terbaik adalah yang memiliki sumber protein lengkap berkualitas tinggi, bahan tambahan minimal, dan bahan sesedikit mungkin.

TERKAIT: Panduan Pria Kurus untuk Membangun Otot

Protein whey tidak diragukan lagi adalah pilihan paling populer - protein ini mudah dicerna dan diserap, mengandung semua asam amino esensial yang dibutuhkan tubuh Anda. Namun, jika Anda vegan atau tidak toleran terhadap laktosa, pilihan Anda termasuk protein beras, protein rami, dan protein kacang polong, yang masing-masing memiliki keunggulan unik. Misalnya, protein beras bebas gluten, sedangkan protein rami adalah sumber asam lemak omega-3 yang sangat baik.



Meskipun variasi bubuk protein di rak bisa sangat banyak, tidak perlu khawatir. Jika Anda ingin membentuk otot dengan cara yang benar, kami berbicara dengan ahli gizi bersertifikat dan ahli diet terdaftar untuk mendapatkan rekomendasi terbaik mereka dalam hal menambahkan bubuk protein yang sadar kesehatan ke keranjang belanja Anda.

Protein Stripped-Down Yang Rasanya Seperti Makanan Penutup

Dymatize ISO100 Hydrolyzed Protein Powder

Dymatize ISO100 Hydrolyzed Protein Powder

Andres E. Ayesta, RD, CSCS, CSSD dan pendiri Vive Nutrition , mengatakan ini adalah salah satu pilihan teratasnya karena mengandung kurang dari lima bahan pada label. Tidak hanya itu bubuk protein bersih, tetapi juga mengandung 25 gram asam amino spektrum penuh per porsi. Karena isolat protein whey mengalami proses penyaringan untuk menghilangkan sebagian besar laktosa, sebenarnya ini cocok untuk beberapa orang dengan intoleransi laktosa. Apakah kami menyebutkan bahwa itu membuat minuman sebelum atau sesudah olahraga Anda terasa seperti milkshake? Faktanya, itu sangat lezat sehingga Anda mungkin mendapati diri Anda menyiapkannya bahkan pada hari istirahat.

$ 29,99 di Amazon.com

Protein Bersih Tanpa Pengisi atau Aditif

Bubuk Protein Isolat Whey BiPro Elite, Vanilla

Bubuk Protein Isolat Whey BiPro Elite, Vanilla



Yang membuat bubuk protein ini menonjol adalah tidak ada perasa buatan, gula rafinasi, laktosa, gluten, atau hormon di dalamnya. Ia bahkan membanggakan NSF International (National Sanitation Foundation) Certified for Sport seal, artinya sudah diuji untuk semua zat yang dilarang oleh organisasi atletik besar. Tidak banyak bubuk yang mendapatkan segel itu, jadi ini menjelaskan banyak hal tentang komitmen perusahaan terhadap kualitas.

$ 24,99 di Amazon.com

Siaga Tepercaya yang Bercampur Seperti Mimpi

Standar Emas Nutrisi Optimal, Cokelat Kaya Ganda

Standar Emas Nutrisi Optimal, Cokelat Kaya Ganda

Ahli gizi bersertifikat Paul Claybrook mengatakan bubuk protein ini dianggap sebagai standar emas karena suatu alasan.

Rasanya tidak hanya enak, tetapi juga mengandung glutamin tambahan - asam amino paling melimpah di otot dan tubuh secara keseluruhan, catatnya.

Kebanyakan suplemen tidak termasuk glutamin, yang memainkan peran kunci dalam sintesis protein otot, serta dukungan kekebalan dan kesehatan usus. Lebih dari 5 gram asam amino rantai cabang per porsi membantu mendukung daya tahan (untuk mendorong Anda melalui latihan Anda) serta pemulihan (untuk membantu perbaikan otot Anda setelahnya). Selama Anda tidak mencoba menghindari perasa dan pemanis buatan, ini adalah bubuk protein yang relatif bersih dengan hanya enam bahan yang dikenal mudah untuk dicampur - artinya tidak ada gumpalan atau gumpalan di shake Anda.



