Latihan Streaming Terbaik

Pria yang melakukan push-up di rumah

GettyImages

Tempat Melakukan Streaming Latihan Berkualitas (Bahkan Jika Anda Tidak Memiliki Home Gym)

Ashley Keegan 22 Juli 2020 Bagikan Tweet Balik 0 saham

Tim editorial AskMen secara menyeluruh meneliti & mengulas perlengkapan, layanan, dan kebutuhan pokok terbaik seumur hidup. AskMen dapat dibayar jika Anda mengklik link di artikel ini dan membeli produk atau layanan.


Menemukan waktu untuk pergi ke gym mungkin selalu menjadi perjuangan, tetapi dengan pesanan tinggal di rumah yang bergulir di seluruh negeri untuk mencegah penyebaran COVID-19, sekarang benar-benar tidak mungkin. Untungnya, ada banyak opsi streaming kebugaran di luar sana untuk membantu Anda berolahraga tanpa pernah menginjakkan kaki di luar rumah. Lebih baik lagi, Anda tidak perlu peralatan mewah apa pun untuk bekerja keras dengan layanan ini.

TERKAIT: Ikuti Kelas Olahraga Favorit Anda di Rumah Tanpa Biaya Selama Karantina

Ada beberapa opsi untuk bersepeda dan olahraga lari yang dapat Anda manfaatkan jika Anda memiliki file sepeda stasioner atau pekerjaan yg membosankan , atau Anda dapat mengalirkannya saat bepergian jika Anda dapat keluar dengan aman. Namun, sebagian besar layanan streaming kebugaran di rumah ini menyediakan banyak latihan yang dapat Anda selesaikan tanpa peralatan olahraga tambahan. Beberapa mungkin memanfaatkan barang-barang di sekitar rumah, seperti kursi atau botol air, tetapi berat badan adalah kekuatan utama di sini. Jika Anda punya beberapa halter , beban pergelangan kaki / pergelangan tangan atau band resistensi tergeletak di sekitar, Anda dapat meningkatkan kesulitan, tetapi itu hampir tidak diperlukan.

Satu-satunya hal yang mungkin ingin Anda pelajari (jika Anda belum memilikinya) adalah yoga atau matras latihan untuk menambah stabilitas gerakan Anda dan membuat latihan lantai sedikit lebih nyaman. Selain itu, Anda dapat terjun langsung ke latihan di rumah di bawah ini dengan streaming di TV, komputer, tablet, atau bahkan ponsel cerdas Anda.


Beachbody on Demand


Dengan lebih dari 1.100 pilihan latihan, Beachbody on Demand memungkinkan Anda untuk berolahraga kapan pun Anda bisa, bahkan jika Anda hanya punya waktu 10 menit.

Pilih dari banyak pilihan program yang menjalankan keseluruhan dari cardio dan latihan kekuatan hingga seni bela diri campuran dan yoga. Masing-masing akan memberi tahu Anda berapa lama program berlangsung (mulai dari 5 hingga 90 hari), berapa banyak waktu yang harus Anda luangkan setiap hari untuk mendapatkan hasil yang Anda inginkan dan seberapa intens rejimennya.

Baru memulai? Cobalah rejimen tingkat pemula seperti SHIFT SHOP . Sudah memiliki kebugaran lebih awal? Lebih maju Transformasi: 20 mungkin lebih cocok untuk Anda. Namun, jika Anda tidak dapat memutuskan suatu program, Anda dapat membiarkan pemilih program praktis mereka menemukan yang paling cocok untuk Anda. Apa pun rencana olahraga yang Anda pilih, yakinlah bahwa itu dipimpin oleh Pelatih Super Beachbody yang ahli - dan jika Anda tidak menyukainya, Anda selalu dapat mencoba yang lain.

Kelebihan: Sedikit atau tidak ada peralatan yang diperlukan, tergantung pada pilihan latihan Anda. Mereka juga menyediakan rencana makan, resep, dan video memasak yang dapat disesuaikan untuk membantu Anda memenuhi tujuan kebugaran Anda dari semua sudut.

Kekurangan: Anda tidak berinteraksi langsung dengan pelatih Anda. Namun, Anda dapat memanfaatkan dukungan dari pelatih gratis, saran ahli kebugaran dan nutrisi, dan komunitas anggota yang memotivasi.

