Efek Samping Negatif Masturbasi

Pria di tempat tidur mengenakan kemeja biru dengan tinjunya menghadap ke wajah wanita yang berada di tepi tempat tidur dengan tangan bersilang looki.

GettyImages

Bagaimana Waktu Solo Bisa Membuat Kehidupan Cinta Anda Lebih Buruk

Meskipun banyak orang masih merasa malu dalam hal masturbasi - baik dalam melakukannya, atau dalam mendiskusikannya, atau keduanya - sebenarnya ini adalah bagian yang sangat normal dan sehat dari seksualitas manusia. Selain menjadi pereda stres, masturbasi juga dapat mendidik Anda tentang preferensi Anda, zona kesenangan unik Anda dan berbagai pukulan, tekanan, sensasi, dan teknik masturbasi yang paling Anda nikmati.



Terlepas dari apakah Anda melakukan masturbasi bersama dengan pasangan atau sendirian, melakukan kesenangan seksual sendiri adalah aktivitas yang sangat direkomendasikan oleh banyak pakar seks, mengingat bagaimana hal itu dapat membuat Anda lebih nyaman dan menyesuaikan diri dengan seksualitas Anda sendiri. , dan jika Anda salah satunya, aspek seksual dari hubungan romantis Anda.



Sebagai terapis seks dan hubungan Courtney Geter menjelaskan, 'Masturbasi itu sehat dalam beberapa hal. Bagi diri sendiri, masturbasi adalah cara untuk mengeksplorasi tubuh dan minat seksual Anda tanpa tekanan harus 'tampil' atau menyenangkan orang lain. Hal ini memungkinkan seseorang untuk kemudian berbagi dengan pasangan apa yang secara seksual memuaskan mereka, yang kemudian dapat meningkatkan komunikasi dan kepuasan dalam hubungan tersebut. Ketika pasangan tidak ada, masturbasi juga memungkinkan seseorang untuk terus memenuhi kebutuhan dan keinginan seksual. Akhirnya, masturbasi mengurangi stres dan ketegangan serta meningkatkan suasana hati kita secara keseluruhan. '

Seperti halnya kenikmatan sejati dalam hidup, bagaimanapun, kesederhanaan adalah kuncinya. Jika Anda melakukan masturbasi secara berlebihan, Anda dapat mengambil risiko tidak hanya mengganggu rutinitas harian Anda, tetapi juga persepsi keseluruhan Anda tentang kehidupan dan kepuasan. Itu semua tergantung pada pendekatan Anda - dan seberapa besar kemungkinan Anda menjadi obsesif tentang hal itu.



'Orang dapat memiliki hubungan negatif dengan masturbasi, terutama jika itu berarti Anda mengabaikan area lain dalam hidup Anda. Jika Anda melakukan masturbasi di pagi hari dan membuat Anda terlambat untuk bekerja, atau jika hubungan lain dalam hidup Anda terasa terabaikan, itu bisa menjadi tantangan, 'jelas pakar seks, instruktur seks oral dan manajer operasi dan penjangkauan di Self Serve Toys, Hunter Riley . 'Masturbasi dan seks adalah dua praktik yang berbeda, begitu pula porno dan seks' kehidupan nyata '. Pornografi bukanlah representasi tentang bagaimana kebanyakan orang berhubungan seks dalam kehidupan nyata, jadi selama Anda menjaga ekspektasi yang realistis tentang apa yang Anda lihat dalam pornografi vs. apa yang Anda harapkan dari pasangan dalam kehidupan nyata, seharusnya tidak ada banyak pengaruh terhadapnya. kehidupan seks Anda. '

Untuk lebih jelasnya, masturbasi aku s sehat. Satu-satunya masalah adalah ketika itu mengganggu gaya hidup Anda, emosi Anda, hubungan Anda dan kebahagiaan Anda secara keseluruhan. Di sini, panduan tentang kemungkinan efek samping negatif dari masturbasi, dan apa yang harus dilakukan jika Anda berada dalam situasi ini:

1. Bagaimana Masturbasi Dapat Mempengaruhi Kesehatan Fisik Anda

Sementara persepsi Anda tentang masturbasi mungkin adalah getaran perasaan senang yang dilepaskannya begitu Anda mencapai orgasme , Riley mengatakan ada banyak efek samping positif lainnya dari menghabiskan waktu di bawah ikat pinggang Anda. 'Masturbasi memiliki banyak manfaat kesehatan yang positif termasuk menghilangkan stres, membantu untuk tidur, mengurangi ketegangan, meningkatkan kekebalan dan banyak lagi,' katanya.



