Seks Setelah Serangan Seksual: Panduan Mendalam untuk Mengembalikan Kesenangan Anda

Peringatan Konten: Posting ini berisi konten tentang kekerasan seksual dan / atau kekerasan yang mungkin memicu para penyintas.



Kekerasan seksual bukanlah sesuatu yang terjadi, dan Anda bisa melupakannya. Efeknya tahan lama, dapat membutuhkan waktu untuk bermanifestasi dan dapat muncul bahkan setelah Anda berpikir Anda sudah pulih sepenuhnya. Seringkali sulit untuk merasa aman dan mengalami hasrat dengan cara yang sehat setelah penyerangan, tetapi itu bukan tidak mungkin. Pelajari bagaimana Anda dapat menikmati seks sekali lagi di pos ini.



Kamu tidak sendiri

Kekerasan seksual dapat membuat Anda merasa sangat terisolasi. Anda mungkin tidak tahu harus berpaling ke siapa atau bagaimana melakukannya, jadi Anda menyimpannya sendiri. Perasaan bersalah dan malu itu normal tetapi hanya menambah masalah. Kekerasan seksual adalah sesuatu yang sulit untuk dibicarakan, yang dapat membuat Anda merasa seperti Anda sendirian.



Tapi kamu tidak. Satu dari lima wanita akan menjadi korban perkosaan dalam hidupnya (dan banyak dari mereka tidak akan melaporkan serangan mereka) [1], yang artinya Anda mungkin mengenal seseorang yang pernah menangani insiden traumatis. Anda mungkin tidak akan menyalahkan para korban itu. Sebaliknya, Anda akan bersikap lembut dan suportif, dan itulah cara Anda memperlakukan diri sendiri.

Itu juga jenis perawatan yang harus Anda cari. Jika Anda tidak yakin harus mulai dari mana, Anda dapat mencari bantuan melalui basis data RAINN:https://centers.rainn.org. Anda juga dapat menghubungi Hopeline langsung di 800.656.HOPE (4673) atau masuk ke situs web untuk mengobrol dengan seseorang secara langsung.

Trik dan tips seks saya yang paling kuat tidak ada di situs ini. Jika Anda ingin mengaksesnya dan memberikan orgasme yang melengkung ke belakang, melengkung, menjerit yang akan membuatnya terobsesi secara seksual dengan Anda, maka Anda dapat mempelajari teknik seks rahasia ini di buletin pribadi dan rahasia saya. Anda juga akan mempelajari 5 kesalahan berbahaya yang akan merusak kehidupan dan hubungan seks Anda. Dapatkan disini.

Anda mungkin juga melihat bergabung dengan kelompok terapi penyintas di mana Anda dapat mendiskusikan pikiran dan perasaan Anda dengan penyintas lainnya yang mungkin lebih memahami situasi Anda daripada orang lain.

Berurusan Dengan Penyerangan Dari Mitra

Tidak sampai tahun 1980-an ketika banyak yurisdiksi di Amerika Serikat menghapus ketentuan yang menyatakan bahwa seorang suami tidak bisa memperkosa istrinya. Meskipun undang-undang mungkin membutuhkan waktu untuk mengejar ketinggalan, kami sangat yakin bahwa setiap orang memiliki hak untuk memberikan atau mencabut persetujuan untuk tubuhnya terlepas dari keterlibatan romantis atau aktivitas seksual sebelumnya. Namun, meskipun undang-undang tersebut mungkin tidak ada di atas kapal, bisa membingungkan jika pelaku kekerasan seksual atau pemerkosaan Anda adalah pasangan Anda.

Anda mungkin bertanya-tanya apakah mungkin bagi Anda untuk menjadi korban kekerasan seksual oleh pasangan Anda (itu) atau apakah Anda berkontribusi atau melepaskan hak Anda untuk mencabut persetujuan ketika Anda menjalin hubungan dengan orang ini (Anda tidak ). Serangan seksual atau pemerkosaan tidak pernah menjadi kesalahan Anda, dan serangan seksual pasangan terjadi pada hampir satu dari sepuluh wanita.

Anda mungkin bertanya-tanya apakah Anda tidak cukup vokal. Tapi ini masalahnya tentang persetujuan kecuali jika Anda memberi antusias menyetujui aktivitas seksual yang terjadi saat ini, itu tidak masuk hitungan. Dan pasangan Anda harus menerimanya.

Anda mungkin telah menyadari bahwa pasangan Anda telah melampaui beberapa batasan, dan Anda mungkin merasa sangat kecewa dengan realisasi ini. Tidak apa-apa. Anda mungkin perlu waktu untuk membiasakan diri dengan ide tersebut dan menentukan cara untuk maju.

Satu hal yang kami rekomendasikan adalah mempertimbangkan apakah demi kebaikan kebahagiaan dan kesehatan Anda untuk maju dalam hubungan seksual dengan pasangan yang telah melanggar kepercayaan Anda. Itu normal bagi Anda untuk mundur jika pasangan Anda mencoba untuk memulai aktivitas seksual setelah melanggar kepercayaan Anda. Mungkin yang terbaik adalah melepas hubungan seks sampai Anda dapat memperbaiki kepercayaan atau Anda mungkin ingin mempertimbangkan kembali seluruh hubungan Anda.

Penghadang untuk Menikmati Seks Setelah Serangan Seksual

Dengan asumsi bahwa Anda berada dalam posisi yang aman dan sehat untuk bergerak maju dengan seks setelah penyerangan, ada banyak penghalang jalan, dan jalur pribadi Anda akan bervariasi tergantung pada situasi Anda.

  • Kekerasan seksual Anda mungkin jauh di masa lalu, mungkin ketika Anda masih anak-anak, dan Anda mungkin berpikir Anda seharusnya sudah 'melupakannya.'
  • Anda mungkin telah berurusan dengan kekerasan seksual dan tidak memperkosa dan percaya bahwa itu tidak 'cukup buruk' untuk trauma oleh.
  • Serangan seksual mungkin lebih baru.
  • Anda mungkin memilih untuk tidak memberi tahu siapa pun, sekelompok kecil orang kepercayaan atau untuk berbicara dengan pihak berwenang tentang serangan seksual Anda.
  • Anda mungkin sedang dalam proses mengajukan tuntutan atau pergi ke pengadilan, atau Anda mungkin menyadari bahwa hal terbaik bagi Anda adalah dengan hanya melewati penyerangan Anda

Tidak ada cara yang tepat untuk maju atau berduka setelah mengalami kekerasan seksual, tetapi setiap orang memiliki hak untuk menikmati seks lagi.

Penyerangan Seksual dan PTSD

Salah satu faktor yang membuat sulit untuk menikmati seks setelah serangan seksual adalah gangguan stres pasca-trauma, yang berkembang setelah peristiwa traumatis. Anda mungkin menganggap PTSD sebagai sesuatu yang memengaruhi anggota layanan dan petugas polisi setelah insiden di tempat kerja, tetapi itu tidak terbatas pada mereka. Banyak korban serangan seksual mengalami PTSD setelah serangan mereka.

Take The Quiz: Apakah Saya Memberikan Pekerjaan yang Baik (atau BURUK)?

Klik di sini untuk mengikuti Kuis “Blow Job Skill” kami yang cepat (dan mengejutkan) sekarang dan temukan apakah dia benar-benar menikmati pekerjaan pukulan Anda…

Gejala PTSD

Gejala PTSD biasanya muncul dalam waktu tiga bulan setelah serangan [2], tapi itu tidak selalu terjadi. Gejalanya meliputi

  • Kilas balik
  • Mimpi buruk
  • Takut
  • Perilaku menghindar
  • Kegelisahan
  • Depresi hingga Gangguan Depresif Utama
  • Berada di tepi
  • Mudah mengejutkan
  • Sulit tidur
  • Pikiran negatif
  • Disosiasi
  • Perasaan bersalah atau menyalahkan diri sendiri yang terdistorsi
  • Hilangnya minat dalam aktivitas

Tidak jarang mengalami kesulitan mengingat peristiwa yang terjadi, tetapi ini tidak berarti bahwa tubuh Anda tidak akan merespons. Ingatan tubuh bisa menjadi hal yang kuat bahkan jika Anda tidak memiliki ingatan sadar akan serangan seksual tersebut.

PTSD Dan Otak Anda

Ketika Anda menderita PTSD, otak Anda merespons trauma dengan mengaitkan rasa takut dengan hal-hal yang seharusnya tidak traumatis [3] Dalam kasus kekerasan seksual, otak Anda dapat melihat apa yang seharusnya menjadi aktivitas seksual yang aman dan menyenangkan dengan rasa takut, dan Anda mungkin mengalami beberapa gejala di atas. Tentara yang menderita PTSD sering merespons dengan suara keras yang menakutkan setelah mereka meninggalkan zona perang.

Anda mungkin akan merasakan hal-hal ini ketika Anda berada di dekat lokasi serangan Anda atau melihat penyerang Anda. Tetapi otak Anda dapat mengasosiasikan bahkan rangsangan netral seperti pelukan atau film dengan ketakutan, membuat hidup Anda cukup sulit.

Mungkin sehat untuk menghindari orang, tempat, dan hal-hal yang memicu Anda. Mengenali suatu pemicu dapat menjadi kuat dalam dirinya sendiri dan dapat mengurangi efeknya. Beberapa penyintas seksual menyingkirkan kasur mereka, pindah atau pindah pekerjaan hanya untuk menghindari perasaan yang dapat memicu PTSD.

Tetapi itu tidak mungkin terjadi jika kekerasan seksual terjadi di rumah Anda sendiri atau bahkan di tempat tidur atau jika Anda mengenal pelaku. Anda mungkin kesulitan ketika melihatnya atau mencoba tidur di malam hari, yang membawa kita ke opsi perawatan untuk PTSD.

Perawatan untuk PTSD dan Sembuh dari Pelecehan Seksual

Memproses PTSD Anda mungkin penting untuk menikmati seks setelah pelecehan seksual. Ada beberapa pilihan perawatan yang tersedia termasuk terapi pajanan, pengobatan, dan terapi bicara, dan kami sangat menyarankan untuk mendiskusikannya dengan seorang profesional yang dapat membantu Anda melakukannya dengan benar. Perawatan seperti terapi pajanan dapat meningkatkan PTSD jika tidak dilakukan di bawah pengawasan yang benar.

Mengatasi serangan seksual dan berurusan dengan PTSD dapat memakan waktu. Tidak ada cara untuk menentukan berapa lama bagi Anda untuk dapat menikmati seks lagi. Bagi sebagian orang, dibutuhkan berminggu-minggu, berbulan-bulan, dan beberapa tahun, dan prosesnya mungkin melibatkan beberapa langkah mundur.

Anda harus memastikan bahwa Anda melakukannya sendiri dan tidak membuktikan seberapa kecil serangan itu memengaruhi Anda atau karena pasangan Anda menekan Anda.

Beberapa korban pelecehan seksual mungkin merespons dengan melakukan perilaku seksual yang maniak dan berisiko. Melompat dari pasangan ke pasangan, mencampur alkohol atau obat-obatan dan seks dan tidak mengambil tindakan pencegahan terhadap kehamilan dan infeksi menular seksual (lebih dari itu sini). Namun, perilaku ini biasanya tidak sehat jika tidak disertai dengan terapi dan tindakan lain untuk menangani kekerasan seksual Anda dan berhubungan seks dengan cara yang sehat dan bermakna.

Pertama Kali Anda Berhubungan Seks Setelah Serangan Seksual

Pertama kali Anda berhubungan seks setelah pemerkosaan atau penyerangan bisa membuat Anda gelisah. Mustahil untuk memprediksi bagaimana itu akan terjadi, jadi Anda ingin memberi diri Anda peluang sukses terbesar. Kami sarankan Anda menunggu sampai Anda benar-benar ingin berhubungan seks daripada berhubungan seks karena Anda pikir Anda harus melakukannya. Seks sudah menciptakan beberapa kecemasan (baca lebih lanjut tentang ini), jadi Anda tidak ingin menambahkannya.

Anda mungkin baik-baik saja pada saat pertama setelah serangan, atau Anda mungkin mengalami masalah lebih jauh di telepon. Reaksi-reaksi ini dapat termasuk menangis, sakit pada vagina, serangan panik, muntah, kilas balik, menjerit atau gemetar. Respons Anda mungkin mengkhawatirkan Anda dan pasangan.

Anda mungkin menikmati seks tetapi tidak sebanyak sebelum serangan itu. Anda mungkin mengalami kesulitan dengan orgasme.

Terkait: Mengapa saya tidak bisa orgasme?

Ini mungkin tidak terjadi begitu saja pertama kali. Anda mungkin memiliki beberapa pengalaman positif sebelum memiliki pengalaman negatif lainnya. Kemunduran adalah hal yang umum dan membuat frustrasi. Menciptakan ruang aman di mana Anda merasa nyaman diperlukan untuk meminimalkan negatif (tetapi bukan jaminan).

Bagi sebagian orang, ini berarti memulai seks dan berhubungan seks di kamar mereka di mana mereka merasa aman dan terkendali. Anda mungkin lebih suka posisi tatap muka karena kontak mata membuat Anda tetap terhubung dan saat ini. Pembicaraan kotor (lebih lanjut tentang itu sini) mungkin tidak membantu pada saat ini, jadi Anda mungkin ingin melepasnya sampai Anda dapat berbicara kotor tanpa dampak negatif. Anda mungkin perlu menunda tindakan spontan selama berhubungan seks, sehingga Anda tidak akan merasa di luar kendali.

Cari tahu apa yang Anda butuhkan. Memiliki pasangan yang tepat, yang dapat menangani hal ini, sangat penting.

Peran Mitra Anda dalam Pemulihan

Respons pasangan Anda terhadap serangan seksual Anda sangat penting untuk bergerak maju secara sehat. Jika pasangan Anda menolak untuk mendukung, kembali ke jalur yang benar dan melakukan hubungan seks yang menyenangkan setelah perkosaan akan jauh lebih sulit. Jika dia mendorong Anda untuk melakukan hubungan seks sebelum Anda siap atau membuat Anda merasa bersalah, itu akan menjadi jauh lebih sulit untuk sampai ke tempat yang Anda inginkan. Mungkin sangat sulit untuk kehilangan bagian dari sistem pendukung Anda selama waktu ini, tetapi Anda mungkin ingin mempertimbangkan kembali kelayakan hubungan Anda.

Baca: Kapan Harus Putus Asa dengan Seseorang

Pasangan yang tepat akan menciptakan ruang yang aman di mana Anda dapat berbicara tentang apa yang terjadi dan menghentikan atau menghentikan aktivitas seksual kapan pun Anda perlu. Ini berlaku untuk siapa pun, bahkan jika mereka belum menjadi korban kekerasan seksual.

Pasangan yang mendukung perlu memahami bahwa perjuangan Anda dengan hasrat atau menikmati seks setelah kekerasan seksual bukan penolakan pribadi. Ini tentang Anda, bukan dia. Itu tidak berarti bahwa Anda tidak menganggapnya menarik atau seksi. Pertimbangkan melakukan hal-hal untuk mengingatkannya tentang fakta itu bahkan jika Anda belum siap untuk berhubungan seks.

Dengan itu, Anda juga harus menentukan batas dan mengatur langkah. Anda mungkin tidak tahu aktivitas apa yang akan memicu Anda sampai Anda melakukannya, jadi Anda berdua harus siap untuk menghentikan aktivitas dengan pemberitahuan sesaat. Jika Anda menangis, ia mungkin harus beralih dari pemanasan ke pelukan yang mendukung. Ini dapat membuat irisan di antara Anda jika Anda tidak bekerja bersama sebagai sebuah tim.

Begitu Anda tahu bahwa disentuh dengan cara tertentu memicu, tentukan batasan tentang sentuhan semacam itu. Menetapkan batasan itu sehat dan perlu, tetapi itu tidak mudah. Anda harus dapat berkomunikasi saat berhubungan seks, yang cukup rumit bahkan jika Anda tidak pernah berurusan dengan kekerasan seksual. Kami sebelumnya telah menulis panduan untuk berbicara tentang seks yang dapat membantu dalam situasi ini. Membacanya sini.

Sangat penting untuk bisa mengatakan 'Tidak' dan tahu bahwa pasangan Anda akan menghargai itu. Banyak wanita melakukan hal-hal untuk pasangan mereka karena mereka pikir mereka harus melakukannya, tetapi ini tidak membantu ketika berhubungan dengan seks setelah kekerasan seksual.

Jika saat ini Anda masih lajang, Anda harus mengingat hal-hal ini ketika mempertimbangkan untuk menjalin hubungan baru. Anda mungkin akan berdiskusi dengan mitra baru untuk menjelaskan serangan seksual Anda sebelumnya dan bagaimana pengaruhnya terhadap Anda.

Merebut Kembali Tubuh Anda

Beberapa orang yang selamat dari serangan seksual mengalami kesulitan hanya ada di tubuh mereka sendiri. Anda mungkin merasa ternoda atau kurang berharga dari sebelumnya. Jika tubuh Anda tanpa sadar bereaksi dengan kesenangan atau orgasme, Anda mungkin merasa dikhianati. Mungkin sulit untuk melihat atau menyentuh tubuh Anda sendiri, dan Anda mungkin ingin menghadapi perjuangan ini sebelum beralih ke hubungan seks berpasangan.