$ 23,99 di Amazon.com

Protein Whey Alami Yang Mendukung Kesehatan Usus

RSP TrueFit - Kocok Protein Pengganti Makanan Lean Makan Rumput, 2LB Vanilla

RSP TrueFit - Kocok Protein Pengganti Makanan Lean Makan Rumput, 2LB Vanilla

Bubuk protein whey yang diberi makan rumput ini, yang tidak mengandung hormon, GMO, gluten atau gula tambahan, menawarkan beberapa manfaat. Monica Auslander Moreno, RD, LD / N dan pendiri Nutrisi Esensi , mencatat bahwa itu dikemas dengan serat prebiotik dan 1 miliar CFU probiotik untuk memelihara kesehatan usus dan meningkatkan pencernaan.

Baik Anda memilih vanilla, coklat, churro tanpa rasa atau kayu manis, Moreno mengatakan Anda dapat memasukkan protein yang enak ini ke dalam segala hal mulai dari shake dan kue hingga pancake, wafel, dan oat.

$ 39,97 di Amazon.com

Campuran Protein Organik Dengan Peningkatan Probiotik

Taman Kehidupan Rumput Isolat Protein Whey Bersih, Vanilla

Taman Kehidupan Rumput Isolat Protein Whey Bersih, Vanilla

Protein yang diberi makan rumput bersertifikat ini adalah campuran yang mengandung 15 persen protein susu. Meskipun demikian, ini adalah salah satu pilihan utama Ayesta karena mengandung 2 miliar CFU probiotik per sajian (belum lagi 24 gram protein bersih), dan juga dilengkapi segel NSF Certified for Sport yang banyak dicari.

Bahan-bahan dalam bubuk protein ini tidak hanya bersertifikat organik, tetapi juga bebas dari GMO, kedelai, antibiotik, hormon, dan gula tambahan untuk membuat Anda merasa nyaman saat memasukkannya ke dalam minuman sebelum atau sesudah latihan. Peninjau Amazon memuji tentang rasanya, yang menurut mereka tidak terlalu manis, dan tidak memiliki sisa rasa tidak enak yang dikenal dengan beberapa bubuk protein yang dimaniskan secara artifisial.

$ 39,89 di Amazon.com

Protein Alami Dengan Hanya 3 Bahan

Protein Whey Vanilla Lebih Sedikit, 1LB

Protein Whey Vanilla Lebih Sedikit, 1LB

Bagi mereka yang mencari produk berkualitas dengan bentuk paling murni, Naked adalah pilihan yang bagus, kata Claybrook. Faktanya, produk ini hanya memiliki tiga bahan: 100 persen protein whey murni yang diberi makan rumput, vanili, dan gula kelapa organik. Itu sebersih yang didapat.

Tidak mengherankan jika bubuk protein ini telah mengumpulkan ribuan ulasan bintang lima di Amazon, tetapi ada faktor lain yang membuat produk Naked Nutrition bersinar. Tidak seperti banyak bubuk protein whey lainnya, bubuk ini diproses secara dingin untuk mencegah kontaminasi dari deterjen kimiawi, aditif sintetis, atau logam berat. Protein whey bersumber dari peternakan kecil AS, dan penuh dengan asam amino esensial dan glutathione (antioksidan kuat).

$ 21,99 di Amazon.com

Protein Keto-Friendly Yang Mempromosikan Sendi & Tulang Yang Kuat

RSP AvoCollagen - Bebas Gluten, 20 Porsi (Cokelat)

RSP AvoCollagen รข ??

Apa yang membuat bubuk protein ini unik, menurut Moreno, adalah ia memanfaatkan kekuatan perbaikan jaringan peptida kolagen terhidrolisis dari sapi yang diberi makan rumput dan dipelihara di padang rumput, membantu mencegah cedera terkait olahraga atau penyembuhan dari yang sudah ada.

