Bagaimana Gaya Lampiran Memengaruhi Hubungan Anda (Temukan Milik Anda Sekarang)

Memahami gaya keterikatan Anda dapat membantu Anda lebih memahami diri sendiri, kebiasaan berkencan, dan hubungan Anda. Mengetahui mana dari empat gaya lampiran yang berlaku bagi Anda mungkin merupakan kunci untuk membuka kebahagiaan yang sangat sulit dipahami. Baca terus jika Anda ingin tahu apa yang dikatakan gaya lampiran Anda tentang Anda.

Gaya lampiran adalah bagian dari teori lampiran yang lebih besar, yang diciptakan oleh psikoanalis Inggris John Bowlby [ 1 ] Menurut Bowlby, ada empat gaya attachment. Kerangka kerja ini menunjukkan bahwa individu mengembangkan metode membentuk kasih sayang (lampiran) berdasarkan hubungan mereka dengan pengasuh atau orang tua mereka. Lebih khusus lagi, teori kelekatan menunjukkan bahwa gaya kelekatan anak mencerminkan orang tuanya. Ini karena interaksi dengan orang tua kita memengaruhi harga diri dan kepercayaan diri kita.

Kami membawa pelajaran yang dipetik, bahkan jika itu di alam bawah sadar ke dalam hubungan lain, terutama hubungan romantis orang dewasa. Dengan mempelajari teori kelekatan dan mempelajari gaya kelekatan Anda sendiri, Anda dapat melihat apa yang mungkin Anda lakukan salah dalam hubungan Anda atau bagaimana Anda mungkin memilih pasangan yang salah (atau menghindari keintiman emosional sama sekali).

Temukan 9 kondisi yang diperlukan untuk keintiman emosional.

Keempat gaya lampiran, yang akan segera Anda pelajari, dapat diatur sebagai kuadran pada grafik. Sumbu X mewakili kecemasan dari rendah (di kiri) ke tinggi. Sumbu Y mewakili penghindaran dengan rendah di atas dan tinggi di bawah. Sumbu berpasangan untuk menciptakan kecemasan tinggi / penghindaran tinggi, kecemasan rendah / penghindaran tinggi, kecemasan rendah / penghindaran rendah dan kecemasan tinggi / penghindaran rendah.

Kadang-kadang empat gaya lampiran adalah pandangan pada grafik yang berbeda dengan akses horisontal yang mewakili harga diri seseorang (tinggi di kiri dan rendah di kanan) sedangkan sumbu vertikal mewakili pikiran pasangan mereka (positif di atas dan negatif di bagian bawah).

Trik dan tips seks saya yang paling kuat tidak ada di situs ini. Jika Anda ingin mengaksesnya dan memberikan orgasme yang melengkung ke belakang, melengkung, menjerit yang akan membuatnya terobsesi secara seksual dengan Anda, maka Anda dapat mempelajari teknik seks rahasia ini di buletin pribadi dan rahasia saya . Anda juga akan mempelajari 5 kesalahan berbahaya yang akan merusak kehidupan dan hubungan seks Anda. Dapatkan disini .

Kedua sistem ini menghasilkan kuadran tersehat dan gaya lampiran yang terkait di kiri atas. Di sinilah lampiran aman terletak pada grafik itu, dan ini adalah gaya lampiran yang akan kita mulai.

Gaya Lampiran Aman

Lampiran yang aman, yang dapat dianggap sebagai 'paling sehat' juga merupakan gaya lampiran yang paling umum [ 2 ] Itu jatuh di kiri atas grafik lampiran kami. Seseorang yang memiliki gaya keterikatan yang aman tidak menghindari pasangannya, dan mereka mengalami kecemasan yang rendah.

Kadang-kadang metode lampiran ditandai dengan frasa 'oke.' Gaya lampiran yang aman karenanya digambarkan sebagai “Saya baik-baik saja; kamu baik-baik saja.' Kedua orang dalam hubungan memiliki harga diri yang sehat dan menghargai yang lain. Tidak ada yang cemas atau menghindar.

Pasangan dalam jenis hubungan ini menunjukkan perilaku yang sehat, dan pasangan cenderung menyelesaikan masalah mereka ketika masalah muncul. Studi menunjukkan bahwa orang-orang dengan gaya lampiran yang aman memiliki lebih sedikit hubungan yang lebih tahan lama dibandingkan dengan gaya lampiran lainnya.

