Bagaimana Mengatasi Rasa Takut pada Komitmen

Komitmen pasangan

GettyImages

5 Langkah untuk Membantu Anda Mengatasi Rasa Takut akan Komitmen

Zachary Zane 23 April 2019 Bagikan Tweet Balik 0 saham

Kapan Anda akan berumah tangga? adalah pertanyaan yang mungkin pernah Anda dengar jika Anda seorang bujangan yang berusia hampir 30 tahun ke atas. Ini pertanyaan yang sulit untuk dijawab, terutama jika Anda memperhatikan bahwa Anda cenderung menghindarinya seperti wabah. Tentu, tidak apa-apa jika Anda merasa tidak diperlengkapi sepenuhnya untuk komitmen yang serius, tetapi bagaimana Anda tahu apakah Anda tidak diciptakan untuk seseorang atau Anda hanya takut? Jika Anda takut pada komitmen, bagaimana Anda mengatasi rasa takut itu?

Di bawah ini, Anda akan menemukan 5 cara untuk membantu mengatasi rasa takut akan komitmen, serta beberapa cara untuk menentukan apakah menjalin hubungan berkomitmen adalah pilihan yang tepat untuk Anda.

1. Tangani Apa yang Menyebabkan Ketakutan Anda

Ketakutan Anda terhadap komitmen bisa menjadi gejala dari masalah yang lebih besar. Untuk mengatasinya secara langsung, Spike Spencer, seorang penulis hubungan, pelatih program neuro-linguistik dan pendiri Jangan Bunuh Kencan Anda , percaya Anda harus bertanya pada diri sendiri, Apa yang sebenarnya Anda takuti?

TERKAIT: Wanita Berbagi Mengapa Mereka Takut Komitmen

Apakah itu terluka? Apakah Anda takut ketinggalan hubungan seksual lainnya? Apakah menurut Anda menghabiskan terlalu banyak waktu dengan satu orang akan menghambat kemampuan Anda untuk berhasil di tempat kerja? Begitu Anda menghadapi rasa takut, panggil dan hentikan, katanya. Anda kemudian dapat memilih pasangan yang tepat yang Anda inginkan untuk tetap berada di sisi Anda.

2. Periksa Hubungan Sebelumnya

Amanda Szarzynski , PhD dan LMFT, percaya bahwa sangat penting untuk melihat hubungan masa lalu untuk melihat bagaimana mereka memengaruhi pola pikir Anda saat ini. Itu termasuk hubungan orang-orang yang membesarkan Anda juga. Seringkali, seseorang yang dibesarkan dalam rumah tangga yang cerai atau sangat konfliktual akan datang dengan keinginan untuk melakukan kebalikan dari orang tua mereka, dengan tekad untuk berada dalam hubungan yang berkomitmen dan memuaskan, atau akan membiarkan pengalaman itu menginformasikan ketidakpercayaan dan menghindari kerentanan dan komitmen dalam hubungan, jelas Szarzynski.

Jika Anda merasa ragu-ragu untuk melakukan semua hubungan, kemungkinan besar Anda termasuk dalam kategori terakhir. Pada gilirannya, penting untuk menyadari bahwa setiap hubungan disfungsional yang Anda hadapi saat tumbuh dewasa tidak menentukan bagaimana hubungan Anda sendiri nantinya. Faktanya, Anda dapat menganalisis pendekatan mereka dan belajar dari kesalahan mereka untuk tidak mengulanginya.

Pengalaman hubungan masa lalu dapat menginformasikan ketakutan akan komitmen dalam hubungan baru, tambahnya. Jika pasangan romantis sebelumnya telah menyakiti atau meninggalkan kita dengan cara tertentu, cedera keterikatan terjadi. Sampai cedera keterikatan ini sembuh, hal itu dapat menyebabkan ketakutan dan kecemasan dalam hubungan intim.

Bukan ide yang buruk untuk mencari seseorang, baik terapis atau konselor, untuk membantu mengatasi dan menyelesaikan cedera keterikatan yang Anda rasakan.

3. Terimalah Bahwa Anda Mungkin Tidak Siap

Begitu kita mencapai usia tertentu, masyarakat, pada umumnya, cenderung menjelekkan orang lajang. Untuk beberapa alasan, mereka menempatkan tidak memiliki pendamping dan sengsara dalam kategori yang sama. Itulah mengapa orang-orang di sekitar Anda, apakah orang tua atau teman Anda, biasanya yang mengomel untuk melihat kapan Anda akhirnya akan berumah tangga. Tapi masalahnya - berada dalam hubungan berkomitmen bukanlah untuk semua orang. Beberapa pria lebih menyukai gaya hidup bujangan. Atau, sebaliknya, mereka tidak terburu-buru untuk menetap. Dan itu bagus!

Jika Anda tidak berkomitmen karena Anda tidak ingin kehilangan wanita lain, Anda tidak takut pada komitmen; Anda belum selesai menabur gandum liar Anda, kata Spencer. Bersenang-senanglah sampai Anda siap untuk berkomitmen. FOMO dalam sebuah hubungan yang berkomitmen merupakan baji pemisah yang dalam yang tentunya dapat membawa bencana.

4. Bicaralah dengan Teman Anda dalam Hubungan Berkomitmen

Apa cara yang lebih baik untuk belajar tentang komitmen selain dari seseorang yang berada dalam hubungan berkomitmen? Menurut Celia Schweyer, pakar kencan dan hubungan di Datingscout.com , mengobrol dengan mereka tentang semua puncak (dan titik terendah yang tak terhindarkan) dari bermitra dengan seseorang dapat membantu Anda. Untuk semua yang Anda tahu, itu bisa memotivasi Anda untuk mengakhiri kehidupan lajang Anda untuk selamanya.

Apakah itu benar-benar masih keren dan diinginkan? dia bertanya. Bicaralah dengan teman-teman Anda sekarang tentang kehidupan mereka, bagaimana rasanya bersama seseorang, dan pastikan Anda mendengarkan dengan saksama. Ada kemungkinan besar Anda akan belajar dari mereka bahwa keuntungan dicintai jauh lebih besar daripada teman kencan akhir pekan Anda yang tanpa pamrih.

5. Sadarilah Anda Hanya Perlu Menemukan Orang yang Tepat

Jika hubungan yang buruk telah meninggalkan rasa asam di mulut Anda, mungkin Anda tidak cocok dengan komitmen. Pada kenyataannya, mungkin saja Anda belum menemukan orang yang tepat untuk Anda.

Kadang-kadang nyali kita benar dalam memberi tahu kita untuk takut berkomitmen dengan orang lain, jelas Szarzynski. Pada tingkat tertentu, kita tahu pasangan atau minat romantis kita tidak tepat untuk kita, jadi ketakutan ini didasarkan pada perlindungan diri yang dibenarkan.

Pada akhirnya, tidak masalah jika Anda lebih suka melajang. Sekarang, jika Anda hanya berpura-pura lebih menyukai kehidupan pesta, padahal sebenarnya, Anda memiliki ketakutan yang melumpuhkan akan komitmen, mungkin inilah saatnya untuk melakukan pencarian jiwa dan mencari tahu bagaimana menaklukkannya untuk selamanya.

Anda Juga Dapat Menggali: