Life Hacks For Men Untuk Meraih Kesuksesan

GettyImages

7 Peretasan Hidup Ini Akan Membantu Anda Mencapai Tujuan Anda Di 2018

Setiap pria hebat telah berdiri di tempat Anda berdiri sekarang - di ujung Tahun Baru yang menawarkan semua janji dan potensi dari serangkaian tantangan baru. Tantangan yang berbicara kepada jiwa Anda dan siap menghadiahi Anda atas ketabahan, keberanian, dan kekuatan batin Anda jika Anda ingin melihatnya sampai akhir.



Sayangnya, beberapa pria gagal mencapai tujuan mereka dan harus menghadapi kekecewaan dan frustrasi di akhir tahun.



Namun, untuk membantu Anda tetap pada jalur dan melihat resolusi Tahun Baru Anda sampai selesai, berikut adalah 6 peretasan pencapaian tujuan untuk membantu Anda menindaklanjuti dan berhasil.


Gamifikasi


Gamification menghancurkan tugas yang ada dan membuat game darinya. Pelatihan untuk maraton? Buatlah permainan berdasarkan seberapa cepat Anda dapat berlari pada mil berikutnya dibandingkan dengan mil sebelumnya. Berusaha keras untuk tetap menjalankan diet terbatas? Uji diri Anda dengan melihat berapa lama Anda bisa melakukannya sebelum menyontek diet dan sambil mencoba memecahkan rekor sebelumnya. Kembali ke perguruan tinggi? Ujilah berapa lama Anda bisa belajar sebelum memecah konsentrasi sambil berusaha mengalahkan sesi belajar terakhir.



Mempermainkan tindakan Anda memicu pusat motivasi otak Anda yang memicu keinginan Anda untuk bertindak menuju tujuan Anda.

Pilih sesuatu yang selama ini Anda hindari, lalu tulis hasil yang Anda inginkan. Tanyakan pada diri Anda bagaimana Anda bisa membuat game darinya. Saat Anda melakukannya, rasa bermain alami Anda mulai mengambil alih dan motivasi Anda menarik Anda menuju hasil yang Anda inginkan.


5 Mengapa Metode


Untuk mencapai tujuan Anda, Anda perlu memahami pikiran Anda sendiri untuk mengetahui apa yang benar-benar memotivasi Anda.



Untuk membantu, Metode 5 Mengapa akan mengungkap motivasi yang tidak terucap dan mengakar untuk menarik Anda ke arah tujuan alih-alih melarikan diri dari ketakutan yang mendasarinya.

Dapatkan selembar kertas dan pulpen, dan tuliskan tujuan yang Anda inginkan untuk diri Anda sendiri di bagian atas halaman. Kemudian, tuliskan mengapa Anda ingin mencapai tujuan tersebut. Selanjutnya, tanyakan pada diri Anda mengapa? dan catat jawaban itu dan ulangi proses itu 4 kali lagi.

Jangan puas dengan beberapa jawaban umum, tetapi cari perasaan apa pun yang mendasari jawaban Anda.

Misalnya: Saya ingin menjadi seorang dokter. Mengapa? Karena saya ingin menghasilkan banyak uang.

Mengapa? Karena jika saya menghasilkan banyak uang maka saya akan sukses.



Mengapa? Karena jika saya sukses maka saya akan menjadi orang penting.

Mengapa? Karena jika saya penting maka tidak ada yang akan menertawakan saya atau menyakiti saya.

Mengapa? Karena Ayah saya sering minum dan mengolok-olok saya. Aku benci caranya meremehkanku, dan aku tidak ingin mengulanginya lagi. Saya tidak ingin bergantung pada siapa pun untuk apa pun, jadi saya akan aman.

Sekarang, ini adalah contoh fiktif, tetapi ini merinci bagaimana mengungkap motivasi tersembunyi Anda dapat memberi Anda kesempatan untuk menulis ulang naskah Anda sendiri. Alih-alih didorong oleh melarikan diri dari motivasi negatif, Anda sekarang dapat menemukan pemicu motivasi positif untuk menarik Anda menuju tujuan Anda.

Gunakan latihan ini sesering mungkin dan ini akan membantu Anda melewati ilusi ketakutan dan keraguan yang dipaksakan sendiri untuk tumbuh menjadi versi diri Anda yang lebih kuat.


Komitmen Mikro


Menciptakan kebiasaan baru membutuhkan kerja keras dan menghabiskan banyak energi sebelum menjadi otomatis. Banyak pria berhenti sebelum itu terjadi tetapi dengan melakukan komitmen mikro kecil Anda berkomitmen untuk tindakan kecil secara konsisten yang mengarah pada kebiasaan yang lebih baik.

Misalnya, jika Anda mencoba untuk menjadi bugar maka hal-hal kecil seperti meletakkan pakaian olahraga Anda keluar setiap malam, meninggalkan segelas air di dekat wastafel kamar mandi untuk diminum ketika Anda bangun, menyiapkan gym kembali, menyiapkan rutinitas latihan Anda. disiapkan, dan menyiapkan protein shake Anda adalah contoh komitmen mikro kecil. Mereka sendiri tidak menambahkan terlalu banyak tetapi dilakukan secara konsisten, mereka memiliki efek kumulatif pada kebiasaan dan perilaku Anda.

Seiring waktu, kebiasaan tersebut mengambil alih dan mulai mendukung tujuan Anda secara otomatis.


