Suplemen Vitamin B12 Terbaik

Tiga suplemen vitamin B12 dengan latar belakang merah

Foto produk dari situs pengecer.



Berikan Tingkat Energi Anda Peningkatan B12 Dengan Vitamin Teratas Ini

Mackenzie Shand 29 Desember 2020 Bagikan Tweet Balik 0 saham

Tim editorial AskMen secara menyeluruh meneliti & mengulas perlengkapan, layanan, dan kebutuhan pokok terbaik seumur hidup. AskMen dapat dibayar jika Anda mengklik link di artikel ini dan membeli produk atau layanan.


Foto produk dari situs pengecer.






Vitamin B12 berperan sebagai peran penting dalam tubuh , membantu dalam segala hal mulai dari produksi energi dan fungsi neurologis hingga kesehatan sel darah merah. Itu juga merupakan vitamin yang banyak kekurangan - termasuk orang dewasa muda.



Meskipun lebih umum diketahui bahwa seiring bertambahnya usia, kemampuan kita untuk menyerap vitamin B12 menurun, kata Carielle Nikkel, MS, RD, dan VP of Nutrition Support with Orang Nutrisi . Sebuah studi yang dilakukan oleh Universitas Tufts menemukan bahwa 40 persen dari subjek dewasa muda tampaknya juga mengalami defisiensi.

TERKAIT: Multivitamin Terbaik untuk Pria



Sementara salah satu cara untuk memerangi stat kekurangan ini adalah dengan memasukkan daging, ikan, telur, keju, dan / atau sereal yang diperkaya ke dalam makanan Anda - dan memasangkannya dengan makanan yang sesuai untuk penyerapan maksimum - Anda juga dapat menambahkan suplemen vitamin B12 ke dalam rutinitas harian Anda. sebagai cadangan.


Manfaat Vitamin B12



Siapa yang Membutuhkan Suplemen Vitamin B12?


Anda harus selalu bertanya kepada dokter Anda atau profesional perawatan kesehatan berlisensi sebelum menambahkan suplemen apa pun ke rutinitas harian Anda. Meskipun demikian, usia atau pola makan Anda mungkin membuat Anda lebih rentan terhadap kekurangan vitamin B12, dan jika Anda termasuk dalam kategori ini, Anda memiliki lebih banyak alasan untuk mempertimbangkan suplementasi. Mereka yang paling berisiko kekurangan vitamin B12 termasuk orang dewasa yang lebih tua, siapa pun dengan operasi gastrointestinal, dan orang yang menggunakan penghambat pompa proton atau metformin, kata Dr. Vuu.

Nikkel menambahkan bahwa vitamin B12 terutama ditemukan dalam produk hewani, jadi vegan dan vegetarian berisiko lebih tinggi mengalami defisiensi dan dapat memperoleh manfaat dari suplementasi.




TERKAIT: Panduan Membeli Vitamin: Apa yang Perlu Diketahui Pria


Suplemen Vitamin B12 Terbaik


Pilihan Editor

Natrol Vitamin B12

Natrol Vitamin B12

Suplemen vitamin B12 ini hadir dalam bentuk tablet yang cepat larut sehingga yang tidak suka dan atau tidak bisa menelan pil tidak perlu khawatir. Setiap tablet rasa stroberi mengandung 5.000mcg vitamin B12 dan 100 persen vegetarian.

Banyak pengguna mencatat bahwa suplemen ini bekerja sangat baik untuk mereka sehingga mereka tidak membutuhkannya setiap hari, tetapi beberapa kali seminggu. Bekerja samalah dengan dokter Anda untuk mengetahui frekuensi yang paling cocok untuk Anda.



Ulasan yang menjanjikan: Saya mencoba banyak suplemen B12 yang berbeda, termasuk suntikan B12 dan tidak ada yang meningkatkan level saya. Saya beralih ke ini dan level saya telah berubah dari 150 menjadi 1700! Saya harus mengurangi menjadi tiga kali seminggu dan bukannya sekali sehari itu bekerja dengan sangat baik. Saya SANGAT merekomendasikan produk ini. Rasanya enak, mudah dikonsumsi dan berhasil! - Alca 1617

$ 18,99 (200 hitungan) di Amazon.com

Sumber Tinggi Metil B12

Rumus Jarrow Methyl B12 Lozenges

Rumus Jarrow Methyl B12 LozengesÂ

Jika Anda ingin mendapatkan vitamin B12 dalam bentuk methylcobalamin, tablet hisap ini adalah pilihan yang bagus. Jenis B12 ini terjadi secara alami dan bentuknya yang aktif dan telah meningkatkan ketersediaan hayati, menurut Nikkel. Tablet hisap kunyah ini memiliki rasa ceri dan mengandung 5.000 mcg B12.



