Alat Latihan Terbaik untuk Abs

Roda ab, bantal ab, dan cakram slider dengan latar belakang merah

Foto produk dari situs pengecer.



11 Alat Latihan Ab Yang Layak Mendapatkan Tempat di Gym Rumah Anda

Austin Langlois 27 Januari 2021 Bagikan Tweet Balik 0 saham

Tim editorial AskMen secara menyeluruh meneliti & mengulas perlengkapan, layanan, dan kebutuhan pokok terbaik seumur hidup. AskMen dapat dibayar jika Anda mengklik link di artikel ini dan membeli produk atau layanan.


Foto produk dari situs pengecer.






Membuat rencana lagi untuk mendapatkan tubuh pantai itu sebelum musim panas, tetapi selalu jatuh dari kereta? Tidak tahun ini. Sambil menjaga kesehatan dan kebugaran, tentu saja, kunci untuk kesehatan jangka panjang, jika tujuan Anda ketat, perut pasti, kami membantu Anda.



Menemukan alat yang tepat untuk latihan inti tidak hanya akan berfungsi sebagai pengingat visual untuk bergerak di gym rumah atau ruang latihan Anda - sehingga mengarah pada konsistensi yang lebih besar - tetapi alat tersebut akan membantu Anda meningkatkan kekuatan dan bentuk perut Anda & hellip; Selama Anda bersedia bekerja.

TERKAIT: Ahli Kebugaran Mengungkapkan Cara Mendapatkan Perut di Rumah



Pada akhirnya, peralatan kebugaran apa pun dimaksudkan sebagai alat untuk meningkatkan latihan Anda, bukan melakukan latihan untuk Anda, kata Alastair Kennett, fisioterapis, dan salah satu pendiri dari Optimal . Salah satu peralatan latihan ab favorit saya adalah roda ab sederhana. Ini adalah solusi yang bagus untuk orang-orang yang mungkin tidak dapat berbaring telentang untuk melakukan sit-up karena cedera, dan ada video keren di YouTube yang dapat menunjukkan kepada Anda cara mendapatkan latihan yang luar biasa dari peralatan sederhana ini.

Untuk membantu Anda memulai misi six-pack Anda, kami menyusun daftar alat latihan perut berperingkat teratas dan ditinjau. Dari roda ab ke tikar, semua geng di sini.

Portabel dan Efektif

EnterSports Ab Roller Wheel

EnterSports Ab Roller Wheel, pegangan dan tali pengikat

Salah satu peralatan andalan untuk memperkuat inti Anda adalah ab roller wheel. Dan dengan peringkat 4,5 bintang dari 6.000+ pengulas, Anda tahu itu pemenangnya. Konstruksi roda lebar menawarkan stabilitas yang kuat hingga 600 pound, dan dilengkapi dengan dua band resistensi, bantalan lutut, dan Pegangan Pegangan Batang Push Up untuk latihan inti menyeluruh.



Ulasan yang menjanjikan: Pita elastis itulah yang saya butuhkan untuk membantu saya menyelesaikan latihan yang efektif. Setelah sekitar satu bulan menggunakan karet gelang dan roller iklan, perut saya cukup kuat untuk menggunakan roller ab tanpa karet gelang. Saya sangat merekomendasikan produk ini untuk pengguna pemula dan tingkat lanjut.
- Eric Hamilton

$ 39,99 di Amazon.com

Beli Ramah Anggaran

Fitnessery Ab Roller untuk Latihan Perut

Ab Roller untuk Latihan Perut

Ab roller wheel ini tidak hanya membantu Anda membentuk perut yang sempurna, e-book kebugaran yang disertakan juga menawarkan saran dan pembinaan tentang metode diet dan olahraga. Ditambah roller ini dilengkapi dengan bantalan lutut sehingga Anda dapat dengan nyaman menggulung ke perut papan cuci. Dengan berat di bawah 1,5 pon, ini adalah cara yang ringan, portabel, dan ringkas untuk meningkatkan inti Anda.



Ulasan yang menjanjikan: Kemudinya cukup stabil dengan tapaknya yang lebar dan, karena memiliki lapisan karet, tidak selip. Genggamannya nyaman dan tampaknya cukup empuk. Perakitan minimal dan sangat sederhana. Saya belum pernah menggunakan bantalan lutut, tapi saya rasa ini akan berguna pada permukaan yang keras. Yang ini penjaga. Perut papan cuci, ini aku datang. ;-)
- Burung penyanyi

$ 24,97 di Amazon.com

Pekerjaan Lantai Ab

Matras Latihan Yoga Dralegend Yoga Mat

Matras Kebugaran Latihan Dralegend Yoga Mat Hitam dan Abu-abu

Matras yang bagus sulit ditemukan. Tapi kami menemukannya! Tekstur anti selipnya memastikan genggaman yang optimal bahkan saat Anda berkeringat. Dan, bantalan 6 mm yang mewah membuatnya sempurna untuk semua jenis pekerjaan lantai. Ringan dan dilengkapi dengan tali pembawa untuk memudahkan transportasi.