Biaya: $ 39 untuk 3 bulan, ditagih setelah uji coba 14 hari gratis

Daftar di BeachbodyOnDemand.com


Kaca


Jadi, begini caranya Kaca berfungsi ... Anda menggantungnya atau menyandarkannya ke dinding dan itu langsung menjadi koneksi langsung Anda ke pelatih pribadi bersertifikat dan banyak latihan streaming sesuai permintaan. Permukaan reflektifnya tidak hanya memungkinkan Anda untuk melihat diri sendiri dan menjaga bentuk yang benar, tetapi juga memungkinkan pelatih Anda untuk melihat Anda. Mereka akan memberikan motivasi dan umpan balik waktu nyata selama latihan kardio, sesi tinju, pose yoga, dan lainnya.

Saat tidak digunakan, hanya terlihat dan berfungsi seperti cermin biasa. Tidak ada yang akan menduga bahwa itu adalah gym pribadi Anda.

Kelebihan: Umpan balik satu lawan satu pasti akan membuat Anda termotivasi. Plus, ia hadir dengan monitor detak jantung yang dapat dikenakan sehingga Anda dapat memeriksa semua statistik latihan Anda dan memantau kemajuan Anda dari waktu ke waktu.

Kekurangan: Anda perlu membeli produk fisik dan memberi ruang di dinding (meskipun lebarnya hanya dua kaki). Meskipun cukup mahal, Anda dapat mencobanya tanpa risiko selama 30 hari untuk memastikannya tepat untuk Anda.

Biaya: $ 1.495 w / uji coba bebas risiko 30 hari

Beli di Mirror.co


Daily Burn


Mirip dengan Beachbody, Daily Burn menawarkan banyak program latihan streaming yang sesuai dengan tingkat kebugaran Anda, baik Anda pemula maupun profesional. Pilih dari kardio, yoga, pelatihan Spartan, rejimen berat badan, dan banyak lagi. Mereka bahkan menawarkan 'Mini Burns' super cepat - latihan 5 menit yang dapat Anda taklukkan dengan mudah di antara rapat elektronik saat Anda tidak bisa duduk di meja lagi.

Mereka tidak hanya memiliki ribuan video berbeda, tetapi mereka juga mengadakan latihan kelompok seluruh tubuh setiap hari. Yang baru ditahan selama wabah virus korona, tetapi Anda dapat mengakses database sebelumnya untuk saat ini karena mereka terus mengkurasi latihan harian yang berbeda untuk membuat Anda tetap waspada. Ada juga komunitas anggota aktif di mana Anda dapat menemukan dukungan dan motivasi 24/7.

Kelebihan: Sedikit atau tidak ada peralatan yang diperlukan untuk sebagian besar latihan. Mereka juga baru-baru ini memperkenalkan latihan audio - dan sesi meditasi juga - sehingga Anda dapat membawa pelatih dan musik yang memompa jantung bersama Anda saat bepergian.

Kekurangan: Ini mungkin tidak memiliki rentang latihan yang luas seperti yang lain - terutama bagi mereka yang mencari kebugaran yang lebih maju - tetapi Anda pasti tidak akan bosan dengan pilihannya.

Biaya: $ 12,95 / bulan dengan uji coba gratis 30 hari

Daftar di DailyBurn.com


Aaptiv


Jika Anda adalah seseorang yang bosan hanya berolahraga di ruang tamunya - atau rumah Anda terlalu sempit untuk sesi berkeringat akhir-akhir ini - Aaptiv bisa menjadi pasangan yang cocok untuk Anda. Latihan audio saja cocok untuk ruang luar sehingga Anda bisa menghirup udara segar sambil memompa jantung.

Dengan Aaptiv, Anda akan mendapatkan akses tak terbatas ke ribuan latihan dengan puluhan lainnya dirilis setiap minggu. Ada sesi yang disesuaikan dengan latihan kekuatan, yoga, dan lari di luar ruangan, dan mereka bahkan memiliki latihan treadmill, elips, dan bersepeda jika Anda kebetulan memiliki beberapa peralatan di rumah dan perlu menambahkan sedikit struktur dan motivasi.

Plus, latihan diatur ke lagu yang benar-benar Anda dengar sebelumnya - bukan lagu stok jelek.

Kelebihan: Menawarkan banyak pilihan yang tidak membuat Anda berkeringat di atas tikar di depan TV selama satu jam. Ini juga benar-benar dapat meningkatkan penggunaan mesin gym di rumah yang sudah Anda miliki.

Kekurangan: Tidak ada interaksi atau pembinaan satu lawan satu, jika itu adalah sesuatu yang Anda cari.

