J.J. Diet Watt 7.000 Kalori

Getty Images

Bintang NFL J.J. Watt Makan 7.000 Kalori Per Hari - Begini Caranya

Terkadang rasanya seperti tidak ada J.J. Watt tidak bisa melakukannya. Pemain sepak bola bintang Houston Texas itu meraih Penghargaan Man of the Year dari Walter Payton NFL setelah mengumpulkan lebih dari $ 37 juta untuk korban Badai Harvey. Dan untuk memastikan dia tetap, Anda tahu, orang dari rakyat, Watt baru-baru ini terlihat di kursi murah di RodeoHouston untuk menonton band Zac Brown.

Dalam beberapa hal, Watt adalah pria biasa. Dia menggunakan Twitter - dia hanya menggunakannya untuk merekrut bintang NFL lain ke timnya seperti bagaimana dia baru-baru ini meneriakkan keamanan agen gratis Tyrann Mathieu. Seperti kita semua, Watt juga bisa sedikit hangry. Perbedaannya adalah mantan Pemain Bertahan Tahun Ini dengan berat 6 kaki 5, 290 pon ini masih mengonsumsi sekitar 7.000 kalori sehari.

Itu hal nomor satu yang akan membuat hari saya kacau, adalah jika saya tidak punya makanan, kata Watt, yang mempromosikan produk rendah lemak baru dari Gatorade. Whey Protein Almond Butter Bar . Bukan hanya saya lapar tapi kemudian saya marah. Ini bukan saat yang tepat sama sekali.

Dan bagi seorang pria yang menghabiskan dua sarapan, dua makan siang dan dua makan malam setiap hari, termasuk makanan ringan (katanya dia sudah menghabiskan sekitar 15 bar Gatorade hari itu), mengetahui dari mana makanan Anda selanjutnya akan datang adalah yang terpenting. Jika saya tidak memilikinya, saya tahu di mana mendapatkannya, kata Watt, menambahkan bahwa salah satu gigitan cepatnya adalah selai kacang dan roti lapis pisang yang dihidangkan dengan segelas besar susu.

Watt tidak pernah ketat dalam menghitung kalori. Cerita tentang asupan makanan besar-besaran ini mulai beredar sekitar dua tahun ketika outlet melaporkan bahwa Watt menurunkan 9.000 kalori setiap hari, dimulai dengan sarapan 900 kalori yang mencakup setengah lusin telur.

Watt, yang saat ini sedang dalam masa pemulihan dari patah kaki kirinya, mengatakan bahwa pola makannya masih serupa, meskipun dia membatasi asupannya. Dia dapat terus mengubah dan meningkatkan pola makannya, terutama selama beberapa tahun terakhir. Setelah memulai semua 16 pertandingan masing-masing dari lima musim NFL pertamanya, dia hanya bermain tiga pertandingan pada tahun 2016 setelah beberapa operasi punggung. Watt mengatakan pemulihannya dari cedera kaki terbaru berjalan dengan baik - dia sudah mulai berlari - dan berencana untuk bersiap memulai kamp pelatihan.

Tapi menangani cedera dalam dua musim terakhir juga mengajarinya lebih banyak tentang mengatur berat badan dan kebiasaan makannya. Watt mengatakan dia sengaja menurunkan 20 pound setelah cedera 2016 untuk menghilangkan sebagian tekanan dari punggungnya yang sakit. Dia mengurangi porsinya tetapi terutama mundur dari latihan bebannya. Sebaliknya, Watt mengatakan dia berjalan 10-12 mil sehari tanpa pelatihan lain di gym.

Tahun ini saya telah mencoba untuk menjaga berat badan saya tetap sama dan sekarang saya hanya mengembalikan beban itu ke tempat yang saya inginkan, katanya. Keduanya adalah dua cara yang sangat berbeda untuk menyerangnya dan keduanya berhasil sejauh ini.