Terkait : 9 Tanda Hubungan yang Sehat

Jika Anda memiliki gaya keterikatan yang aman, orang tua Anda kemungkinan besar selaras dengan emosi Anda, dan hubungan Anda dengan orang tua Anda mungkin masih baik.

Gaya Lampiran Dismissive-Avoidant

Di sisi lain dan, gaya keterikatan menghindar-penghindaran sering terjadi jika orang tua Anda tidak tersedia - baik secara emosional atau fisik - atau jika mereka menolak Anda. Gaya keterikatan ini ditandai dengan independensi yang ekstrem. Seseorang yang menghindar atau menarik diri cenderung memiliki harga diri yang tinggi tetapi menghargai pasangannya atau gagasan tentang pasangan yang lebih rendah.

Gaya keterikatan yang menolak lebih umum di antara orang-orang lajang daripada mereka yang menikah, yang masuk akal. Seseorang yang menghindari keintiman (ini hanya satu jenis dari banyak masalah keintiman - Belajarlah lagi) tidak mungkin menjalin hubungan dan mungkin bertindak seolah-olah mereka tidak membutuhkan orang lain. Jika Anda menyelaraskan dengan gaya lampiran ini, Anda mungkin menemukan diri Anda dengan mitra yang tidak tersedia (4 tanda sini) seperti orang tuamu. Kemudian, Anda tidak harus berkomitmen penuh karena orang ini juga tidak akan berkomitmen kepada Anda.

Take The Quiz: Apakah Saya Memberikan Pekerjaan yang Baik (atau BURUK)?

Klik di sini untuk mengikuti Kuis “Blow Job Skill” kami yang cepat (dan mengejutkan) sekarang dan temukan apakah dia benar-benar menikmati pekerjaan pukulan Anda…

Pelajari cara menyingkirkan 7 masalah komitmen paling umum.

Orang-orang yang memiliki jenis gaya keterikatan ini cenderung untuk mengatur emosi mereka lebih daripada mereka yang memiliki gaya keterikatan lain - mungkin sampai pada titik penindasan [ 3 ] [ 4 ]

Beberapa ahli berpikir bahwa pria lebih mungkin masuk dalam kelompok ini daripada wanita. Anda mungkin pernah mengalami hal ini dengan seorang mitra yang sulit untuk terhubung atau dikendalikan. Ini membuat Anda bertanya-tanya nilai Anda, yang sebenarnya merupakan gejala dari gaya lampiran berikut.

Gaya Lampiran Cemas-Perhatian

Seseorang dengan gaya keterikatan sibuk, juga dikenal sebagai gaya cemas-sibuk) jelas mengalami kecemasan yang lebih besar mengenai kasih sayang untuk orang lain, tetapi mereka juga memiliki citra diri yang lebih rendah. Ini bermanifestasi sebagai ketidakamanan (cari tahu bagaimana menghadapi pria tidak aman). Sebaliknya, mereka memandang pasangannya secara positif. Ini dapat digambarkan sebagai “Saya tidak baik-baik saja; kamu baik-baik saja.'

Gaya keterikatan ini dapat merupakan hasil dari pola asuh yang tidak konsisten atau orangtua yang tidak selalu ada di sana. Orang biasa yang memiliki gaya keterikatan yang sibuk akan bergantung dan melekat. Mereka mungkin khawatir bahwa pasangan mereka akan meninggalkan mereka atau tidak benar-benar mencintai mereka, bahkan jika pasangan mereka tidak melakukan apa pun untuk menunjukkan hal ini. Orang-orang ini sulit mempercayai orang. Lebih lanjut tentang itu sini.

Apakah Anda menempel? Anda mungkin memiliki gaya lampiran ini! Pelajari cara berhenti melekat.

Berurusan dengan pacar yang lengket? Kamu harus Baca ini!

Orang-orang ini terus-menerus mencari persetujuan, responsif, dan validasi, yang dapat menguras tenaga bagi pasangan mereka. Ini adalah tipe orang yang ingin mengirim pesan sepanjang hari dan panik tanpa respons segera. Bahkan mungkin mendorong pasangan mereka untuk bersikap meremehkan, yang membuat mereka merasa lebih cemas, menciptakan umpan balik negatif.

