Belajar Mempraktikkan Netralitas Tubuh Adalah Hal Tersulit yang Pernah Saya Lakukan. Itu Juga Yang Paling Berharga

Beberapa bulan yang lalu, setelah membaca Silakan dinikmati makanannya wawancara di mana penulis dan koki Julia Turshen membahas komitmennya untuk membebaskan diri dari budaya diet , Saya membuat janji serupa pada diri saya sendiri. Setelah satu dekade lebih dari Weight Watchers dan siklus elips yang tidak menyenangkan dan dada ayam yang tidak dibumbui dan setiap alat fatphobia internal lainnya yang telah mengajari saya untuk melihat tubuh gemuk saya sebagai musuh, saya siap untuk menyerah. Pada saat itu saya telah menghabiskan sebagian besar hidup saya untuk berjuang gangguan makan berlebihan (TEMPAT TIDUR.). Saya telah kekurangan berat badan dan kelebihan berat badan, dalam perawatan dan keluar dari itu, secara eksistensial sengsara dan kemudian - akhirnya - tidak.

Hari ini, saya bangga keluar sebagai lesbian — akhirnya berkencan, tidur dengan, dan mencintai wanita setelah lebih dari dua dekade tertutup — dan saya cukup beruntung memiliki pekerjaan, pertemanan, dan keluarga yang memuaskan saya. Tetapi hubungan saya dengan tubuh saya masih terasa seperti rel ketiga, hambatan ultra-charge yang menghalangi saya untuk mencoba pakaian yang benar-benar ingin saya kenakan, atau menghadiri kelas olahraga baru tanpa rasa takut, atau melepaskan jubah dengan percaya diri di depan pasangan baru. (tidak peduli seberapa menyukai mereka saya). Sekarang, saya memutuskan, saya akhirnya akan melakukan yang terbaik untuk mengubah tubuh saya menjadi teman, atau setidaknya jenis kenalan yang saya tidak takut bertemu di pesta sesekali.

Ada banyak ide di luar sana tentang bagaimana orang yang berjuang dengan gangguan makan atau masalah citra tubuh harus memperbaiki diri. Sayangnya, banyak dari mereka memberi makan langsung ke kompleks industri diet yang lebih suka Anda membayar $ 20 per bulan ke Noom selama sisa hidup Anda daripada benar-benar belajar untuk merasa nyaman di kulit Anda sendiri. Beberapa, menyukai teori kepositifan tubuh yang muncul dari gerakan penerimaan lemak tahun 1960-an, mengandung kebijaksanaan nyata dan telah membantu banyak orang; berjuang untuk percaya bahwa semua tubuh itu indah, layak untuk cinta, perhatian, dan kasih sayang, adalah proyek mulia yang tak terbantahkan. Tentu saja, bukan hanya ini yang diperjuangkan oleh gerakan positif tubuh yang asli — sebuah defanging yang mencerminkan bagaimana ideologi tidak kebal untuk diapropriasi oleh budaya dominan kapitalis yang gendut.

Bahkan jika 'Saya netral tentang tubuh saya!' sepertinya bukan sesuatu untuk diteriakkan dari atap, itu sebenarnya intinya: Netralitas tubuh memenuhi saya di mana saya berada.

Seperti yang dikemukakan oleh penulis Amanda Mull dalam a 2018 op-ed untuk suara , sementara kepositifan tubuh dulunya hanyalah salah satu elemen dari ideologi yang mencakup protes anti-diskriminasi publik dan advokasi anti-kapitalis terhadap industri diet, seiring waktu ia melepaskan tujuan radikal dan praktisnya demi advokasi yang sepenuhnya estetis dan masalah yang dapat sepenuhnya diselesaikan oleh mereka yang ingin menjual sesuatu kepada Anda.

Ketika saya pertama kali mendengar istilah netralitas tubuh, saya tertarik, terlepas dari diri saya sendiri.

Ketika sampai pada stretch mark atau ukuran jeans saya, hal positif selalu terasa seperti peregangan. Kenetralan? Itu terasa seperti sesuatu yang setidaknya bisa saya cita-citakan. Tapi apa adalah netralitas tubuh, tepatnya? Apakah itu perhentian di sepanjang rute menuju cinta-diri yang tak terkekang, atau tujuan tersendiri? Apakah itu realisme, atau sinisme? Apakah itu aspiratif, atau hanya titik awal?

Diciptakan, oleh beberapa akun, melalui lokakarya tahun 2015 yang dipimpin oleh konselor Anne Poirier, netralitas tubuh dimulai sebagai filosofi perwujudan yang berusaha mengalihkan fokus dari bagaimana tubuh kita terlihat dan ke arah bagaimana mereka dapat membuat kita merasa baik. Untuk penulis, aktivis, dan pakar diskriminasi berbasis berat Produk Virgie , netralitas tubuh adalah salah satu titik pada spektrum citra tubuh yang sehat dan benar-benar menang dalam konteks budaya yang saat ini mengajarkan orang untuk membenci tubuh mereka.

