Ephedra

Halaman 2 dari 2

Jadi, seperti yang Anda lihat, bukan ephedra yang sebenarnya yang menyebabkan penurunan berat badan, melainkan perubahan yang dapat Anda buat - peningkatan energi yang membantu meningkatkan rutinitas gym dan menekan rasa lapar membuat Anda makan lebih sedikit - karena suplemen yang ada. lebih kondusif untuk benar-benar menurunkan berat badan tersebut.

Pengguna perlu mencatat, bagaimanapun, bahwa beberapa efek samping lain yang telah terlihat saat menggunakan ephedra adalah peningkatan detak jantung, peningkatan laju pernapasan, perasaan terlalu gembira atau gugup, peningkatan kecemasan pada beberapa individu, dan bahkan, pada beberapa, meningkatkan agresi.

Cara mengambil ephedra

Ketika Anda pertama kali mulai menggunakan ephedra, yang terbaik adalah melakukan kesalahan di sisi hati-hati dan mulai dengan dosis yang lebih kecil, lebih moderat, kemudian lanjutkan ke atas, memastikan bahwa Anda tidak mengalami efek samping negatif.

Mulailah dengan 25 mg ephedra, yang berarti tiga tutup dari dosis 8 mg khas yang akan Anda beli dari toko suplemen Anda (Anda sedang mencari produk yang disebut Ephedrine HCL). Terkadang, Anda juga dapat menemukan produk lain di pasaran yang mengandung efedrin yang dicampur dengan zat lain. Ini adalah 'pembakar lemak' khas Anda dan baik-baik saja untuk digunakan juga, tetapi sekali lagi, perhatikan dosisnya, karena terlalu banyak tidak akan menjadi hal yang baik. Mulailah selalu dengan dosis terendah terlebih dahulu untuk melihat bagaimana tubuh Anda bereaksi.

Setelah Anda menggunakan 25 mg selama beberapa hari - hingga seminggu - Anda dapat perlahan mulai meningkatkannya hingga 75 mg per hari. Dosis ini biasanya diambil sepanjang hari, bukan semua dalam satu suntikan, bila digunakan untuk efek pembakaran lemaknya. Namun, Anda dapat menggandakan dosis hingga 50 mg dan menggunakannya tepat sebelum latihan jika Anda benar-benar menggunakannya untuk meningkatkan energi.

Selain itu, mereka yang mengandung sekitar 15% lemak tubuh akan ingin menambahkan dosis kafein ke ephedra mereka juga untuk meningkatkan keefektifannya. Anda harus berusaha mengonsumsi 200 mg kafein per 25 mg ephedra. Sekali lagi, ini adalah dosis paling umum yang biasanya ditemukan dalam pil kafein yang dijual bebas yang akan Anda temukan di toko suplemen lokal Anda.

Akhirnya, ingatlah bahwa seperti banyak suplemen dan obat-obatan lainnya, tubuh akan beradaptasi dengan penggunaan ephedra dari waktu ke waktu sehubungan dengan peningkatan energi. Jadi, jika itu alasan utama Anda menggunakan suplemen ini, Anda pasti ingin siklus penggunaan Anda dengan periode off-and-on sehingga tubuh Anda tidak terlalu terbiasa dengan ephedra.

melengkapi proses penurunan lemak Anda

Jika Anda mempertimbangkan untuk menggunakan ephedra, perlu diingat bahwa ephedra itu sendiri tidak akan memainkan peran terbesar dalam meningkatkan kehilangan lemak Anda. Sebaliknya, itu akan menjadi tindakan Anda yang menunjukkan hasil dalam kombinasi dengan penggunaannya (peningkatan olahraga dan penurunan asupan makanan) yang benar-benar membuat gerakan kehilangan lemak.

Kemudian, pastikan Anda menggunakan dosis yang tepat dan tidak lebih dari itu untuk mencegah efek samping negatif terjadi. Jika Anda mengikuti sesuai dengan spesifikasi di atas, kebanyakan orang tidak akan memiliki masalah dalam menoleransi suplemen ini.