Ulasan yang menjanjikan: Secara keseluruhan itu adalah tikar yang dibuat dengan sangat baik, tidak ada bau yang funky setelah dibuka dan diletakkan datar setelah beberapa menit. Jika Anda baru mengenal ini atau membutuhkan tikar tambahan, harga dan kualitas luar biasa & hellip; Bantulah diri Anda sendiri dan dapatkan tikar ini.
- Gadis

$ 25,99 di Amazon.com

Sempurna untuk Pull Ups

Pull Up Bar Doorway Multi-Gym Sempurna Kebugaran dan Sistem Gym Portabel

Pull Up Bar Doorway Multi-Gym Sempurna Kebugaran dan Sistem Gym Portabel

Ubah pintu mana pun menjadi pull-up, chin-up station. Cukup gantung palang di kusen pintu - dan ini akan menahan beban hingga 300 pon. Ini fitur tiga pegangan berbeda untuk genggaman dan latihan yang berbeda. Dan, Anda dapat membaliknya untuk situp dan push-up, menjadikannya salah satu peralatan olahraga paling serbaguna untuk dimiliki.

Ulasan yang menjanjikan: Saya memiliki motivasi untuk melakukan pull-up hampir setiap hari sekarang. Ini kompak, ringan, dan sangat mudah dipasang dan dilepas dari pintu. Ini juga tampaknya menahan berat badan saya dengan sangat baik (170 lbs) dan tidak melenturkan atau menekuk. Saya telah menggunakan ini lebih dari 10 kali sekarang dan masih belum menyebabkan kerusakan atau meninggalkan bekas lecet di kusen pintu saya sama sekali. Saya sangat puas dengan bar pull-up ini.
- EMAS 68

$ 34,99 di Amazon.com

Alat Pendukung

PANDUAN DAYA Ab Matras Latihan

PANDUAN DAYA Ab Matras Latihan

Bantalan berbentuk bulan sabit ini dirancang khusus untuk membantu latihan otot perut Anda. Ini fitur busa dengan kepadatan tinggi untuk dukungan yang hebat dan terbuat dari bahan PVC anti selip dan mudah dibersihkan. Dipasangkan dengan matras yoga, ini adalah cara yang bagus untuk melindungi tulang ekor Anda dari cedera sambil melatih otot inti Anda.

Ulasan yang menjanjikan: Melakukan crunch dengan ini dan tanpanya adalah perbedaan yang jelas, ini membuat perut terbakar sejak awal. Saya sangat senang dengan pembelian saya. Tampilan yang sangat bagus dan kualitasnya terasa luar biasa.
- Kristen

$ 27,99 di Amazon.com

Latihan Lengkap

Gonex Ab Roller Wheel + Aksesoris

Gonex Ab Roller Wheel untuk Latihan Inti

Ini adalah kit rol ab terbaik yang melayani semua tingkat kebugaran. Selain ab roller yang lebar dan stabil, ini juga mencakup bantalan lutut yang serasi, dua batang push-up, dua penggeser inti, dan dua pita resistansi. Itu semua yang Anda butuhkan untuk latihan inti penuh.

Ulasan yang menjanjikan: Kit roller ab ini adalah bagian yang sangat baik dari peralatan latihan di rumah. Saya telah menggunakan semua yang ada di dalam kotak selama seminggu dan merasa sangat sakit karena latihan otot perut. Sakit ketika saya tertawa jadi ini pasti membantu memperkuat inti Anda. Saya merekomendasikan peralatan ini untuk ditambahkan ke gym di rumah Anda sendiri. - Barry

$ 27,99 di Amazon.com


TERKAIT: Seberapa Sering Anda Harus Melatih Perut Anda?


Perlengkapan Unik

Mesin Core Max PRO

Mesin Core Max PRO

Mesin kardio yang ringkas namun bertenaga ini hanya membutuhkan 8 menit dalam sehari Anda untuk membangun perut Anda. Empat posisi berbeda dan tiga tingkat resistensi melatih perut, obliques, dada, dan punggung Anda. Plus, lipat rata untuk disimpan di bawah tempat tidur atau sofa.