Biaya: $ 8,33 / bulan setelah uji coba gratis 7 hari

Daftar di Aaptiv.com


ClassPass


Hanya karena gym dan studio ditutup, tidak berarti Anda masih tidak bisa mendapatkan keuntungan dari a ClassPass keanggotaan. Biasanya, layanan ini membantu Anda memesan kelas kebugaran populer di dekat Anda. Namun, Anda masih dapat menggunakannya untuk memesan ruang di kelas streaming langsung dan membayar masing-masing saat Anda pergi, dengan semua pendapatan mendukung studio hingga 1 Juni. Atau, Anda dapat memanfaatkan perpustakaan gratis (ya, gratis) sesuai permintaan mereka. kelas!

Menyiapkan akun gratis akan memberi Anda akses tak terbatas ke 4.000 latihan sesuai permintaan - baik audio maupun video - dipimpin oleh pelatih ahli yang memandu Anda melalui semua gerakan.

Kelebihan: Latihan gratis, tentu saja! Tetapi Anda juga memiliki opsi untuk mendukung studio favorit Anda dengan membeli kredit untuk kelas streaming langsung.

Kekurangan: Latihan on-demand gratis, tentu saja, tidak interaktif.

Biaya: Bervariasi tergantung pada berapa banyak latihan streaming langsung yang Anda beli, jika ada.

Mulailah dengan akun gratis di ClassPass.com


Peloton


Tidak, Anda tidak perlu mengeluarkan ribuan dolar untuk a Sepeda Peloton atau Tapak untuk mendapatkan keuntungan dari latihan streaming yang populer dari merek tersebut.

Anda dapat mencoba aplikasi Peloton untuk gratis selama 90 hari dan dapatkan akses ke ribuan kelas langsung dan sesuai permintaan. Jika Anda sudah memiliki sepeda statis atau treadmill di rumah, Anda benar-benar dapat meningkatkan latihan Anda dengan kelas bersepeda dan lari - atau membawanya saat bepergian jika Anda pergi ke luar ruangan untuk sesi keringat tunggal. Ada juga banyak latihan lain yang berfokus pada kekuatan, pengencangan, yoga, dan meditasi jika Anda tidak memiliki peralatan apa pun di rumah.

Apa pun yang Anda pilih, Anda akan mendapatkan keuntungan dari pengalaman studio sesuai permintaan langsung di ponsel cerdas, tablet, TV, atau laptop Anda. Anda bahkan dapat membuat diri Anda tetap termotivasi melalui sekilas statistik di Apple Watch Anda.

Kelebihan: Menawarkan banyak pilihan, apa pun kemampuan Anda, dan Anda dapat memfilter kelas berdasarkan jenis, durasi, dan bahkan musik favorit Anda.

Kekurangan: Mungkin bukan pilihan yang optimal jika Anda tidak memiliki sepeda atau treadmill di rumah, tetapi tetap layak untuk dicoba jika Anda bisa mendapatkan hampir tiga bulan secara gratis.

Biaya: $ 12,99 / bulan setelah uji coba gratis 90 hari

Daftar di OnePeloton.com


Temukan Pelatih Anda


Jika Anda benar-benar merindukan pelatih pribadi Anda hari ini, FindYourTrainer baru saja meluncurkan sesi virtual untuk membantu Anda kembali. Di timeline sebelumnya, FYT didedikasikan untuk menyediakan pelatih yang bersertifikat, diasuransikan dan diperiksa latar belakang di rumah, tetapi, tentu saja, dunia terlihat sedikit berbeda saat ini. Jadi, mereka telah beradaptasi untuk membuat pelatihan kebugaran pribadi mereka seaman dan semudah mungkin.

Pilih saja pelatih yang tepat untuk Anda dengan mengikuti kuis FYT, lalu pilih untuk bertemu melalui Skype, FaceTime, Hangouts, atau Facebook Messenger. Bersama-sama, Anda akan membangun rencana pelatihan untuk membuat Anda tetap bugar, terlepas dari tingkat kebugaran Anda saat ini.

Kelebihan: Jika Anda mencari perhatian pribadi satu per satu, ini jelas merupakan pilihan terbaik Anda.

Kekurangan: Tidak ada latihan untuk streaming sesuai permintaan.

Biaya: $ 29 / sesi

Mulailah di FindYourTrainer.com

Anda Juga Dapat Menggali:


AskMen dapat dibayar jika Anda mengklik link di artikel ini dan membeli produk atau layanan. Untuk mengetahui lebih lanjut, silahkan baca selengkapnya syarat Penggunaan .