Selama berhubungan seks, Anda mungkin terpisah dari tubuh Anda, di mana Anda merasa bahwa apa pun yang terjadi pada Anda sebenarnya terjadi pada orang lain. Ini berarti Anda tidak menikmati kesenangan, tetapi Anda juga tidak mengatasinya. Kenali apa yang menyebabkan hal ini terjadi dan bagaimana rasanya sehingga Anda dapat mencegah disosiasi.

Salah satu cara untuk mendapatkan kembali tubuh Anda adalah melalui masturbasi. Anda dapat memercayai sentuhan Anda sendiri, dan Anda dapat mengatur langkah Anda sendiri tanpa khawatir tentang memimpin pasangan atau membuatnya menunggu. Jika Anda merasa nyaman dengan masturbasi sebelum penyerangan, Anda dapat memudahkan jalan kembali. Tetapi jika masturbasi adalah hal baru bagi Anda, Anda akan menemukan artikel di bawah ini bermanfaat.

Masturbasi tidak hanya mengembalikan kekuatan dan kesenangan di tangan Anda sendiri, tetapi juga memberikan umpan balik yang dapat Anda hubungkan dengan pasangan Anda untuk memastikan bahwa Anda merasa aman dan kenyang saat berhubungan seks. Masturbasi dapat membantu Anda merasa menang dan berdaya, yang bisa memberi semangat.

Cara lain untuk mendapatkan kembali tubuh Anda termasuk aktivitas fisik dan olahraga. Mandi panjang atau rutinitas kecantikan Anda mungkin juga menenangkan dan membantu Anda berhubungan dengan tubuh Anda.

Apa Yang Dapat Anda Lakukan

Ketika Anda mulai merasa aman, tubuh Anda akan dapat muncul dari kondisi kecemasan yang melelahkan yang melelahkan. Anda akan merasakan lebih banyak hasrat dan kenyamanan serta berkurangnya kecemasan dan ketakutan, tetapi perlu banyak usaha untuk mencapai titik itu.

Kami menyarankan terapi profesional sebelumnya. Pendekatan populer lainnya adalah terapi kognitif-perilaku [4] Banyak orang menganggap terapi perilaku kognitif bermanfaat untuk melepaskan pengkondisian rasa takut dan respons cemas otak Anda terhadap seks. Terapis Anda juga dapat menyarankan obat yang dapat memfasilitasi penyembuhan.

Jika Anda tertarik, Anda dapat membaca dan meneliti bagaimana berhubungan seks setelah kekerasan seksual. Beberapa orang menemukan posting blog dan makalah online untuk membantu. Jika Anda mau, beberapa buku mungkin sangat berguna: Panduan Seorang Wanita untuk Mengatasi Rasa Takut dan Rasa Sakit Seksual oleh Aurelie Jones Goodwin dan Perjalanan Penyembuhan Seksual: Panduan bagi Para Penyintas Pelecehan Seksual oleh Wendy Maltz.

Tidak ada toolset tunggal yang membantu setiap korban kekerasan seksual. Jangan khawatir jika jalan Anda atau bahkan gejala Anda berbeda dari orang yang selamat lainnya. Alih-alih, fokuslah untuk mendapatkan kembali tubuh Anda, identitas Anda, dan kekuatan Anda sehingga Anda dapat memiliki kehidupan seks dan menikmati seks setelah kekerasan seksual. Pertarungan mungkin tidak mudah, tetapi ini bisa Anda capai dengan alat dan bantuan yang tepat.

Tonton Ini: Video Tutorial Pekerjaan Tiup

Ini berisi sejumlah teknik seks oral yang akan membuat orgasme Anda gemetaran. Jika Anda tertarik mempelajari teknik-teknik ini untuk membuat pria Anda kecanduan dan sangat mengabdi kepada Anda serta bersenang-senang di kamar, maka Anda mungkin ingin melihat videonya. Anda dapat menontonnya dengan mengklik di sini.



| DE | AR | BG | CS | DA | EL | ES | ET | FI | FR | HI | HR | HU | ID | IT | IW | JA | KO | LT | LV | MS | NL | NO | PL | PT | RO | RU | SK | SL | SR | SV | TH | TR | UK | VI |