Cara Menavigasi Media Sosial Setelah Putus

Pria Tidak Puas Memegang Smaprtphone Membaca Pesan Duduk Di Sofa Dalam Ruangan

GettyImages

Strategi untuk Hidup Berdampingan dengan Mantan Anda di Setiap Jejaring Sosial

Ian Stobber 2 Desember 2020 Bagikan Tweet Balik 0 saham

Dalam beberapa dekade yang lalu, putus cinta tidak memiliki komponen media sosial. Itu berarti pasangan tidak harus melalui ranjau emosional yang kompleks dari memutuskan hubungan secara digital dari seseorang yang dulu membuat Anda bahagia.

Saat ini, dunia benar-benar berbeda. Apakah Anda memblokir? Apakah Anda berhenti mengikuti dan tidak berteman, atau hanya membungkam? Bolehkah tetap memberi suka pada pos mantan Anda di sana-sini? Apakah geser DM sepenuhnya dilarang? Dan apa yang Anda lakukan terhadap semua teman dan keluarga mereka yang mungkin telah Anda tambahkan dan / atau ikuti?



Tentu saja, Anda selalu dapat menghapus media sosial sepenuhnya, opsi yang dipilih banyak orang. Tapi itu bisa menjadi sangat sepi setelah putus, dan untuk semua orang yang tidak tertarik membuatnya lebih kesepian, ada baiknya mencoba mencari tahu bagaimana menangani pergi ke situs media sosial dan aplikasi pilihan Anda terlepas dari kenyataan tidak menyenangkan dari patah hati baru-baru ini.

TERKAIT: Bagaimana Putus Dengan Seseorang Dengan Baik, Dijelaskan

Untuk mencari tahu apa praktik terbaik untuk menavigasi media sosial setelah putus, AskMen berbicara dengan dua pakar kencan tentang apa yang tidak boleh dilakukan, apa yang harus dilakukan, bagaimana melakukannya, dan bahkan mencari semua proses aplikasi favorit Anda. memblokir seseorang. Inilah yang mereka katakan:


Fresh Out of a Breakup, What to Do on Social Media First


Penting untuk memahami apa itu sehat pendekatan pasca putus media sosial dapat terlihat seperti, apakah itu perpecahan yang bersahabat atau pertengkaran.

Idealnya jika Anda saling putus, dan dapat membuat pernyataan bersama di semua media sosial Anda: 'Kita akan selalu berteman,' kata Tina B. Tessina, Ph.D., psikoterapis dan penulis Panduan Dr. Romance untuk Menemukan Cinta Saat Ini . Inilah yang dilakukan selebriti. Namun, jika perpisahan Anda tidak saling menguntungkan, dan ada sisa kebencian, itu tidak terlalu realistis.

Namun, sebelum melangkah ke langkah konkret, ada baiknya untuk mempertimbangkan pendekatan umum - anggap itu sebagai filosofi tentang cara bertindak online setelah putus cinta. Setidaknya itulah yang terjadi Connell Barrett , pelatih kencan untuk The League dan penulis buku yang akan datang, Kencan Sucks Tapi Anda Tidak , percaya.

Aturan pertama putus, on dan off-line? Berbaik hati pada diri sendiri dan mantan, katanya. Putus cinta sulit bagi kedua belah pihak. Dan jika itu adalah hubungan yang serius, itu bisa terasa seburuk kematian orang yang dicintai. Jadi, saat menjelajahi lautan media sosial, lakukan kesalahan di sisi empati.

Memang, setelah putus, sifat besar hati seperti itu mungkin terasa sulit untuk dibayangkan.

Jika Anda orang yang dibuang, Anda mungkin merasa sangat kesakitan, catat Barrett. Untuk itu, dia menyarankan detoksifikasi dari media sosial selama satu atau dua minggu.

Ini membuat Anda tidak dapat melihat foto dan video pasangan bahagia, serta berpotensi melihat mantan pasangan Anda masuk Mode 'bergerak' , yang bisa menyengat, tambahnya.

Entah Anda menghilang selama beberapa minggu atau tidak, Anda masih dapat mengambil bagian dalam pekerjaan rumah di media sosial. Bagi Tessina, itu termasuk hal-hal seperti mengubah status hubungan Anda di mana pun Anda menyatakannya, dan, jika Anda merasa perlu, menghapus foto lama Anda berdua.

Jika foto profil Anda adalah foto Anda bersama, sekarang saat yang tepat untuk memasang foto baru. Itu mungkin salah satu dari Anda sendiri, atau foto Anda dan anjing atau kucing Anda, anak Anda, atau anggota keluarga dekat Anda bersama-sama, saran Tessina. Selama mantan Anda tidak ada dalam bingkai, Anda aman.

Mengalihkan Status Hubungan Anda di Facebook

Salah satu fitur paling awal yang ditambahkan Facebook adalah status hubungan, yang memungkinkan orang untuk dengan mudah berkomunikasi di profil mereka apakah mereka lajang atau diambil, atau, kemudian, dalam berbagai situasi yang lebih bernuansa.

Bergantung pada bagaimana Anda terlibat dengan Facebook, Anda mungkin tidak pernah menggunakan fungsi ini, tetapi jika profil Anda dengan bangga menyatakan bahwa Anda menjalin hubungan dengan mantan, atau hanya dalam suatu hubungan, titik, mungkin ada baiknya untuk mengubahnya. .

Jika Anda membuka Edit Profil di Facebook dan mengklik pensil edit, ada daftar tarik-turun untuk memilih status hubungan Anda. Klik panah untuk daftar tarik-turun, dan pilih 'tunggal', kata Tessina. Itu dia. Anda juga dapat memilih Ini rumit, tetapi itu hanya meminta orang untuk mengajukan pertanyaan sulit.

Barrett juga menyarankan opsi sneakier: Jangan langsung mengubah status Anda menjadi 'lajang'. Pilihan yang bagus adalah menyembunyikan status hubungan Anda dan menunggu beberapa minggu sebelum beralih, memberi Anda waktu berdua untuk memproses sesuatu.

Posting Tentang Putus

Banyak platform media sosial sering kali disiapkan untuk memungkinkan Anda, atau bahkan mendorong Anda untuk, memposting apa yang Anda pikirkan atau rasakan saat ini. Dan setelah putus, Anda mungkin memiliki banyak pemikiran dan / atau perasaan tentang mantan atau lajang baru Anda yang merasa perlu untuk memposting. Tapi haruskah kamu?

Pikirkan dengan jelas sebelum memposting apa pun yang marah, kesal, atau tidak menyenangkan, Tessina memperingatkan. Itu akan kembali menghantui Anda.

Untuk Barrett, Anda mungkin lebih baik tidak memposting apa pun tentang lajang baru Anda secara publik.

Jika perpisahan Anda adalah alasan untuk perayaan, itu bagus untuk Anda, tetapi pertahankan itu antara Anda dan lingkaran sosial IRL Anda, sarannya. Angkat gelas dan bersulang untuk kebebasan Anda, jika Anda suka. Tapi jangan beri tahu media sosial tentang perpisahan Anda. Itu terlalu berlebihan untuk berbagi, dan itu bisa menyebabkan mantan pasangan Anda kesakitan.

Jika Anda benar-benar merasa perlu untuk mengatasinya secara publik - seperti jika Anda merasa akan dihujani pertanyaan yang tidak ingin Anda jawab, kata Tessina, Anda cukup memposting pernyataan '[mantan Anda] dan saya telah berpisah. '

Berhenti Mengikuti / Tidak Berteman dengan Orang yang Anda Temui Melalui Mantan Anda

Saat berpisah dengan mantan, Anda sering kali bertanya-tanya apa yang harus dilakukan dengan orang yang mereka bawa ke dalam hidup Anda.



Apakah Anda cocok dengan salah satu saudara mereka? Apakah sahabat mereka sekarang ada di liga fantasi Anda? Apakah Anda berbagi penata rambut yang paham Instagram yang secara teratur memposting potongan rambut mantan Anda?

Ada beberapa cara berbeda untuk menangani situasi ini, dengan pendekatan yang paling logis adalah mendekati orang-orang ini berdasarkan kasus per kasus.

Jika ada yang mengeposkan sesuatu atau membagikan hal-hal yang tidak ingin Anda lihat, Anda dapat melindungi diri dengan membatalkan pertemanan, kata Tessina.

Di sisi lain, dia berkata, Tidak apa-apa untuk tetap berhubungan dengan teman dan keluarga mantan yang memiliki hubungan baik dengan Anda - misalnya, jika Anda sudah dekat dengan saudara laki-laki atau perempuan mantan Anda, dan mereka masih ingin menjadi seperti itu. teman, tidak apa-apa. Kecuali jika mantan Anda benar-benar ketakutan & hellip; baik, itu cerita lain.