Putus cinta akan sangat sulit bagi orang-orang dengan tipe lampiran yang sibuk karena jumlah energi yang mereka masukkan ke dalam hubungan. Perpisahan itu juga bisa menjadi konfirmasi kepada orang ini bahwa mereka tidak pantas dicintai atau memiliki hubungan, meskipun itu bukan hubungan yang sehat.

Satu studi menemukan bahwa wanita dengan gaya keterikatan cemas-sibuk lebih cenderung melakukan hubungan seks dengan pasangan yang sejarah seksualnya tidak mereka ketahui dalam satu tahun terakhir. Wanita-wanita ini lebih cenderung memiliki banyak pasangan [ 5 ], yang menunjukkan bahwa mereka memiliki lebih banyak mitra dan hubungan yang berumur pendek. Akhirnya, para wanita ini lebih cenderung memiliki riwayat IMS.

Terkait : Gejala IMS pada Wanita

Gaya keterikatan cemas juga berkorelasi dengan produksi kortisol yang lebih tinggi dalam menanggapi stres pada wanita [ 6 ]

Gaya Lampiran Takut-Takut

Gaya keterikatan penghindaran yang menakutkan - atau hanya gaya keterikatan yang menakutkan - ditandai dengan kecemasan tinggi dan penghindaran tinggi. Seseorang dengan gaya lampiran ini memiliki pandangan negatif tentang dirinya dan pasangannya ('Kamu tidak baik-baik saja; aku tidak baik-baik saja'). Ini dapat terjadi jika orang tua menyebabkan rasa takut atau mengabaikan anak. Trauma dan kerugian juga dapat berkontribusi pada gaya keterikatan ini.

Wanita mungkin lebih cenderung menghindari rasa takut daripada bersikap meremehkan.

Orang dengan gaya keterikatan ini menginginkan kedekatan tetapi takut membiarkan seseorang menjadi sedekat itu dengan mereka. Masalah kepercayaan (Belajarlah lagi) berlari merajalela jika Anda memiliki gaya keterikatan penghindaran yang menakutkan. Seseorang yang mengidentifikasi dengan gaya lampiran ini cenderung menerima bahwa mereka akan terluka, apa pun yang terjadi, jadi mereka menghindari hubungan.

Karena itu, tipe penghindar yang takut juga mencoba untuk menekan perasaan mereka yang sebenarnya. Pada akhirnya, mereka akan menjadi reaktif emosional karena menekan perasaan Anda tidak pernah bekerja dengan baik.

Menghindari hubungan yang menakutkan dapat memperluas hubungan romantis di masa lalu ke dalam persahabatan. Seperti yang dapat Anda bayangkan, ini bisa sangat sepi! Ketika orang-orang yang memiliki gaya keterikatan ini memasuki suatu hubungan, perilaku mereka dapat berubah-ubah dan tidak stabil.

Pairing Gaya Lampiran

Beberapa gaya lampiran cenderung berpasangan. Misalnya, orang-orang dengan gaya lampiran yang sibuk sering menemukan diri mereka dengan mitra yang memiliki gaya lampiran yang menghindar. Perilaku meremehkan dari pasangan-pasangan itu menambah kecemasan dengan cara yang berkontribusi pada gaya keterikatan yang tidak aman. Hubungan ini cenderung bertahan lama, tetapi mereka tidak sehat.

Di sisi lain, seseorang yang memiliki gaya lampiran yang aman lebih mampu berurusan dengan pasangan yang gaya lampirannya tidak aman karena mereka percaya diri dan mengalami tingkat kecemasan lampiran yang rendah. Namun, seseorang dengan gaya lampiran yang aman tidak seharusnya diharapkan menjadi penjaga hubungan tersebut. Lebih jauh lagi, pasangan dengan gaya lampiran yang tidak aman dapat mendorong orang ini untuk bereaksi dengan tidak aman.

• Gaya lampiran yang sibuk dapat memimpin seseorang yang ada aman menjadi meremehkan.
• Gaya lampiran dismissive-avoidant bisa sangat menghindar bahwa seseorang yang sebaliknya aman menjadi cemas. Tetapi seseorang yang aman cenderung tidak akan tetap berada dalam hubungan ini
• Keterikatan yang menghindari rasa takut dan aman pasangan menghasilkan situasi yang mirip dengan pasangan yang menolak / aman, tetapi orang yang takut yang lebih cenderung meninggalkan hubungan.

Pasangan yang mengarah ke jumlah gesekan paling sedikit adalah dua orang dengan gaya attachment yang aman.

