Panduan Utama Cara Meningkatkan Kehidupan Seks Anda - 8 Tips Liar

Kita semua berusaha untuk mencapai hal-hal yang lebih besar dan lebih baik dalam hidup; kami menginginkan rumah yang lebih besar, mobil yang lebih bagus, promosi yang lebih baik, sekolah terbaik untuk anak-anak kami. Kami tidak pernah berhenti berusaha untuk tumbuh dan berkembang.

Tetapi mengapa kita tidak menerapkan tekad yang sama dalam hal memperbaiki kehidupan seks kita? Mengapa seks sering tidak muncul dalam daftar hal-hal yang harus kita selesaikan hari ini?





Ada lusinan alasan mengapa sangat penting untuk fokus pada peningkatan kehidupan seks Anda secara terus-menerus, tetapi dua hal yang seharusnya menjadi daftar teratas Anda adalah karena itu membuat Anda merasa baik dan karena itu membuat pria Anda merasa baik. Jadi dengan mengingat hal ini, berikut adalah delapan hal yang dapat Anda mulai lakukan sekarang untuk meningkatkan kehidupan seks Anda.

1. Ubah Sikap Anda Tentang Seks

Dasar dari semua yang ada di daftar ini adalah sikap Anda tentang seks. Cara Anda berpikir tentang seks menciptakan fondasi, dan pikiran negatif, tidak realistis, atau tidak membantu tentang seks menciptakan fondasi yang sulit untuk dibangun.

Bingung? Pertimbangkan apakah Anda memikirkan salah satu dari yang berikut:

  • Pria selalu menginginkan seks.
  • Wanita tidak bisa orgasme.
  • Seks bukanlah sesuatu yang harus Anda bicarakan.
  • Jika Anda sedang jatuh cinta, seks akan secara otomatis menjadi baik.
  • Pria harus selalu memulai hubungan seks.
  • Seks seharusnya terlihat seperti di film-film.
  • Anda harus selalu berhubungan seks ketika pasangan Anda memulai, bahkan jika Anda tidak menginginkannya.
  • Wanita yang menyukai seks adalah 'aneh' atau slutty.
  • Seks hanya penetrasi. Yang lainnya hanyalah pemanasan.
  • Jika pasangan saya memiliki masalah ereksi, dia tidak tertarik kepada saya.
  • Anda tidak diperbolehkan menikmati seks.
  • Seks harus selalu spontan.
  • Tubuhmu tidak cukup baik.
  • Anda tidak harus tertarik pada orang lain jika Anda menjalin hubungan.
  • Seks untuk pria; wanita hanya menderita karenanya.
  • Orang yang memiliki jimat atau kekusutan itu aneh, tidak bermoral, atau salah.
  • Pria tidak dapat terhubung melalui seks; wanita hanya menikmati seks untuk koneksi.
  • Seks hanya baik jika Anda orgasme.
  • Seks adalah masalah besar, dan saya harus menjadi kekasih yang sempurna.
  • Jika ada yang salah, suasana hati akan benar-benar hancur.

Ini hanya beberapa sikap tentang seks yang umum tetapi tidak selalu membantu Anda memiliki kehidupan seks terbaik. Sikap Anda terhadap seks mewarnai setiap pengalaman seksual Anda apakah Anda menyadarinya atau tidak.

Jika Anda ingin memberikan orgasme yang melengkung ke belakang, melengkung, menjerit yang akan membuatnya terobsesi secara seksual dengan Anda, maka Anda dapat mempelajari teknik-teknik seks ini di buletin pribadi dan rahasia saya. Anda juga akan mempelajari 5 kesalahan berbahaya yang akan merusak kehidupan dan hubungan seks Anda. Dapatkan disini.

Mungkin sudah jelas bagaimana beberapa pemikiran di atas bermasalah dan dapat membatasi kehidupan seks Anda. Sikap lain mungkin perlu sedikit lebih menggali untuk melihat bagaimana sikap itu berbahaya. Itu tidak membuat Anda menjadi orang jahat. Itu hanya berarti Anda perlu penyesuaian sikap.

Anda mungkin memperhatikan bahwa pikiran-pikiran ini cenderung jatuh ke dalam beberapa kategori dengan beberapa rentang lebih dari satu. Ini adalah kategori seperti:

Harapan yang Tidak Realistis - Berharap bahwa Anda, pasangan, atau seks Anda harus sempurna akan selalu menimbulkan kekecewaan, terutama jika Anda tidak berkomunikasi atau berlatih. Jika Anda membandingkan jenis kelamin dengan penggambaran di media, itu tidak akan pernah sesuai karena media ini tidak menunjukkan realitas seks. Ini bisa membuat Anda cemas tentang seks. Temukan cara untuk menghilangkan kecemasan seksual.

Pertimbangan - Menilai tubuh Anda, kinerja, fantasi akan membuat Anda sengsara. Khawatir pasangan Anda tidak tertarik pada Anda hanyalah perpanjangan dari penilaian diri sendiri. Dan jika Anda menghabiskan seluruh waktu Anda untuk menilai apa yang Anda lakukan, Anda tidak pernah benar-benar pada saat itu, dan itu sebenarnya penting untuk menjadi kekasih yang baik [1] Jenis penilaian tertentu adalah pelacur-malu, yang terjadi ketika Anda menilai seseorang (bisa jadi diri Anda sendiri) untuk hasrat seksual, pasangan, dan aktivitas.

Peran Jender - Ada beberapa stereotip seksual berdasarkan jenis kelamin. Beberapa ada hubungannya dengan peran seseorang dalam seks. Misalnya, berpikir seorang pria harus selalu memulai atau menjadi pasangan yang dominan. Stereotip tentang hasrat juga bisa meresap dan berbahaya. Membalikkan naskah bisa sangat menyenangkan, bahkan jika Anda tidak menyadari tekanan dan batasan yang diberikan kepada Anda oleh masyarakat karena jenis kelamin Anda.

Berpikir Kaku - Harapan yang tidak termasuk dalam kategori sebelumnya mungkin terdiri dari pemikiran yang kaku. Tetapi sebagai manusia, kita belajar, tumbuh dan mengeksplorasi, dan itu tidak berhenti di dalam kamar. Anda dan pasangan membawa pengalaman berbeda ke meja, dan Anda bisa menggunakannya untuk menciptakan sesuatu yang hebat dan menjelajahi kehidupan seks Anda. Atau Anda dapat tetap terjebak dalam pola pikir yang membuatnya lebih sulit untuk menjadi diri sejati Anda, menikmati seks, dan terhubung dengan pasangan Anda. Tetapkan ulang apa arti seks bagi Anda, abaikan label, keluar dari zona nyaman Anda, dan lakukan apa yang terasa enak.

Ada banyak sikap tentang seks yang harus kita lepaskan untuk benar-benar menikmati seks. Kadang-kadang kita hanya perlu menyadari bahwa apa yang orang tua, guru, pendeta, teman atau film favorit kita ajarkan kepada kita, baik secara langsung maupun tersirat, tidak berguna bagi kita.

Jadi bagaimana Anda bisa menghapus hal-hal itu? Saatnya bertanya pada diri sendiri beberapa pertanyaan.

Take The Quiz: Apakah Saya Memberikan Pekerjaan yang Baik (atau BURUK)?

Klik di sini untuk mengikuti Kuis “Blow Job Skill” kami yang cepat (dan mengejutkan) sekarang dan temukan apakah dia benar-benar menikmati pekerjaan pukulan Anda…

Mengapa Saya Berpikir Seperti Ini Tentang Seks?

Kadang-kadang pertanyaan ini cukup untuk membuat Anda menyadari bahwa alasan Anda memiliki kepercayaan itu tidak masuk akal, dan Anda bisa membuangnya di sana. Banyak orang melakukan ini ketika dorongan seksual mereka bertentangan dengan tekanan sosial untuk menunggu sampai menikah untuk berhubungan seks.

Namun, itu tidak selalu mudah. Jika kita mempelajari banyak hal ketika kita masih muda, kita bisa membawa kepercayaan itu untuk waktu yang lama jika kita tidak pernah mempertanyakannya.

Apakah Sikap Ini Membantu atau Menyakiti Saya?

Apakah Anda menyangkal sisi seksual Anda? Membatasi apa yang Anda lakukan di tempat tidur? Mengalami rasa bersalah atas keinginan Anda? Terlalu terbungkus oleh kebencian diri untuk menikmati seks?

Ketika Anda menyadari bahwa sikap tertentu berbahaya, Anda dapat mulai melepaskannya. Ini mungkin kunci untuk mendapatkan kepercayaan diri untuk naik pria Anda, sebagai contoh.

Apakah Saya Mendorong Teman atau Adik Saya untuk Berpikir Berbeda?

Terkadang kita bergumul ketika menghadapi masalah, tetapi kita akan memberikan nasihat yang baik kepada orang yang kita kasihi yang menghadapi masalah yang sama. Jadi jika teman atau saudara perempuan Anda datang kepada Anda dengan masalah yang sama, apakah Anda akan mendukung keyakinannya atau dengan lembut mengarahkannya ke arah yang berbeda? Ambil satu langkah lebih jauh dan pertimbangkan saran yang akan Anda berikan padanya untuk memulai proses tidak belajar?

Apakah Saya Jujur dengan Diri Sendiri?

Jika salah satu kepercayaan Anda tentang seks memaksa Anda untuk tidak jujur ​​dengan diri sendiri - dan pasangan mana pun dengan ekstensi - maka itu jelas bukan yang baik.

Bagaimana Saya Bisa Mendapat Manfaat dari Mengubah Cara Saya Berpikir Tentang Seks?

Jawaban atas pertanyaan ini banyak sekali. Anda mungkin melakukan hubungan seks yang lebih baik, lebih sering berhubungan seks, mengeksplorasi fantasi Anda, menjadi lebih terhubung dengan pasangan Anda, atau belajar untuk mencintai tubuh Anda. Siapa yang tidak menginginkan itu?

Bagaimana Mitra Saya Dapat Membantu?

Jika Anda mencoba mengubah sikap Anda tentang seks, itu kemungkinan melibatkan berbicara dengan mitra jangka panjang. Mungkin tidak banyak yang bisa dilakukan pasangan Anda untuk membantu Anda mengubah sikap tentang seks. Bagaimanapun, ini adalah perubahan yang harus datang dari dalam. Namun, Anda bisa meminta bantuannya untuk mengingatkan Anda jika Anda mengatakan sesuatu yang negatif tentang seks atau diri Anda sendiri atau tampaknya melakukan sesuatu yang berakar pada sikap buruk (seperti menyembunyikan perut Anda saat berhubungan seks).

Dalam kebanyakan kasus, pasangan Anda mungkin akan senang mengetahui bahwa Anda ingin meningkatkan kehidupan seks Anda, yang mungkin memerlukan mencoba hal-hal baru di kamar tidur dan mengenal diri seksual Anda. Dalam beberapa kasus, ia mungkin tersinggung dan bertanya-tanya apakah ia tidak cukup baik. Anda mungkin harus meyakinkan dia bahwa seks itu baik tetapi Anda ingin melihat apakah Anda dapat benar-benar menaikkan taruhan. Mungkin membantu jika Anda bisa membuatnya tampak seperti permainan.

Di mana saya dapat menemukan lebih banyak dukungan?

Untungnya, ada situs web, forum dan grup, dan blog seperti Bad Girls Bible di Internet untuk memberi Anda informasi dan dukungan. Ada juga sejumlah buku yang ditulis oleh pendidik seks dan dokter yang dapat membantu Anda menjalani kehidupan seksual terbaik Anda. Kuncinya adalah menemukan forum dan saran yang cocok untuk Anda dan hubungan Anda.

Bisakah saya mendapat manfaat dari Bantuan Profesional?

Meskipun tidak semua masalah cukup serius untuk mencari terapi atau konseling, akan sangat membantu jika Anda menemui seorang profesional jika Anda mengalami kesulitan dalam mempelajari beberapa sikap tentang seks. Seorang profesional juga dapat membantu Anda dan pasangan Anda mengatasi masalah seksual jika Anda merasa sulit melakukannya sendirian.

Apa yang Ingin Saya Pikirkan?

Bagian dari penghapusan perilaku berbahaya tentang seks, yang pada akhirnya akan membantu Anda meningkatkan kehidupan cinta Anda, adalah mengganti sikap negatif dengan seks-positif - kepositifan seks adalah keyakinan bahwa seks bisa menjadi baik dan Anda harus merasa nyaman dengan seksualitas Anda (bahkan jika itu berarti kamu aseksual!).

Contoh sikap yang lebih baik tentang seks termasuk tetapi tidak terbatas pada hal-hal berikut:

  • Tubuh saya mampu bersenang-senang, dan saya berhak memintanya.
  • Tidak apa-apa untuk menikmati atau bahkan memulai seks jika saya menyukainya.
  • Semua permainan seks dianggap sebagai seks.
  • Menjelajahi dan ketegaran dapat meningkatkan kesenangan dan koneksi dengan pasangan saya.
  • Boleh saja melakukan seks bebas, banyak pasangan, atau seks sebelum menikah.
  • Seks dapat terasa hebat dan bermanfaat bahkan jika saya (atau pasangan saya) tidak orgasme.
  • Keinginan saya normal.
  • Berbicara tentang seks dapat membantu meningkatkan kehidupan seks saya.
  • Saya tidak harus melakukan hubungan seks ketika saya tidak menginginkannya.
  • Tidak ada yang sempurna, dan seks adalah proses belajar. Boleh saja membuat kesalahan.

Ingatlah bahwa latihan menjadi sempurna. Dibutuhkan waktu untuk mengubah sikap negatif tentang seks, dan itu bisa menakutkan. Tetapi jika Anda dengan lembut mengoreksi pemikiran Anda ketika kepercayaan itu merayap masuk, Anda dapat mengingatkan diri sendiri apa yang Anda rasakan ingin untuk percaya, sebagai gantinya. Seiring waktu, ini akan menjadi lebih mudah ketika Anda membangun kebiasaan sikap positif tentang seks.

Beberapa orang merasa terbantu untuk mengadopsi semacam mantra, tetapi Anda pasti tidak perlu melakukan ini jika terasa sedikit aneh.

Setelah Anda mengubah sikap tentang seks dan siap untuk mendekatinya secara terbuka, jujur, dan ingin tahu, Anda dapat beralih ke aspek lain dalam meningkatkan kehidupan seks Anda.

2. Pendidikan Meningkatkan Kehidupan Seks Anda

Cara mudah untuk melakukan hubungan seks yang lebih baik adalah dengan hanya belajar lebih banyak tentang topik tersebut. Misalnya, jika Anda mengertibagaimana kontrol kelahiran bekerja atau bagaimana cara menggunakan kondom dengan benar, Anda dapat mengurangi beberapa kecemasan yang mungkin Anda alami tentang hamil atau tertular IMS, yang akan memungkinkan Anda untuk lebih menikmati seks. Yang terbaik adalah mendidik diri sendiri sebelum melakukan hubungan seks [2], tapi ini lebih baik daripada tidak pernah sama sekali!

Anda dapat mendidik diri sendiri dengan beberapa cara berbeda.

Internet

Ada banyak situs web dan buku yang dapat mengajarkan Anda tentang seks, dan pencarian Google akan menghasilkan banyak pilihan. Jelas, Anda dapat melihat artikel lain di Bad Girls Bible untuk melihat topik yang telah kita bahas di masa lalu. Sebagai contoh, banyak orang yang penasaran tentang anatomi wanita dan lokasi titik-titik sensitif seperti klitoris dan G-spot. Pernahkah Anda mendengarnya? A-spot??