Dengan kata lain, jika Anda melakukan latihan berdampak tinggi, yang bisa membebani sendi, tendon, dan ligamen Anda, protein ini bisa menjadi pengubah permainan. Tidak hanya itu, Moreno mencatat bahwa bubuk ini menawarkan lemak sehat dan bergizi dari bubuk minyak alpukat, yang dapat melawan peradangan akibat olahraga.

AvoCollagen adalah sumber mineral kalium yang dibutuhkan untuk keseimbangan elektrolit dalam kebugaran, kata Moreno. Minyak alpukat juga tinggi lutein, antioksidan yang berhubungan dengan kesehatan mata.

Jika Anda ingin menambah jumlah, perhatikan bahwa produk ini tidak mengemas cukup banyak seperti bubuk whey lainnya, tetapi perlu diingat bahwa terkadang kualitas, bukan kuantitas yang penting.

$ 29,97 di Amazon.com

Bubuk Ramah Paleo Mengemas Ton Protein

MRM Egg White Protein Powder, 12 oz Bundel Vanilla

MRM Egg White Protein Powder, 12 oz Bundel Vanilla

Produk ini, yang masuk dalam daftar bubuk protein vegetarian terbaik Ayesta, menyediakan 23 gram protein bebas lemak per porsi dari enam putih telur. Ini hanya mengandung 2 gram karbohidrat dan bercampur sangat halus dengan cairan apa pun. Belum lagi, ini mengandung 7,7 gram asam amino yang mengesankan untuk sintesis protein yang optimal, perbaikan jaringan dan penyerapan nutrisi.

$ 29,99 di Amazon.com

Protein Whey dengan Filter Ultra Yang Dipakan dari Rumput & Bebas Pengisi

Tingkat 100% Protein Whey yang Dimakan Rumput, Tanpa GMO, Vanilla Bean, 2LB

Tingkat 100% Protein Whey yang Dimakan Rumput, Tanpa GMO, Vanilla Bean, 2LB

100 persen protein whey yang diberi makan rumput dalam produk ini, yang mendapat persetujuan dari Ayesta, berasal dari sapi perah yang dibesarkan di padang rumput yang makan makanan rumput yang kaya nutrisi dan beragam. Paleo dan whey ramah keto adalah bebas gluten, bebas kedelai, bebas antibiotik, bebas GMO dan bebas hormon, tidak mengandung pemanis atau perasa buatan. Sedangkan untuk rasa, dibumbui dengan 100 persen ekstrak vanilla Madagaskar murni dan dimaniskan secara alami dengan buah biksu.

$ 29,95 di Amazon.com

Protein Nabati Yang Menempel Dengan Anda

Orgain Bubuk Protein Tumbuhan Organik Berbasis, Vanilla Bean

Orgain Bubuk Protein Tumbuhan Organik Berbasis, Vanilla Bean

Protein kacang polong mudah dicerna dan diserap lebih lambat, artinya protein tersebut melekat pada Anda untuk waktu yang lama. Itulah salah satu alasan mengapa produk ini, yang memadukan protein kacang polong dengan protein beras merah dan biji chia, adalah salah satu pilihan utama Claybrook bagi mereka yang tidak lagi mengonsumsi produk susu.

Plus, ia menawarkan 21 gram protein per porsi, yang merupakan prestasi yang luar biasa untuk bubuk protein vegetarian. Peringkat di Amazon di # 1 di Sports Nutrition Pea Protein Powders dengan hampir 5.000 ulasan bintang 5, dapat dikatakan Anda tidak akan kecewa dengan protein nabati yang lezat dan mengenyangkan ini.

$ 25,99 di Amazon.com

Anda Juga Dapat Menggali:

  • Bar Energi dan Protein Terbaik
  • Bubuk Protein Organik Terbaik
  • Resep Protein Terbaik

AskMen dapat dibayar jika Anda mengklik link di artikel ini dan membeli produk atau layanan. Untuk mengetahui lebih lanjut, silahkan baca selengkapnya syarat Penggunaan .