Ulasan yang menjanjikan: Ini adalah satu-satunya Methyl B12 yang harus Anda beli. Menjadi praktisi holistik, saya merekomendasikan produk ini. Seperti yang diserap sebagaimana mestinya. Setiap orang di planet ini harus mengonsumsi B12. Meningkatkan energi serta memperkaya sel darah Anda dan banyak lagi. Saya membeli dua botol, satu untuk dapur (sebagai pengingat) dan satu lagi untuk mobil saya. Ketika energi habis di penghujung hari saat bepergian, saya membawa B12 saya. - Dr Elaine

$ 29,95 (60 hitungan) di Amazon.com

Tablet Rilis Waktu

Vitamin B-12 Sundown

Vitamin B-12 Sundown

Ramah vegan, non-GMO, dan diproduksi di AS, tablet yang dirilis waktu ini mengandung 1.000 mcg vitamin B12. Dianjurkan agar Anda meminumnya dengan makanan dan karena ini adalah dosis yang lebih rendah daripada beberapa suplemen, Anda dapat meminumnya satu hingga dua per hari, tergantung pada kebutuhan Anda.

Ulasan yang menjanjikan: Saya sangat menyukai vitamin ini. Ketika saya awalnya menjadi nabati, saya kekurangan energi. Saya mulai mencari vitamin nabati dan menemukan suplemen ini. Saya meminumnya setiap hari dan mereka membuat perbedaan. Saya sangat merekomendasikan pembelian. - Latrece

$ 9,70 (120 hitungan) di Amazon.com

Permen Enak

Vitafusion Vitamin B-12

Vitafusion Vitamin B-12

Sebagai penerima ChefsBest Excellence Award 2018, Anda dapat yakin bahwa permen karet ini rasanya sangat enak selain memberi tubuh Anda tambahan nutrisi b12. Gummies mengandung 1.000 mcg vitamin B12 dan bebas dari perasa buatan.

Ulasan yang menjanjikan: Produk ini sangat bagus dan sangat penting bagi saya untuk menggunakan permen karet karena saya memiliki masalah menelan pil. Rasanya enak dan ada di pengiriman otomatis untuk saya. - N. DeParlos

$ 10,99 (140 hitungan) di Amazon.com

Rasa Cherry Alami

Vitamin B12 dari Nature's Bounty

Vitamin B12 secara Alami

Tablet cepat larut ini memiliki rasa ceri alami dan dimaksudkan untuk disimpan di bawah lidah selama 30 detik sebelum menelan. Setiap tablet mengandung 2.500mcg vitamin B12 dan cocok untuk vegetarian.

Ulasan yang menjanjikan: Saya mendapatkannya setelah menyadari bahwa suplemen B12 saya yang lain bukanlah vegan (yang membuat saya mual setiap kali saya meminumnya karena usus saya tidak lagi memiliki bakteri yang tepat untuk mencerna produk hewani). Saya suka mereka meleleh juga karena dengan vitamin biasa saya akhirnya mencicipinya sepanjang hari selama mereka dicerna, yang jelas bukan masalah dengan ini. - Terra Tsuji

$ 12,99 (hitungan 75) di Amazon.com

Dosis Ekstra Kalsium

Nature Made B12

Nature Made B12

Tablet pelepas waktu ini sedikit lebih kecil dari satu sen dalam hal panjang dan paling baik dikonsumsi dengan air dan makanan. Selain 1.000 mcg vitamin B12, tablet ini juga mengandung 120 mg kalsium sehingga Anda juga menutupi sedikit basa itu.

Ulasan yang menjanjikan: Produk ini sangat cocok untuk saya. Saya sangat menyukai kualitas waktu rilis. Ini adalah pilihan B12 untuk kekurangan saya. Itu membuat saya tetap sehat. Itu dinilai tinggi juga. - Thomas S. Glenn

$ 17,39 (160 hitungan) di Amazon.com

Sumber Metil B12 yang Terjangkau

Amazon Elements Vitamin B12

Amazon Elements Vitamin B12

Suplemen ini juga mengandung bentuk methylcobalamin dari vitamin B12, jenis ini dimaksudkan untuk memberi tubuh nutrisi B12 untuk jangka waktu yang lebih lama. Tablet hisap vegan memiliki rasa berry dan mengandung 5.000 mcg B12.

Ulasan yang menjanjikan: Saya telah meminumnya setiap hari selama sekitar dua atau tiga minggu sekarang dan itu luar biasa! Saya memasukkannya ke dalam mulut saya ketika saya bangun dan pada saat saya selesai bersiap-siap itu sudah hilang! Rasanya sangat enak; rasanya tidak terlalu kuat atau meninggalkan rasa sisa. Saya akan terus mengambil produk ini dan akan kembali lagi ketika saya habis! - Gregg

$ 12,99 (65 hitungan) di Amazon.com


Anda Juga Dapat Menggali:


AskMen dapat dibayar jika Anda mengklik link di artikel ini dan membeli produk atau layanan. Untuk mengetahui lebih lanjut, silahkan baca selengkapnya syarat Penggunaan .