Tetapi jika Anda melakukan masturbasi dengan sangat keras dan intens, mungkin sebagai cara untuk menghindari masalah lain dalam hidup Anda yang tidak ingin Anda tangani atau terima, Anda dapat menyebabkan kerusakan pada penis dan testis Anda. Coleen Singer, ahli seks di Sssh.com , mengatakan jika Anda kompulsif dengan kebiasaan Anda, Anda mungkin mengalami ruam, kemerahan dan iritasi pada alat kelamin Anda. Ini bisa sangat menyakitkan, terutama jika Anda tidak bisa menahan diri untuk tidak melakukan masturbasi, bahkan ketika Anda sedang mentah atau terus terang, sedang tidak mood. Meskipun mentalitas obsesif-kompulsif-harus-menyentuh-diri sendiri jauh lebih emosional daripada terinspirasi secara fisik, dampaknya pada area pribadi Anda bisa sangat luas. Itulah mengapa mencari nasihat dari terapis sangat dianjurkan, dan jika Anda melihat adanya iritasi, mulailah menggunakan pelumas untuk menangkal gejala saat Anda pulih.

2. Bagaimana Masturbasi Dapat Mempengaruhi Kesehatan Psikologis Anda

Anda mungkin meluangkan waktu untuk mempelajari dan memperhatikan reaksi pasangan Anda saat Anda menavigasi berbagai zona sensitif seksual di tubuhnya, tetapi seberapa banyak TLC yang Anda berikan untuk diri Anda sendiri? Ketika digunakan sebagai metode untuk menentukan cara baru untuk menyenangkan diri sendiri yang dapat diterjemahkan ke dalam pengalaman seksual Anda dengan pasangan, masturbasi justru dapat membangun harga diri Anda. 'Masturbasi dapat meningkatkan kepercayaan diri karena Anda tidak harus bergantung pada orang lain untuk pelepasan dan kepuasan seksual. Jika Anda tahu cara menyenangkan diri sendiri, akan lebih mudah membantu mitra belajar cara menyenangkan Anda, yang merupakan kemenangan bagi semua orang, 'Riley menjelaskan.

Tetapi, jika Anda memiliki perasaan bersalah yang tersisa dari masa kecil Anda di mana seksualitas Anda ditekan, atau jika Anda merasa bergantung pada kebiasaan Anda, Anda mungkin menemukan diri Anda berjuang ke arah yang berlawanan. Anda bahkan mungkin sangat mengandalkan diri sendiri, sehingga Anda lalai mencari bantuan emosional saat Anda membutuhkannya, atau menemukan cara lain untuk mengelola suasana hati Anda. `` Karena masturbasi memang meningkatkan mood dan menciptakan sensasi kebahagiaan, beberapa orang mungkin mulai terlalu sering melakukan masturbasi dan itu bisa menjadi pereda stres yang tidak sehat, '' kata Geter.

3. Bagaimana Masturbasi Dapat Mempengaruhi Kehidupan Seks Anda

Biasanya, jika digunakan sebagai bagian dari kehidupan seks Anda dan disambut oleh pasangan yang berpikiran terbuka, ingin tahu, dan suportif, masturbasi antara kedua belah pihak bisa menjadi tambahan yang bagus untuk kotak peralatan seksual Anda. Faktanya, banyak pasangan memanfaatkan manfaat positif dari masturbasi di kamar tidur, dan bahkan mungkin terangsang dan terangsang dengan melihat pasangan mereka menyentuh diri mereka sendiri - juga dikenal sebagai masturbasi bersama . 'Masturbasi dapat meningkatkan pengalaman Anda dan pasangan Anda dengan seks, seperti mengeksplorasi dan mengkomunikasikan apa yang paling dinikmati satu sama lain, meningkatkan hubungan emosional antara pasangan, dan mengeksplorasi cara lain untuk mengalami kenikmatan seksual,' Geter menjelaskan.