Dia menguraikan, menjelaskan sedikit preferensinya untuk politik cinta tubuh (asli): Saya muncul dalam tradisi politik pembebasan lemak radikal. Berakar pada politik queer anti-kemapanan, ia memiliki estetika/etika kontrarian: budaya memberitahu saya untuk membenci tubuh saya; baik, coba tebak? Aku akan memuja tubuhku yang sempurna. Mengisapnya, patriarki!

Saat Tovar menyentuh, netralitas tubuh tidak beresonansi dengan semua orang. Penulis Marisa Meltzer, yang membantu mempublikasikan konsep tersebut di a artikel 2017 untuk Itu Memotong , memiliki pandangan yang agak lebih rumit dari istilah hari ini. Saya tidak akan pernah merasa netral tentang tubuh saya atau makanan atau olahraga atau apapun yang berhubungan dengan itu, dia memberitahu saya melalui email. Rasanya sedikit seperti cara makan intuitif tidak pernah berhasil untuk saya, tambahnya, mengacu pada filosofi makan yang mendorong praktisi untuk membedakan antara kelaparan fisik dan emosional. Bagaimana saya bisa mundur dan dengan tenang menilai sesuatu yang saya punya hubungan yang dibebankan?

'Netralitas tubuh adalah tentang mengajari diri saya sendiri untuk melanjutkan dengan welas asih ketika makan yang tidak teratur dan dismorfia tubuh saya membuat saya tidak mungkin merasa 'positif' tentang penampilan saya.'

Guru yoga, penulis, dan aktivis Jessamyn Stanley memiliki reservasi serupa. Secara pribadi, saya selalu bergumul dengan netralitas tubuh, karena menurut saya kita tidak bisa netral terhadap tubuh kita. Sebagian alasan untuk hidup adalah untuk benar-benar memiliki pengalaman yang sangat sulit ini, beberapa di antaranya melibatkan tubuh fisik kita, Stanley menjelaskan. 'Bagi saya, hari ini, saya pasti tidak merasa netral terhadap tubuh saya. Saya merasa tubuh saya politis dan penuh dengan komplikasi. Sejak saya tiba di sini, di bumi ini, ini adalah perjalanan rollercoaster, dan saya benar-benar menikmati pengalaman itu.

Secara pribadi, yang saya inginkan hanyalah turun untuk naik rollercoaster — untuk sepenuhnya mengalami setiap penurunan dan kurva kesadaran dan pemahaman diri saya — karena itu berarti saya masih hidup. Meskipun saya rasa saya belum sampai di sana, netralitas tubuh terasa seperti langkah penting di sepanjang jalan; Saya harap saya dapat mencapai filosofi cinta tubuh yang dianut Tovar suatu hari nanti, tetapi Anda harus mulai dari suatu tempat, bukan?

Bahkan jika saya netral tentang tubuh saya! sepertinya tidak ada yang perlu diteriakkan dari atap, itu sebenarnya intinya: Netralitas tubuh memenuhi saya di mana saya berada. Itu tidak meminta saya untuk mencintai diri sendiri, atau membeli apa pun, atau menjual apa pun, atau melipatgandakan kenaikan matahari terbit atau mantra perasaan senang. Apa itu? melakukan meminta saya untuk melakukan, meskipun, adalah membuat komitmen untuk memulai pekerjaan internal dengan benar dan jujur ​​mengajukan pertanyaan kepada diri sendiri, Bagaimana perasaan saya tentang diri saya hari ini?, dengan pemahaman penuh bahwa jawabannya tidak statis.

Beberapa hari, saya melompat dari tempat tidur dengan perasaan yang luar biasa, siap untuk memakainya gaun Wray yang lucu dan menabrak kota. Di hari-hari lain, saya tidak bangun dari tempat tidur sama sekali, terlalu khawatir tentang apa yang akan dikatakan oleh skala atau pantulan bingkai saya di cermin. Bagi saya, netralitas tubuh adalah tentang belajar menjalani sebagian besar hidup saya di antara dua ekstrem itu, tentang mengajari diri sendiri untuk melanjutkan dengan belas kasih diri ketika makan yang tidak teratur dan dismorfia tubuh membuat saya tidak mungkin merasa positif, atau percaya diri, atau apa pun. dari jarak jauh bagus tentang penampilan saya. Ini tidak mudah — sebenarnya, ini adalah praktik tersulit yang pernah saya lakukan, lebih sulit daripada rencana diet atau rejimen olahraga apa pun yang pernah saya coba — tetapi bagi saya, itu sepadan.