Lampu Terapi SAD Terbaik untuk Membantu Anda Melewati Musim Dingin
AskMen
Bersiaplah untuk Mengalahkan Blues Musim Dingin Dengan Lampu Terapi SAD Ini
Kaitlyn McInnis 4 Oktober 2019 Bagikan Tweet Balik 0 sahamTim editorial AskMen secara menyeluruh meneliti & mengulas perlengkapan, layanan, dan kebutuhan pokok terbaik seumur hidup. AskMen dapat dibayar jika Anda mengklik link di artikel ini dan membeli produk atau layanan.
Banyak orang setuju bahwa bagian terburuk dari musim dingin bukanlah salju dan dinginnya, melainkan hari-hari yang panjang dan gelap. Ini bisa sangat melelahkan untuk menjalani hari Anda tanpa sedikit pun sinar matahari. Kurangnya sinar matahari memang membuat depresi - dan itu berlaku ganda bagi penghuni kantor, yang menghabiskan seluruh matahari terbit dan terbenam di dalam.
TERKAIT: Cara Tidur Lebih Baik
Studi terbaru menunjukkan bahwa paparan cahaya terang dari lampu terapi SAD sebenarnya dapat membantu gejala gangguan afektif musiman dan kesedihan musim dingin yang umum bagi mereka yang tidak mendapatkan cukup cahaya alami di siang hari. Tidak perlu banyak waktu untuk bekerja juga. Hanya 20 hingga 60 menit sehari sudah cukup untuk meredakan gejala.
Ingin mencobanya sendiri tahun ini? Kami telah menyusun daftar beberapa lampu terapi SAD terbaik di pasaran. Mulai dari lampu lantai bergaya hingga kacamata terapi SAD, tersedia lampu untuk setiap situasi dan kisaran harga.
Pilihan Editor: Lampu Terapi Cahaya Circadian Optics Lumos 2.0
Lampu Optik Circadian sangat disukai oleh pengguna Amazon, dengan ratusan ulasan bintang 5. Lampu yang populer mencakup panel lampu yang berputar, yang memberikan fleksibilitas yang sangat baik dan memungkinkan Anda untuk menempatkan, memposisikan, dan mengarahkan lampu untuk memaksimalkan apa pun yang Anda lakukan selama sesi terapi.
$ 49,99 di Amazon.com
Runner Up: Philips SmartSleep Connected Sleep and Wake Up Light
Philips SmartSleep Connected Sleep and Wake-Up Light adalah lampu tidur dan bangun yang dirancang untuk membantu orang rileks dan bangun secara alami. Jam alarm memiliki sensor AmbiTrack internal, yang mengukur suhu, kebisingan, cahaya, dan tingkat kelembapan kamar tidur Anda, kemudian memberikan rekomendasi untuk tidur yang lebih baik.
$ 219,99 di Amazon.com
Nilai Terbaik: Lampu Terapi Cahaya TaoTronics
Jika Anda bekerja dengan anggaran terbatas atau Anda masih tidak yakin benar-benar siap untuk berkomitmen pada terapi lampu SAD, pertimbangkan Lampu Terapi Cahaya TaoTronics. Jamnya hanya di bawah $ 30, jadi ini bukan investasi finansial yang besar, tetapi masih menawarkan tiga tingkat kecerahan hingga 6500K, kontrol sentuh yang mudah, dan desain yang sangat ringkas.
$ 29,99 di Amazon.com
Brightech Litespan LED Bright Reading and Craft Floor Lamp
Sangat mungkin lampu terapi SAD paling praktis dalam daftar, LED Brightech Litespan berdiri di lantai, bukan di meja atau meja samping. Ini memungkinkan Anda untuk mengaturnya sebagai lampu baca atau meletakkannya di belakang Anda di sofa. Desain minimalis juga bagus jika Anda tidak ingin menonjol sebagai lampu terapi.
$ 44,99 di Amazon.com
Lampu Terapi Cahaya Circadian Optics Lattis
Anda pasti tidak akan pernah tahu benda kecil berseni ini adalah lampu terapi SAD! Ini kontemporer dan keren, hampir seperti sesuatu yang Anda temukan di toko suvenir museum seni modern. Terlebih lagi, ini menawarkan kecerahan 10.000 LUX yang mengesankan untuk terapi yang efektif.
$ 54,99 di Amazon.com
Lampu Terapi Cahaya Tress Wellness
Menawarkan motif marmer yang keren, lampu terapi ini akan menemukan rumah yang nyaman di meja atau meja rias Anda tanpa terlihat mencolok. Ini juga menawarkan hingga 10.000 LUX, tetapi memungkinkan pengguna untuk membangun kecerahan dengan tingkat kecerahan yang lebih rendah dan lebih menenangkan.
$ 59,95 di Amazon.com
Cahaya Kesehatan Energi Bahagia
Jika Anda mencari sesuatu yang ringkas yang dapat Anda kemas dan dibawa saat bepergian, tidak perlu mencari lagi selain Lampu Kesehatan Energi Bahagia. Ini hanya di bawah 5 inci lebarnya, tetapi memiliki kekuatan yang luar biasa - hingga 10.000 LUX dan suhu warna 6500K, untuk keefektifan yang optimal.
$ 25,59 di Amazon.com
Luxor Mini 10,000 Lux Bright Light Therapy
Mungkin desain paling lucu dalam daftar, Luxor Mini lebih terlihat seperti hotel di Vegas daripada lampu terapi. Lampunya berspektrum penuh dan bebas UV, sehingga Anda dapat menikmati manfaatnya tanpa mengkhawatirkan efek negatif cahayanya pada kulit Anda.
$ 94,64 di Amazon.com
Luminette 2
Setelah Anda mengatasi kekonyolan semuanya, Kacamata Terapi Luminette Bright sebenarnya cukup jenius. Anda tidak perlu duduk di satu tempat untuk mendapatkan manfaat dari lampu SAD Anda dengan lampu ini - cukup kenakan kacamatanya dan lakukan bisnis Anda. Meskipun ukurannya kompak dan mudah dibawa, ia masih menawarkan 10.000 LUX.
$ 149 di Amazon.com
NorbSMILE Advanced Full Spectrum A19 LED Light Bulb
Jika Anda tidak ingin lampu menghabiskan ruang ekstra di tempat Anda, pertimbangkanlah NorbSMILE LED Light Bulb sebagai gantinya. Ini disekrup ke lampu atau perlengkapan lampu apa pun dan menawarkan semua manfaat yang sama seperti lampu terapi SAD tradisional. Pastikan untuk mematikannya saat Anda mulai beristirahat untuk tidur, jika tidak kecerahan akan menghalangi kemampuan Anda untuk menghasilkan melatonin.
$ 19,99 di Amazon.com
Dengan perawatan lampu terapi yang tepat, Anda dapat bertahan di bulan-bulan musim dingin yang panjang tanpa harus menyerah pada SAD. Jangan biarkan diri Anda menderita dengan sia-sia.
Anda Juga Dapat Menggali:
- Suplemen Makanan Terbaik untuk Kesehatan yang Lebih Baik
- Aplikasi Kesehatan dan Kebugaran Terbaik
- Suplemen Terbaik untuk Energi
AskMen dapat dibayar jika Anda mengklik link di artikel ini dan membeli produk atau layanan. Untuk mengetahui lebih lanjut, silahkan baca selengkapnya syarat Penggunaan .