Bagaimana Menangani Argumen Hubungan

Getty Images



Bagaimana Menangani Argumen Dalam Hubungan Seperti Orang Dewasa Sejati

Terkadang dalam suatu hubungan, Anda tidak yakin bagaimana mengungkapkan subjek sensitif atau topik rumit. Tentu, tidak mengatakan apa-apa itu mudah, tetapi menghindari subjek tidak ada gunanya bagi siapa pun. Percakapan Canggung memberi Anda templat tentang apa yang harus dikatakan - dan apa tidak untuk mengatakan - dan mengapa, sehingga Anda dapat melakukan diskusi yang sulit tanpa berubah menjadi perkelahian besar-besaran.

Itu adalah hal-hal tidak seksi yang kami sembunyikan di bawah permadani. Ini adalah kehidupan sehari-hari berpasangan: argumen hubungan yang muncul dari waktu ke waktu karena hal-hal yang tidak penting. Satu menit, Anda berbicara tentang film apa yang ingin Anda tonton, dan menit berikutnya dia memberi tahu Anda bahwa dia tidak merasa dihargai dalam hubungan tersebut. Astaga! Pertengkaran, seperti yang diketahui setiap pasangan, bisa berlangsung 0-90 dalam waktu singkat. Tidak ada yang ingin menjadi pasangan yang saling berteriak di IKEA, jadi baca terus untuk beberapa cara untuk mengatasi dan meredakan argumen kecil.



1. Dengarkan Sebentar

Jenis percakapan ini terlalu umum.



Nya: Tapi aku berjanji kita akan menghabiskan liburan dengan ibuku.

Anda: * tidak mendengarkan * Buat alasan saja. Saya akan pergi ke toko; apa yang kamu inginkan?

Nya: Terkadang aku benci caramu bertindak. Anda selalu ingin mengutamakan diri sendiri.



Kamu: Whoa, whoa. Dari mana semua ini berasal? Bersantai; Anda meributkan sesuatu yang sepele ini?

Ini adalah jenis argumen yang bisa menjadi jelek dengan cepat. Anda mungkin bingung mengapa dia bereaksi tidak proporsional, dan itu wajar. Anda tahu cara yang bagus untuk menjernihkan kebingungan? Mendengarkan. Apa sebenarnya yang membuatnya marah? Dalam kasus ini, dia mengemukakan masalah yang dia miliki - dia tidak ingin mengingkari janji kepada ibunya - dan Anda bersikap fasih. Jika Anda meluangkan waktu sejenak sebelum merespons, Anda akan lebih siap untuk menangani masalahnya.

Nya: Tapi aku berjanji kita akan menghabiskan liburan dengan ibuku.

Kamu: Oh. Baik. Ya. Saya mengerti bahwa itu masalah besar baginya.



Nya: Sungguh! Saya merasa seperti menjadi anak yang buruk dengan tidak pergi.

Kamu: Kamu bukan! Anda baru saja menyimpang kabel Anda dengan rencana liburan. Jika Anda berbicara dengannya, saya yakin dia akan mengerti.

Mendengarkan mengatakan bahwa Anda peduli dengan orang lain, dan itu selalu menjadi langkah pertama untuk menyelesaikan setiap argumen.



2. Jangan Mencoba Terdengar Seperti Otoritas

Wanita sering dituduh oleh pria sebagai pemikir yang tidak sehat, atau tidak cukup tahu tentang suatu subjek. Tidak peduli apa yang Anda pertengkarkan, sangat tidak membantu untuk menyatakan posisi Anda seolah-olah itu fakta mutlak, dan seolah-olah orang lain sedang emosional. Kesalahan terbesar yang dibuat pria dalam pertengkaran adalah bahwa mereka berusaha terdengar berwibawa. Apa tujuan Anda sebenarnya di sini? Apakah Anda ingin memenangkan argumen seolah-olah itu adalah kasus pengadilan? Atau apakah Anda ingin argumen dijernihkan dan perdamaian dilanjutkan?

Nya: Itu bukan ide yang bagus. Saya pikir kebijakan kantor baru ini benar-benar akan merugikan orang-orang di tempat kerja.

Kamu: Anda sebenarnya salah. Ini pasti akan menguntungkan mereka.

Nya: Tidak, tidak. Saya sangat kesal karena mereka yang memulai ini.

Kamu: Saya mengambil jurusan ekonomi. Percayalah, Anda salah tentang ini.

Nya: Anda terlalu sombong. Bagaimana kamu bisa begitu yakin?

Hei, mungkin dia salah. Tapi ini bukan cara yang baik untuk menantang asumsinya. Anda harus datang dari tempat yang lebih sederhana. Ironi terbesarnya adalah ketika Anda berbicara dengan kerendahan hati, dan menggunakan kata-kata seperti mungkin dan mungkin, Anda lebih mungkin meyakinkan orang lain tentang sudut pandang Anda.

Nya: Itu bukan ide yang bagus. Saya pikir kebijakan kantor baru ini benar-benar akan merugikan orang-orang di tempat kerja.

Kamu: Kamu pikir? Saya tidak yakin apakah saya setuju.

Nya: Saya tidak tahu & hellip; Setiap kali mereka mencoba hal seperti ini di kantor lain, itu akhirnya menjadi ide yang buruk.

Kamu: Mungkin. Tetapi ada keadaan tertentu yang benar-benar bisa membuahkan hasil! Seperti X, dan Y. Bagaimanapun, saya belum akan mengkhawatirkannya.

Tiba-tiba, seluruh nada percakapan berubah. Ini telah diubah dari argumen yang tidak menyenangkan menjadi diskusi sipil di mana Anda berdua meninggalkan ruang untuk kemungkinan bahwa Anda salah. Ya, itu lebih mudah diucapkan daripada dilakukan untuk membuang ego Anda, tapi itu layak dicoba.

3. Jangan Memukul Di Bawah Sabuk - Ikuti Topiknya

Saya tahu saya tahu. Anda merasa sangat frustrasi dan kesal. Di saat panas, Anda sangat tergoda untuk mengemukakan hal lain - masalah lain dalam hubungan yang membuat Anda merasa sakit. Karena Anda sedang berdebat, mengapa tidak melepaskan semuanya dari dada Anda? Mengapa tidak mengudara semua perasaanmu sekarang? Nah, inilah alasannya:

Nya: Setiap saat. Saya selalu menjadi orang yang harus melakukan pekerjaan rumah tangga, terlepas dari kenyataan bahwa saya lelah bekerja.

Kamu: Itu tidak benar. Siapa yang memasak dan bersih-bersih setelah makan?

Nya: Itu sebagian kecil dari itu-

Anda: * memotongnya * Masa bodo. Anda bisa bermain sebagai korban jika Anda mau. Ingat bulan lalu ketika Anda mengira saya selingkuh? Yesus, lihat betapa banyak kesedihan yang kau berikan padaku. Peran martir ini selalu bersama Anda! Kasihan aku, kasihan aku. Aku muak.

Wajar jika memiliki lebih dari satu masalah dalam suatu hubungan, atau berbagai perasaan kompleks terhadap seseorang! Tetapi Anda tidak boleh membuat air keruh dengan mengungkit peristiwa-peristiwa lama. Sama seperti tinju, argumen memiliki seperangkat aturan Queensberry mereka sendiri: tidak boleh memukul di bawah ikat pinggang. Ketika Anda melakukan serangan pribadi, atau mengatakan hal-hal kecil, orang lain hampir pasti akan membalas. Tiba-tiba, pertengkaran itu berubah menjadi sesuatu yang ganas, dan Anda berdua mengatakan hal-hal yang tidak dapat Anda maafkan satu sama lain (atau setidaknya, yang akan Anda ingat selama bertahun-tahun). Jangan mengarahkannya ke wilayah semacam itu.

Nya: Setiap saat. Saya selalu menjadi orang yang harus melakukan pekerjaan rumah tangga, terlepas dari kenyataan bahwa saya lelah bekerja.

Kamu: Itu tidak benar. Siapa yang memasak dan bersih-bersih setelah makan?

Nya: Itu porsi yang kecil.

Kamu: Oke, nah, jelas kita tidak saling berhadapan di sini. Saya tidak senang dengan pembagian kerja, tapi mungkin kita bisa membuat semacam bagan atau daftar periksa yang menunjukkan tanggung jawab siapa untuk melakukan hal-hal yang berbeda?

Jika Anda membuat percakapan tetap terfokus pada masalah saat ini, pertengkaran akan hilang lebih cepat! Jika ada masalah lain yang ingin Anda diskusikan - seperti fakta bahwa dia tidak ingat ulang tahun Anda - cari waktu lain untuk mengungkitnya. Lebih disukai saat Anda berdua tenang, dan tidak panas karena bertengkar di penghujung hari yang melelahkan.

Secara umum: Bersikaplah sopan. Jangan meninggikan suara jika Anda bisa membantu. Tarik napas dalam-dalam. Cobalah untuk memiliki selera humor tentang itu. Ini adalah hal-hal yang Anda tidak akan ingat pernah bertengkar dalam 10 tahun, tetapi mengapa membiarkannya merusak hari Anda sekarang? Ingat, dibutuhkan dua orang untuk bertengkar. Jika Anda tetap santai, jika Anda mendengarkan, dan jika Anda tidak bersikap egois tentang hal itu, hampir tidak mungkin bagi siapa pun untuk marah kepada Anda, dan Anda akan terlihat sebagai orang yang paling masuk akal di ruangan itu. .