Gaya Lampiran dan Kehamilan

Beberapa penelitian telah dilakukan pada wanita hamil dan gaya kelekatan mereka. Gaya keterikatan seorang wanita dapat menjadi indikator yang baik tentang seberapa besar kemungkinan dia mengalami tekanan emosional selama kehamilannya dan seberapa besar kemungkinan dia menderita depresi pascapersalinan (PPD) [ 7 ] Secara khusus, seorang wanita yang gaya kelekatannya menghindari rasa takut mungkin lebih berisiko mengalami tekanan emosional selama kehamilan berdasarkan pengukuran ritme sirkadian mereka [ 8 ] Selain itu, ibu yang melaporkan penghindaran dan kecemasan terkait lampiran yang lebih besar melaporkan memiliki kesulitan yang lebih besar dengan regulasi emosi satu tahun kemudian [ 9 ] Seorang wanita yang cemas-sibuk lebih cenderung mengalami depresi setelah kehamilan [ 10 ]

Mengetahui dapat membantu saat Anda mempersiapkan diri untuk kehamilan dan persalinan. Tetapi Anda dapat memperpanjang pelajaran yang telah Anda pelajari tentang teori kelekatan dan gaya perhatian menjadi orangtua. Jika Anda memberikan pengasuhan dan pengasuhan yang konsisten, anak Anda cenderung mengembangkan gaya keterikatan yang aman. Ini berarti dia mungkin lebih mudah memilih pasangan dan berada dalam hubungan yang sehat.

Namun, jika Anda menakutkan, lalai atau menolak anak-anak Anda, mereka dapat mengembangkan gaya keterikatan yang tidak aman dan berjuang dengan hubungan sepanjang hidup mereka. Namun demikian, ada cahaya di ujung terowongan untuk orang-orang yang memiliki gaya lampiran tidak aman!

Memperoleh Gaya Lampiran Aman

Jika Anda memiliki gaya lampiran yang tidak aman, Anda tentu tidak akan hancur. Setelah mengidentifikasi gaya lampiran Anda (lihat jenis orang yang Anda minati jika Anda ingin mendapatkan ide), Anda dapat memperbaikinya. Ini mungkin berarti meningkatkan harga diri Anda atau mencari mitra yang tidak akan mendorong Anda ke lingkaran umpan balik negatif.

Bagi orang-orang yang sedang dalam hubungan, terapi dapat bermanfaat. Anda akan belajar untuk mengurangi kecemasan Anda atau mendorong pasangan Anda sehingga tingkat kecemasan mereka turun. Mungkin bermanfaat untuk mempelajari bahasa cinta Anda sehingga Anda berdua dapat merasa sepenuhnya dicintai. Anda mungkin menemukan cara berkomunikasi yang lebih baik juga.

Baca : Apa 5 Bahasa Cinta itu?

Setelah Anda beradaptasi dengan gaya lampiran yang lebih aman, Anda mendapatkan apa yang oleh sebagian orang disebut gaya lampiran yang diperoleh atau dipelajari.

Beberapa orang melihat perubahan dalam gaya lampiran seiring bertambahnya usia [ 11 ], dan status hubungan juga dapat memengaruhi perubahan ini [ 12 ] Meskipun, itu tidak selalu menjadi lebih baik, karena Anda dapat mengembangkan lebih banyak kecemasan akan keterikatan seiring bertambahnya usia jika Anda masih lajang [ 13 ] Tetapi memahami konsep ini dapat membantu Anda menghadapi perubahan itu.

Mengetahui gaya lampiran Anda dan gaya pasangan Anda dapat menjelaskan bagaimana Anda berinteraksi dalam hubungan Anda. Ini dapat mengarah pada peningkatan interaksi Anda atau membantu Anda memilih mitra yang lebih baik di masa depan. Bahkan jika gaya lampiran Anda aman, Anda dapat menggunakan pengetahuan ini untuk membantu pasangan.

Tonton Ini: Video Tutorial Pekerjaan Tiup

Ini berisi sejumlah teknik seks oral yang akan membuat orgasme Anda gemetaran. Jika Anda tertarik mempelajari teknik-teknik ini untuk membuat pria Anda kecanduan dan sangat mengabdi kepada Anda serta bersenang-senang di kamar, maka Anda mungkin ingin melihat videonya. Anda dapat menontonnya dengan mengklik di sini .