Jen Selter Berbagi Motivasi Latihannya

Bintang Instagram Jen Selter Berbicara Selfie Butt, Penting Gym Dan Netflix Dan Dingin

Jen Selter masih memiliki gelandangan paling terkenal di Instagram. Dengan lebih dari 10 juta pengikut, penduduk asli New York adalah 'Ratu Percaya' asli dan alasan timeline IG Anda adalah para gadis yang melihatnya kembali. Dan jika ada antrean wanita muda yang menunggu rak squat di gym lokal Anda, Anda mungkin bisa berterima kasih padanya untuk itu juga.



Apa yang dulunya dikenal sebagai 'belfie' '(selfie pantat) mungkin sekarang secara resmi dikenal sebagai #Seltering, tagar dengan lebih dari 37.000 kiriman. Sejak tahun 2012, Selter mulai memposting foto motivasi kebugaran di halamannya, berharap membuat orang bersemangat untuk berolahraga. Dia melakukannya, dan mungkin membuat beberapa orang juga bersemangat. Tetapi seluruh kebenarannya adalah bahwa seorang rockstar tidak datang tanpa kerja.



Apa yang menjadi bahan bakar seleb Insta dengan banyak pengikut di belakangnya? Kami bertanya.

Oldie but goodie â ?? & ordm; ï & cedil; ?? Semoga semua orang mengalami akhir pekan yang menyenangkan!

Foto yang diposting oleh Jen Selter (@jenselter) pada 25 Sep 2016 pukul 17:29 PDT

Apa latar belakang kebugaran / atletik Anda?

Saya mulai bekerja di gym ketika saya masih di sekolah menengah dan menjadi termotivasi untuk mulai berolahraga. Latihan menjadi pereda stres yang besar bagi saya dan saya melihat bagaimana hal itu mengubah tubuh saya dan perasaan saya tentang diri saya sendiri. Saya selalu mencari inspirasi dan motivasi gitu Saya memulai halaman Instagram saya . Sekarang saya menyebut diri saya seorang pembela kebugaran dan kesehatan.

Apa hal pertama yang Anda lakukan setiap pagi?

Saya bangun pagi dan membuat diri saya sehat, seimbang sarapan.

Bisakah Anda menjelaskan pola makan harian Anda yang khas? Apa bahan bakar tubuh Anda?

Saya mencoba makan diet seimbang dengan makanan utuh. Saya suka makan telur untuk protein di pagi hari dengan beberapa karbohidrat seperti buah dan alpukat untuk lemak.

Anda hanya dapat makan satu kali lagi dan lagi sampai akhir hari Anda, apa itu?

Cokelat hitam dan pasta!

Apa gaya pelatihan pilihan Anda?

Saya suka melatih tubuh bagian bawah - squat dan lunge adalah favorit saya.

Tampak seperti binatang dengan gerakan ini tapi itu salah satu favorit saya ??

Sebuah video diposting oleh Jen Selter (@jenselter) pada 29 Sep 2016 pukul 16:14 PDT

Latihan (atau latihan) apa yang benar-benar Anda benci?

Cardio adalah tantangan bagi saya! Jika saya memiliki musik yang bagus dan daftar putar yang bagus, saya bisa menyelesaikan 30 menit saya dan selesai.

Jika Anda bisa memilih 3 orang untuk melakukan latihan pasangan, mereka akan menjadi siapa?

Beyonce, JLo dan Rihanna.

Baiklah, sekarang setelah kita tahu apa yang memicu kebugaran Anda, apa yang memicu pikiran Anda? Di mana Anda menemukan motivasi?

Saya benar-benar menemukan motivasi dalam pengikut saya. Saya mencoba memblokir hal-hal negatif di halaman saya, karena saya mendukung dan menginspirasi satu sama lain dan itulah alasan saya terus melakukan apa yang saya lakukan - jika saya dapat membantu mereka pergi ke gym setiap hari, saya merasa seperti melakukan sesuatu dengan benar.

Kita semua memiliki banyak hal untuk disyukuri, tetapi hari ini adalah satu-satunya hari istimewa dalam setahun kita bersyukur. Hari ini adalah hari dimana kita melupakan hal-hal yang membuat kita sedih, dan mengingat semua hal yang membangkitkan kita. â ?? & saat ini; Hari ini adalah hari dimana kita bersyukur atas kekuatan untuk mengejar tujuan kita. Hari ini adalah hari dimana kita mengingat apa yang membuat kita bahagia dan apa yang membuat kita ingin menjalani hidup terbaik kita â ?? & uml; Saya sangat berterima kasih kepada Anda semua - untuk semua cinta, dorongan, dan dukungan yang Anda tunjukkan setiap hari. Saya sangat berterima kasih kepada teman dan keluarga saya, atas kesehatan saya dan kesempatan untuk hidup dengan penuh semangat. â ?? & uml; Ingat apa yang Anda syukuri tidak hanya hari ini, tetapi setiap hari. Selamat Hari Thanksgiving!

Foto diposting oleh Jen Selter (@jenselter) pada 24 Nov 2016 jam 8:48 PST

Apa hal terpenting dalam tas olahraga Anda?

Saya minum banyak air saat saya berolahraga dan sepanjang hari, jadi saya selalu memiliki botol air di tas olahraga saya. Saya suka mendengarkan musik yang bagus, jadi saya selalu memiliki headphone, serta bilah protein yang enak.

Bagaimana Anda mengalahkan stres? Apa yang kau lakukan untuk bersantai?

Percaya atau tidak, saya suka Netflix dan Chill. Saya lebih suka tinggal pada Sabtu malam dan menonton beberapa acara favorit saya daripada keluar dan berpesta.

? Pemenang giveaway hari ini adalah @Bariprince @Alaced dan @ abrick18! Aku akan DM kalian sebentar lagi! Jangan khawatir jika Anda tidak menang kali ini, lakukan giveaway lagi minggu depan! Tag dan komentar #Jenselterchallenge #seltering Anda selalu bonus ???

Foto diposting oleh Jen Selter (@jenselter) pada 9 Nov 2016 pukul 14:23 PST

Jumat â ?? & uml; snapchat - JenSelter

Foto yang diposting oleh Jen Selter (@jenselter) pada 21 Okt 2016 jam 1:16 siang PDT

?

Foto yang diposting oleh Jen Selter (@jenselter) pada 15 Sep 2016 pukul 15:47 PDT