Perlengkapan Olahraga Favorit Juara CrossFit Mat Fraser

mathewfras

Pria Terkuat Di Dunia Mengungkap Apa yang Ada Di Tas Olahraganya

Tim editorial AskMen secara menyeluruh meneliti & mengulas perlengkapan, layanan, dan kebutuhan pokok terbaik seumur hidup. AskMen dapat dibayar jika Anda mengklik link di artikel ini dan membeli produk atau layanan.


Mat Fraser tidak hanya memenangkan CrossFit Games 2016, dia juga merokok di lapangan. Setelah hasil posisi kedua berturut-turut pada 2014 dan 2015, dia memastikan untuk membersihkan margin pada 2016.

Dia sudah masuk zona di CrossFit Games 2017, unggul melalui runup awal dengan finis pertama di Open. Kami menyusulnya saat dia mempersiapkan Regionals untuk mengetahui lebih dalam tentang apa yang digunakan sang juara untuk sukses. Dari rutinitasnya yang melelahkan, hingga kesembuhannya bersama Compex dan semua perlengkapan di antaranya, inilah obrolan kami dengan Mat Fraser:

Saya melakukan kemarin apa yang tidak Anda lakukan, jadi saya dapat melakukan hari ini apa yang tidak bisa Anda lakukan ... Bagian 1: Permulaan, sekarang langsung di YouTube @bodybuildingcom (tautan di bio). Serial mingguan dipersembahkan oleh @nfsports_ #naturalfuel #nfsports #HWPO

Sebuah pos dibagikan oleh Mathew Fraser (@mathewfras) pada 17 Apr 2017 pukul 11:27 PDT

Anda mendominasi lapangan di CrossFit Games tahun lalu, tetapi yang jelas, Ben Smith dan yang lainnya akan berusaha keras untuk menutup celah tersebut. Bagaimana Anda mempertahankan keunggulan Anda?

Saya terus melakukan apa yang saya lakukan tahun lalu, terus-menerus menganalisis kelemahan saya dan mencoba memperbaikinya.

Secara mental, apa bedanya Anda mengikuti CrossFit Games sebagai juara?

Tidak ada yang berubah dalam hal bersaing. Satu-satunya hal yang berubah tahun ini adalah mungkin fakta bahwa saya sedikit lebih percaya diri dalam pelatihan saya, mengetahui bahwa hal-hal yang saya lakukan benar.

Saya tidak mengubah apa pun tentang pelatihan saya dari 2016 hingga 2017. Saya merasa semuanya berjalan dengan baik di tahun 2016, jadi saya mencoba melakukan hal yang sama lagi. Hari saya - setiap hari - berkisar pada pelatihan, diet, dan pemulihan.

Selain tidur dan nutrisi, apa yang menurut Anda paling berguna untuk pulih di antara sesi latihan?

Terus melakukan peregangan dan gerakan setelah latihan. Itu datang dari kebutuhan untuk mencoba dan pulih dari sakit dan nyeri. Saya tetap terdepan dan menggunakannya sebagai pemeliharaan dan pencegahan.

Bawa kami melalui hari-hari latihan biasa saat Anda dalam mode persiapan. Seperti apa bentuknya?

Sarapan, berlatih selama dua jam, peregangan selama satu jam sambil makan siang, berlatih selama dua jam lagi, peregangan dan pemulihan saat makan malam, jam kerja tambahan, makan malam kedua, lalu tidur.

Jenis sepatu apa yang akan Anda gunakan untuk pelatihan?

Saya terutama menggunakan Nike Metcon 3 untuk pelatihan saya. Ini bagus di sekitar sepatu. Saat saya melakukan angkat berat Olimpiade murni, saya menggunakan Nike Romalea.

Saya mencoba memikirkan saat ketika saya melihat Anda dengan ikat kepala atau pita keringat. Apakah Anda menggunakannya?

Saya biasanya tidak mengenakan apapun di kepala saya saat berkompetisi. Keringat di wajah tidak terlalu menggangguku.

Apa yang Anda lakukan saat tidak ada yang menonton? #redlinegear #toetheline #HWPO

Sebuah pos dibagikan oleh Mathew Fraser (@mathewfras) pada 25 Apr 2017 pukul 11:46 PDT

Jenis tas olahraga apa yang kamu pakai?

Nike duffle. Saya biasanya membawa banyak perlengkapan saat berlatih dan bertanding, jadi saya membutuhkan tas yang lebih besar.

Jika saat ini kami memeriksa tas olahraga Anda, produk apa yang akan kami temukan?

Kacamata renang. Banyak rekaman. Pita untuk pemanasan. Sarung tangan serbaguna. Lompat tali. Saya menggunakan genggaman senam Rogue.