Pada akhirnya, jangan berhenti mengikuti / membatalkan pertemanan dengan siapa pun karena dendam, lanjut Tessina. Ini mungkin kesempatan bagus untuk membisukan orang-orang alih-alih menghindari konten mereka untuk saat ini, dan Anda dapat membuat keputusan tegas tentang apakah Anda ingin tetap terhubung lebih jauh di masa mendatang.

(Dan neraka, untuk semua yang Anda tahu, mungkin mereka akan membuat keputusan untuk Anda untuk sementara dengan membatalkan pertemanan atau memblokir Anda.)

Aturan LinkedIn

Banyak orang memiliki akun untuk menemukan peluang berbasis karier, tetapi kebanyakan orang tidak menelusuri feed LinkedIn mereka setiap hari seperti di platform lain (pada dasarnya dalam konteks kencan).

Jika Anda sangat kecil kemungkinannya untuk melihat pos dari mantan Anda, atau salah satu teman dan keluarganya, apakah ada gunanya memutuskan hubungan di sana? Ini benar-benar tergantung pada seberapa buruk perasaan Anda, seberapa sering Anda dan / atau mantan Anda menggunakan LinkedIn, dan seberapa sentral perasaan Anda tentang kesuksesan karier apa pun terhadap mereka.

Di sini, Anda mungkin bertanya pada diri sendiri beberapa pertanyaan untuk menguji apakah akan tetap terhubung dengan mantan Anda di LinkedIn atau tidak. Apakah Anda akan sedih mengetahui bahwa mereka mendapat promosi besar atau memulai pekerjaan di kota lain? Atau apakah Anda bisa merasakan zen tentang seluruh situasi?

Bagaimanapun, memutuskan hubungan di LinkedIn tidak mungkin menjadi langkah dramatis seperti di jaringan media sosial lainnya, karena orang biasanya tidak mengaitkannya dengan kenangan bahagia atau romantis dengan cara yang sama. Hindari memposting apa pun tentang perpisahan Anda di sana karena kemungkinan besar itu akan terlihat sedikit tidak profesional.


Cara Terlibat (atau Tidak Terlibat) Dengan Mantan Pasca Putus Anda


Ciri khas dari proses pasca putus adalah keinginan untuk berhubungan dengan mantan Anda, dan kemudian tidak yakin apakah Anda harus atau tidak.

Itu masuk akal, tentu saja - mereka mungkin orang yang paling sering Anda ajak bicara saat Anda bersama, dan butuh waktu untuk memproses dialog semacam itu. Tetapi terlepas dari keinginan Anda untuk mengirim email atau pesan suara yang panjang dan emosional pada larut malam, bagaimana dengan terlibat dengan mantan Anda (atau teman mereka) di media sosial?

Apa aturan tentang menyukai atau mengomentari kiriman mereka?

Beberapa minggu pertama setelah putus cinta dapat membuat Anda merasa paling rentan dan sangat ingin kehilangan koneksi, kata Barrett. Lebih sehat menghindari interaksi dengan mereka. Kemungkinannya, Anda berdua membutuhkan ruang. Tetap berhubungan bisa membuat Anda lebih sulit untuk melanjutkan.

TERKAIT: Aturan Pasca Putus Yang Harus Diikuti Setiap Pria

Namun, Barrett mencatat, Jika setelah beberapa minggu Anda merasa nyaman untuk terhubung kembali, silakan - jika Anda merasa mereka akan menerimanya. Pertahankan nadanya ramah, tidak genit, jadi Anda tidak mengirim pesan yang campur aduk.

Untuk koneksi dan teman bersama, jangan ragu untuk menonaktifkan siapa pun yang terlalu sering memposting tentang mantan Anda, tambahnya. Selain itu, ia menganjurkan untuk memblokir atau memutuskan koneksi timbal balik jika Anda mendapati diri Anda memindai feed dan profil mereka untuk pembaruan tentang mantan pacar Anda.

Terobsesi dengan kehidupan sosial mantan Anda hanya akan menunda penyembuhan yang perlu Anda lakukan, kata Barrett.


Memblokir Mantan Anda di Media Sosial - Kapan Ini Langkah yang Baik?


Memutuskan hubungan timbal balik dengan memblokir mereka adalah hal yang berbeda, dan memblokir mantan Anda sepenuhnya merupakan hal lain. Itu mungkin naluri pertama Anda, tetapi apakah itu yang benar? Di sinilah masalahnya menjadi rumit.