Satu-satunya masalah adalah ketika masturbasi menciptakan ekspektasi yang tidak realistis tentang seperti apa kehidupan seks seharusnya, terasa seperti, terlihat dan seperti apa. Memang benar bahwa pornografi dan seks nyata merangsang indera yang berbeda, dan kemampuan untuk membedakan antara dua realitas itu penting. Anda juga perlu menyadari bahwa pasangan Anda tidak memiliki tangan Anda, tidak mengenal tubuh Anda dan tidak sepenuhnya tahu segala cara untuk menyentuh Anda yang akan membawa Anda ke grand finale. Banyak pria melakukan masturbasi ketika mereka lajang dan tidak memiliki pasangan seksual. Selama waktu ini, mereka kebanyakan menggunakan tangan mereka untuk masturbasi dan mereka dapat mengontrol kecepatan dan cengkeraman. Begitu mereka memiliki pasangan baru, pria mungkin mengalami kesulitan mencapai orgasme dan ejakulasi karena vagina atau rektum menawarkan perasaan yang berbeda dari tangan. Bahkan tangan pasangan Anda tidak sama dengan tangan Anda. Secara tidak sadar, Anda mengharapkan jenis rangsangan tertentu, 'kata Geter. Untuk memperbaikinya, Geter merekomendasikan untuk menambahkan variasi pada masturbasi Anda, seperti menggunakan lengan baju masturbasi atau kondom atau menggunakan tangan yang berlawanan pada waktu-waktu tertentu. Dia juga mengatakan jika Anda menonton film porno sambil melakukan masturbasi, Anda harus mempertimbangkan untuk mengubah jenis film porno yang Anda tonton juga.



Cara lain yang bisa menyulitkan kehidupan seks dan hubungan Anda adalah saat Anda melewati masa sulit dengan pasangan. Jika Anda sudah lebih sering bertengkar dan bertengkar, Geter mengatakan tindakan masturbasi dapat mendorong pasangan Anda semakin jauh dari Anda. Pasangan perlu mengatasi area konflik hubungan lainnya sebelum mencoba meningkatkan hubungan seksual. Lebih sering daripada tidak, menyelesaikan area konflik lain secara alami dapat meningkatkan hubungan seksual, '' catatnya.

Dan jika pasangan Anda sedang mengalami periode di mana mereka sedang tidak mood? Tampaknya tidak ada gunanya melepaskan tekanan dari mereka dengan mengurus bisnis sendiri, tetapi mungkin memiliki dampak yang kontras, menurut Geter. 'Masturbasi dapat menyebabkan perasaan kurang terhubung dengan pasangan Anda, memicu harga diri yang rendah pada pasangan lain, atau menyebabkan kurangnya komunikasi dan seks pasangan jika masturbasi menjadi lebih rutin daripada seks pasangan,' katanya. 'Masturbasi bukanlah masalah, meskipun menemukan cara untuk memenuhi kebutuhan masing-masing pasangan untuk kepentingan hubungan dan meningkatkan kebutuhan komunikasi.'

4. Bagaimana Masturbasi Dapat Mempengaruhi Kehidupan Anda Secara Umum

Selain apa yang terjadi di balik pintu tertutup dan di kepala Anda sendiri, terlalu banyak masturbasi juga dapat mengganggu kehidupan, rutinitas, dan sikap Anda terhadap persahabatan dan pekerjaan. Meskipun ini kasus langka dan ekstrem, Geter mengatakan jika Anda mengabaikan berbagai bagian hidup Anda untuk menghabiskan lebih banyak waktu bermasturbasi, menonton film porno, dan menyentuh diri sendiri, maka Anda punya alasan untuk merasa khawatir. 'Jika Anda mendapati diri Anda mengabaikan area kehidupan penting lainnya seperti pekerjaan, hubungan, atau kehidupan sosial atau jika Anda merasa malu atau bersalah saat melakukan masturbasi, inilah saatnya untuk mencari terapi. Sekali lagi, itu tidak menghentikan masturbasi [harus, hanya] menemukan cara untuk meningkatkan manajemen stres seperti menambahkan bentuk latihan lain yang bermanfaat, 'Geter merekomendasikan.