Untuk celana pendek, saya mencari yang tahan lama dan tidak membatasi pergerakan saya. Saya biasanya tidak menggunakan roda gigi kompresi. Satu-satunya tipe selongsong lutut yang akan saya gunakan adalah selongsong lutut bergigi Garis Merah.

Apakah Anda mengambil sesuatu segera setelah Anda berolahraga?

Kocok protein NF Sports. Untuk protein, saya menggunakan whey NF Sports mereka.

Sebagai bagian dari pemulihan Anda, Anda telah menggunakan stimulasi listrik. Mengapa Anda menyukai dan menggunakan Compex?

Ia memiliki kemampuan untuk melakukan hal-hal yang tidak dapat saya lakukan sendiri. Saya sering menggunakannya untuk membantu meregangkan area yang sulit. Setelah hari yang sangat berat, saya suka menggunakannya untuk pemulihan untuk membantu membuang semua asam laktat. Dan sebelum hari angkat berat, saya menggunakannya untuk membantu mengaktifkan otot dan memastikannya bekerja dengan benar.

Anda seorang profesional tetapi bagaimana hal itu dapat membantu CrossFitter rata-rata, yang pergi mungkin 3-5 kali seminggu?

Ini dapat membantu memastikan Anda mendapatkan segalanya dari pekerjaan yang Anda lakukan. Ini dapat membantu dalam pemanasan, membantu pemulihan, dan membantu memulihkan dari / mencegah cedera.

'Intensitas: berikan 100%. 110% tidak mungkin, hanya orang bodoh yang merekomendasikan itu. ' - Ron Swanson #HWPO

Sebuah pos dibagikan oleh Mathew Fraser (@mathewfras) pada 26 Apr 2017 pukul 12:41 PDT


Berlatih Seperti CrossFit Champ Mat Fraser


Nike MetCon 3

MetCon adalah salah satu sepatu CrossFit teratas di pasaran tetapi cocok untuk latihan gym apa pun. Kabel flywire menjaga Anda tetap terkunci di dalam sepatu dan midsole yang dibungkus karet membuatnya cukup tahan lama untuk memanjat tali. Midsole diperbarui dari Nike versi MetCon kedua agar lebih fleksibel di kaki depan, yang membuatnya lebih mudah untuk berlari dan melompat tanpa kehilangan bagian bawah yang rata dan tumit yang kokoh yang membuat MetCon sempurna untuk squat dan deadlift. Plus, jika pria terkuat di dunia memakainya, itu mungkin akan berhasil juga untuk Anda.
$ 130 di Nike.com

Air Romaleos 3

Jika Anda seorang CrossFitter atau penggemar berat Olimpiade, Anda pasti menginginkan sepatu yang mengunci Anda. Nike Romaleos menawarkan offset 20mm yang masih memungkinkan gerakan alami sementara bagian atas jala memungkinkan untuk bernapas. Waspadalah, pengulas mengatakan bahwa ini berjalan kecil sehingga Anda mungkin ingin menilai.
$ 200 di Nike.com

Lengan Lutut Roda Gigi Redline

Jika Anda meletakkan lutut di bawah beban berat akibat squat berat misalnya, atau berlari, melompat, atau gerakan Olimpiade apa pun, Anda mungkin memerlukan sepasang lengan baju di tas Anda. Neoprena 5 mm Redline melindungi dari cedera lutut dan memungkinkan gerakan alami. Itu juga dilengkapi dengan kompresi untuk meningkatkan aliran darah ke persendian.
$ 49,00 di Amazon.com

NF Sports NutriWhey

Dirancang untuk mempromosikan pemulihan pasca-latihan, NurtriWhey digunakan oleh beberapa CrossFitter terbaik di dunia dari Fraser hingga mantan juara CrossFit dua kali wanita Annie Thorisdottir. NutriWhey tinggi BCAA dan glutamin dan mengandung nilai asam amino. Dan itu adalah salah satu bubuk protein whey dengan rasa terbaik di pasaran.
$ 54,99 di NFSports.com

Kit Stimulator Otot Elektronik Compex Edge

Program pemulihan aktif membantu membersihkan otot-otot Anda dari pembentukan asam laktat dan membantu pemulihan lebih cepat serta melawan rasa sakit dan kelelahan. Tapi Compex, dengan elektroda nyala dan mati yang mudah dilengkapi dengan dua program lain juga. Program ketahanan untuk membangun otot dan program ketahanan yang meningkatkan fleksibilitas dan menargetkan serat berkedut lambat. Ini sempurna untuk atlet dengan rutinitas latihan yang intens.
$ 194,70 di Amazon.com


AskMen dapat dibayar jika Anda mengklik link di artikel ini dan membeli produk atau layanan. Untuk mengetahui lebih lanjut, silahkan baca selengkapnya syarat Penggunaan .