Bagi Tessina, pemblokiran dapat diterima dalam beberapa situasi tertentu: jika mantan Anda memposting hal-hal yang tidak pantas, atau berkomentar dengan kasar, jika terlalu menyakitkan untuk melihat apa yang sedang dia lakukan, atau jika ada masalah kekerasan atau nastiness.

Untuk Barrett, sementara itu, ini sedikit lebih terbuka.

Itu putus, katanya. Anda dapat memblokirnya tanpa alasan apa pun. Konon, jika Anda melakukan dumping dan mantan Anda menerima sesuatu dengan buruk, memblokirnya bisa terasa seperti menuangkan pengocok garam ke luka baru. Pimpin dengan empati.

Cara Memblokir Mantan Anda di Media Sosial

Perlu diperhatikan bahwa memblokir bukanlah satu-satunya cara untuk menyembunyikan postingan mantan, atau mempersulit mereka untuk melihat postingan Anda.

Pada platform seperti Instagram dan Twitter, di mana orang-orang saling mengikuti, memblokir dan kemudian segera membatalkan pemblokiran - dikenal sebagai blok lunak - akan menyebabkan mantan Anda berhenti mengikuti Anda tanpa memberi tahu mereka, sambil tetap mengizinkan mereka untuk melihat konten Anda jika mereka mereka navigasikan langsung ke profil Anda.



Anda juga dapat memilih untuk tetap terhubung tetapi cukup menonaktifkannya, opsi yang ada di Twitter dan Instagram. Ini memungkinkan Anda untuk mencapai keseimbangan, kata Barrett. Batasi keterlibatan Anda dengan mereka tanpa memblokir mereka.

Jika Anda merasa perlu untuk memblokir mantan Anda sepenuhnya sehingga dia tidak akan dapat melihat akun Anda sama sekali, apalagi yang Anda posting, berikut cara melakukannya:

  • Di Instagram, navigasikan ke halaman profil mantan Anda .. Di bagian kanan atas profil, Anda akan melihat elipsis (tiga titik di samping satu sama lain). Klik pada tiga titik dan pilih Blokir pengguna ini di desktop, atau cukup Blokir di ponsel, lalu klik Blokir ketika diminta untuk mengonfirmasi.

  • Di Facebook, navigasikan ke profil mantan Anda, temukan elipsis di sisi kanan layar (di bawah profil dan foto sampul mereka di desktop dan seluler), klik itu, pilih Blokir dari daftar drop-down, lalu klik Blokir lagi saat diminta konfirmasi.

  • Di Twitter, klik tombol elipsis di profil mantan Anda (terletak di sisi kanan, di bawah gambar sampulnya), dan pilih Blokir dari menu tarik-turun sebelum mengklik Blokir untuk mengonfirmasi. Anda juga dapat memblokir dari dengan mengklik panah bawah di pojok kanan atas tweet apa pun yang mereka kirim (ini akan menampilkan menu tarik-turun di mana Blokir adalah opsi kedua hingga terakhir).


Posting Tentang Hubungan Baru di Media Sosial


Setelah Anda memiliki sedikit waktu pasca putus , Anda mungkin saja menemukan diri Anda berada dalam hubungan yang benar-benar baru. Pada titik mana, Anda mungkin tidak yakin seberapa cepat Anda akan segera mendebutkan pasangan baru di media sosial.

Itu tergantung pada beberapa hal - khususnya, apakah Anda memiliki perasaan untuk (atau bahkan berhubungan dengan) orang ini sebelum hubungan terakhir berakhir. Jika demikian, Anda mungkin ingin menunda mengumumkannya demi semua orang, terutama jika Anda dan mantan memiliki banyak teman yang sama dan / atau mantan masih mengikuti Anda.

Tessina menyarankan agar Anda memberikan waktu bagi hubungan baru ini untuk berkembang sebelum menyatakannya, pertama dan terpenting, tetapi, jika Anda merasa terdorong untuk memposting tentang kekasih baru Anda, ada beberapa cara yang dapat Anda coba untuk melunakkan pukulannya.

Panggil orang baru ini sebagai 'teman' Anda jika Anda akan memposting foto, katanya, dan pertahankan agar foto dan postingan tetap sederhana. Arti pernyataan menyeluruh tentang cinta yang penuh gairah mungkin ingin menunggu sampai hubungan memiliki waktu untuk berkembang lebih serius.

Itu akan membuat hubungan dengan mantan Anda - jika Anda menginginkannya - kemungkinan yang lebih besar.

Anda Juga Dapat Menggali: