Lose Your Love Handles



Rahasia Menumpahkan Gagang Cinta Sebenarnya Di Luar Kendali Anda

Halaman 1 dari 3

Dalam hal menghilangkan lemak, kita semua pernah mengalami kemunduran yang ditakuti. Anda bekerja keras dan membuat kemajuan yang baik pada awalnya, dan kemudian Anda menemui jalan buntu. Segalanya berjalan lambat dari sana, dan Anda membuat kemajuan terus-menerus.

Mengapa? Mengapa kehilangan lemak bukan proses linier?



Saat Anda mencapai tahap akhir dari kesederhanaan, tidak cukup hanya terus melakukan hal yang sama dengan yang Anda lakukan; mengurangi kalori dan berolahraga lebih banyak tidak cukup.



Anda mungkin juga memperhatikan bahwa ketika Anda mencapai keadaan stabil, kehilangan lemak tidak hanya melambat seluruhnya; itu mulai mengungkapkan hal-hal lain. Ketika Anda kehilangan beberapa pon pertama - apakah itu berarti 20, 50 atau bahkan 100 pon - Anda telah kehilangan lemak 'mudah'. Saat penurunan lemak Anda melambat, Anda akan melihat bahwa Anda menahan lemak di beberapa area lebih banyak daripada area lainnya. Faktanya, Anda mungkin menahan semua lemak Anda di satu atau dua area tertentu.

Kami cenderung menyebut area masalah ini. Ini bervariasi dari orang ke orang, tetapi umumnya, pria akan menangani area masalah di pegangan cinta dan perut, sementara wanita akan memilikinya di pinggul dan paha.

Mengapa kita memiliki area bermasalah ini dan bagaimana cara memperbaikinya?



Ini ada hubungannya dengan hormon Anda. Pada tahap selanjutnya, kehilangan lemak bukan hanya tentang kalori masuk vs. kalori keluar. Ini bukan hanya tentang hutang energi atau kardio atau bahkan (pada tingkat yang lebih rendah) diet, meskipun semua hal itu tentu saja menjadi faktor yang cukup banyak. Sungguh, ini tentang Anda hormonal lingkungan dan cara yang mempengaruhi penyimpanan lemak dan, dengan demikian, kehilangan lemak.

Ketika kehilangan lemak Anda terhenti dan Anda mencoba untuk menerobos tembok itu, atau ketika Anda mencoba melepaskan diri dari berat badan terakhir yang membandel 5-10 pon, itu adalah hormonal battle .

Jauh dan jauh, inkarnasi paling umum dari masalah ini adalah pegangan cinta yang kendur.

Kebencian yang Ditangani Cinta

Pertarungan saya sendiri, dan banyak klien pria saya, berkisar pada pegangan cinta dan lemak punggung bawah. Saat saya berdiet atau bersiap untuk pemotretan, perlu waktu beberapa minggu untuk menghilangkan lemak di satu area ini, bahkan saat saya sangat kurus di tempat lain.



Seperti disebutkan di atas, alasan banyak pria, termasuk saya sendiri, cenderung menyimpan lemak adalah karena efek hormon pada penyimpanan lemak. Hormon yang bertanggung jawab untuk pegangan cinta adalah insulin.

Sejauh mana Anda dapat memproses dan merespons kadar glukosa (gula) dalam tubuh Anda disebut 'sensitivitas insulin'. Semakin tinggi nilainya, semakin mudah dan efisien tubuh Anda menggunakan karbohidrat untuk energi dan semakin kecil kemungkinan Anda menyimpan karbohidrat sebagai lemak.

Halaman selanjutnya