Ulasan yang menjanjikan: Putra saya telah lolos dari kegilaan virus corona dengan berolahraga di rumah. Dia melihat peralatan ini secara online dan harus memilikinya. Itu benar-benar membantunya membentuk otot-ototnya dan dia menyukai keserbagunaan dalam melatih berbagai area tubuhnya. Resistance band juga membantu. Pas dengan mudah di bawah tempat tidur.
- pasir putih 304

$ 97,89 di Amazon.com

Keseimbangan Kerja

Bola Latihan Trideer

Bola Latihan Trideer

Bola latihan adalah peralatan yang paling dasar, namun diremehkan di gym rumah Anda. Anda dapat melakukan apa saja, mulai dari augmented pushup hingga yoga, Pilates, dan latihan inti. Saat Anda tidak melatihnya, itu adalah pengganti yang bagus untuk kursi kantor Anda untuk memperbaiki postur tubuh Anda dan menjaga inti Anda tetap kuat.

Ulasan yang menjanjikan: Setelah membeli beberapa bola dengan harga yang lebih murah dan kualitas yang lebih murah yang tidak pernah bertahan lebih dari setahun ... Saya memutuskan untuk mencoba bola Trideer dan tidak kecewa. Saya menggunakan bola saya untuk terapi setiap hari dan sama sekali tidak kecewa sedang mempertimbangkan pembelian lain untuk digunakan sebagai kursi kantor saya.
- Fionashide

$ 22,99 di Amazon.com

Alat Ab Besar

Fitlaya Fitness dari Mesin

Fitlaya Fitness dari Mesin

Jika Anda mencari peralatan yang lebih besar, mesin ab ini adalah pilihan yang ringkas - namun kuat -. Mudah dipasang (kurang dari 5 menit) dan dilipat saat tidak digunakan. Alat berat ini memiliki empat tingkat resistensi dan dirancang untuk menargetkan perut dan obliques Anda sambil mengencangkan paha dan pinggul bagian dalam.

Ulasan yang menjanjikan: Saya agak skeptis pada saat ini untuk sedikitnya. Saya naik dan melakukan 30 repetisi, yang merupakan kesalahan, karena saya turun dan segera berlipat ganda dengan kuda charlie di perut saya. Hal ini benar-benar memberi Anda hasil yang jauh melebihi apa yang saya harapkan. Meskipun ringan, tampaknya direkayasa untuk menahan tenaga, saya 5'11 'dan 220 lbs dan belum membengkokkan palang atau membuat apa pun berderit.
- Chris

$ 169,99 di Amazon.com

Alat Ab Efisien

TKO Universal Fit Doorway Situp Bar

TKO Universal Fit Doorway Situp Bar

Jika Anda tidak memiliki mitra yang siap membantu Anda dengan situp, bilah ini adalah teman baru Anda. Itu mengait ke bagian bawah pintu Anda, dan baja yang diperkuat mempertahankan latihan yang stabil dan terkontrol. Bilah pergelangan kaki yang dapat disesuaikan berfungsi untuk semua tingkat kebugaran dan ketinggian.

Ulasan yang menjanjikan: Setelah merakit dan memasang bilah (pekerjaan 5 menit) saya mencobanya, berharap sepenuhnya menjadi ceroboh dan hampir tidak berfungsi. Yah, itu berhasil dan secara mengejutkan solid. Ini bukan perlengkapan kelas gym tetapi saya tidak akan ragu untuk merekomendasikan item ini untuk penggunaan di rumah / kantor.
- Tobi Zimmerman

$ 19,99 di Amazon.com

Peralatan Serbaguna

Bangku Berat Multi-Fungsi Bentuk Lebih Halus

Bangku Berat Multi-Fungsi Bentuk Lebih Halus

Bangku beban tidak hanya untuk bench press. Ini juga merupakan alat latihan yang bagus untuk latihan inti dan otot perut. Dari sit up hingga penurunan hingga hiperekstensi, bangku beban ini adalah satu-satunya peralatan untuk mendukung semua latihan inti Anda. Ini juga mencakup bagan latihan digital untuk membantu Anda mendapatkan hasil maksimal dari bangku cadangan.

Ulasan yang menjanjikan: Ini bukan barang berkualitas gym komersial (jika Anda mencarinya, ada bangku lain yang lebih mahal), tetapi cukup dekat dan sangat bagus untuk digunakan di rumah. Logam ini berukuran cukup berat dan lasan tampaknya memiliki kualitas yang baik, dengan hasil akhir yang sangat baik. Bangkunya stabil dan seimbang dengan baik (saya lebih dari 200 lbs. Dan tidak mengalami masalah dengan itu) di berbagai posisi, namun beratnya kurang dari yang saya kira.
- Brian D. McCray

$ 159,99 di Amazon.com


Anda Juga Dapat Menggali:


AskMen dapat dibayar jika Anda mengklik link di artikel ini dan membeli produk atau layanan. Untuk mengetahui lebih lanjut, silahkan baca selengkapnya syarat Penggunaan .