Memperlambat, Lalu Mempercepat


Ada kalanya Anda menemukan diri Anda merasakan tekanan dari tujuan Anda melalui tenggat waktu atau kemunduran yang akan datang. Jika itu terjadi, Anda akan tergoda untuk mempercepat untuk mengejar ketertinggalan hanya untuk mendapati performa Anda semakin terpuruk.

Dalam situasi seperti inilah memperlambat langkah Anda dan memudahkan upaya Anda memungkinkan Anda untuk mengoreksi diri dan melepaskan diri. Menarik diri tampaknya berlawanan dengan intuisi tetapi memungkinkan Anda untuk mempraktikkan perilaku dan tindakan Anda dengan lebih sengaja dan dengan kualitas yang lebih baik.

Hasilnya, Anda dapat mempercepat hingga kecepatan penuh lagi untuk mencapai tujuan Anda dalam waktu singkat.


Perbaiki Kendala


Theory of Constraints adalah metode pemecahan masalah dengan dua aturan utama yang harus diingat: Pertama, akan ada batasan tertentu yang memperlambat hasil Anda yang perlu diselesaikan. Kedua, setelah batasan diperbaiki maka itu bergerak, membentuk batasan baru yang perlu diselesaikan selanjutnya.

Misalnya, Anda mencoba meningkatkan IPK Anda di perguruan tinggi dan menemukan bahwa matematika adalah kendala yang membatasi hasil Anda.

Untuk mengatasi kendala tersebut, Anda harus mengidentifikasi bahwa masalah matematika adalah kelemahan terbesar Anda dan memutuskan bahwa Anda harus menginvestasikan lebih banyak waktu untuk mempelajari masalah matematika.

Setelah beberapa saat, nilai matematika Anda lebih tinggi, dan IPK Anda meningkat, tetapi kemudian Anda menyadari bahwa sekarang sejarah adalah mata pelajaran terlemah Anda. Anda bisa meningkatkan matematika atau mencurahkan energi untuk meningkatkan nilai kelas sejarah Anda. Anda sekarang memilih untuk memperbaiki kendala yang memiliki dampak terbesar pada IPK Anda dengan mengulangi proses ini sampai Anda mencapai tujuan Anda.

Seiring waktu, Anda memperkuat proyek yang sedang Anda kerjakan dengan hasil yang lebih tinggi dan kinerja yang lebih baik.


Berkomitmen untuk Jangka Panjang


Kebanyakan pria melakukan tindakan yang berdampak jangka pendek pada hidup mereka dengan mengorbankan hasil jangka panjang dan jangka panjang.

Kebiasaan mengambil jalan pintas ini merusak kesuksesan jangka panjang Anda dan membuat Anda gagal.

Ketika Anda berkompromi dan menerima kepuasan jangka pendek, Anda menipu diri sendiri untuk keluar dari pertumbuhan diri yang berasal dari melakukan kerja keras yang diperlukan.

Dengan bersedia membayar harga dalam jangka panjang, Anda menempa karakter Anda dan tumbuh melampaui batasan Anda. Ini mulai meningkatkan kapasitas Anda untuk mencapai hal-hal yang lebih besar dari kepuasan diri karena mengetahui bahwa Anda bersedia melakukan hal-hal sulit yang penting alih-alih hal-hal mudah yang tidak penting.


Now-Be-Do


The Now-Be-Do hack (NBD) adalah model untuk menjaga pikiran Anda saat ini sambil berfokus untuk menjadi orang yang Anda perjuangkan, sehingga Anda mencapai tujuan Anda secara alami.

Jika Anda ingin menjadi penulis, fokuslah pada momen saat ini (Sekarang) dengan merasa seperti Anda adalah penulis yang Anda inginkan (Jadilah). Saat Anda fokus untuk menjadi apa yang Anda inginkan saat ini, tanyakan pada diri Anda Apa yang penulis lakukan? Jawaban: mereka menulis, dan Anda melakukan tindakan itu (Lakukan).

Ini adalah peretasan sederhana yang memaksa Anda untuk tetap berada di masa sekarang sambil membimbing Anda untuk melakukan tindakan yang tepat untuk mencapai tujuan Anda.

Sekarang, jernihkan pikiran Anda dan fokuslah untuk mulai saat ini sambil merasakan bagaimana rasanya memiliki tujuan yang Anda inginkan untuk diri Anda sendiri. Ketika Anda merasa diri Anda melangkah ke peran itu, tanyakan, Sebagai (isi yang kosong), apa yang akan saya lakukan sekarang? lalu lakukan hal itu.

Pada waktunya, Anda menjadi orang yang Anda butuhkan untuk mencapai tujuan yang Anda inginkan.


Pikiran Akhir


Tujuan ambisius membutuhkan kombinasi energi, ketekunan, dan keyakinan tetapi dengan menggunakan peretasan ini akan lebih mudah.

Setiap peretasan adalah alat yang dapat Anda gunakan setiap kali Anda menghadapi hambatan di jalan menuju tujuan Anda.

Dibutuhkan beberapa perencanaan dan upaya, tetapi pada akhir Tahun Baru Anda akan lebih bahagia, lebih berprestasi, dan lebih puas dengan menindaklanjuti pencapaian tujuan Anda alih-alih menyerah di sepanjang jalan.

Bacaan Terkait:

Bagaimana Menggunakan Prinsip 80/20 Untuk Meningkatkan Hidup Anda

7 Kebiasaan Pria Bahagia