Kami juga memiliki banyak artikel tentang teknik spesifik yang dapat Anda gunakan saat berhubungan seks memberinya pekerjaan berat, dia melakukan berdiri basah pada Andadan bahkan seks anal.

Onani

Cara yang bagus untuk mempelajari lebih lanjut tentang tubuh Anda (setelah Anda selesai dengan diagram, yaitu!) Adalah dengan bermasturbasi. Tidak ada yang lebih baik daripada pendekatan langsung. Melalui masturbasi, Anda dapat mempelajari preferensi Anda dan mengajarkannya kepada pasangan Anda dengan cara yang sepenuhnya bebas penilaian. Seringkali lebih mudah untuk mendapatkan orgasme pertama Anda sendiri daripada dengan pasangan juga. Pelajari cara orgasme di sini.

Baca lebih banyak:Cara Melakukan Masturbasi (Untuk Wanita)

Peneliti seks Masters dan Johnson menciptakan jenis kegiatan yang dikenal sebagai fokus sensate [3] yang memungkinkan pasangan Anda untuk mengenal tubuh Anda (dan sebaliknya dalam pengaturan tekanan rendah). Sensasi fokus melibatkan beberapa sesi saat Anda saling menyentuh. Namun, intinya pada awalnya adalah keintiman dan eksplorasi.

Saran medis

Sumber daya lain yang tidak boleh Anda lupakan adalah dokter Anda. Masalah seksual apa pun yang mungkin diakibatkan oleh kesehatan Anda adalah masalah yang harus Anda bawa ke dokter. Jangan khawatir; mereka mendengar jauh lebih buruk! Masalah dengan pelumasan, gairah, infeksi, dan efek samping obat-obatan semuanya baik-baik saja untuk diangkat pada janji temu berikutnya. Perubahan seksual yang tiba-tiba mungkin memiliki penyebab mendasar yang dapat diobati.

Anda mungkin terkejut bagaimana depresi atau kecemasan, menopause, obat-obatan (termasuk yang dimaksudkan untuk mengobati penyakit mental), dan kondisi atau cedera lain dapat memengaruhi kehidupan seks Anda.

Baca lebih lanjut tentang seks setelah menopause.

Penelitian internet dapat membantu Anda menemukan masalah medis potensial, tetapi kami selalu menyarankan Anda untuk memercayai profesional medis yang Anda hadapi.

Keinginan

Akhirnya, sangat membantu bagi banyak wanita untuk mendidik diri mereka sendiri pada topik tertentu: keinginan.

Keinginan untuk melakukan hubungan seks telah lama digambarkan sebagai sifat yang dimiliki pria dan wanita. Tetapi semua orang suka merasakan godaan dan suka merasa menggoda. Semua orang suka merasa diinginkan dan berkeinginan. Keinginan hanya tidak terlihat dengan cara yang sama untuk setiap orang.

Banyak wanita memiliki keinginan responsif [4] (sementara banyak pria memiliki keinginan spontan [5]). Jika Anda salah satu dari wanita ini dengan keinginan responsif, maka Anda tidak hanya 'secara acak' merasakan keinginan untuk berhubungan seks; Anda membutuhkan sesuatu - atau beberapa hal - untuk membuat Anda senang. Hasrat responsif dan seksualitas wanita tidak lebih buruk atau lebih rendah dari hasrat spontan / seksualitas pria. Namun, sering disalahpahami. Banyak orang dengan keinginan responsif secara keliru berpikir mereka memiliki keinginan yang rendah atau tidak sama sekali.

Ketika Anda dapat mengidentifikasi apa yang keinginan Anda tanggapi, Anda dapat membuat pengaturan yang mempromosikan keinginan Anda.

Anggap diri Anda sebagai makhluk yang penuh gairah, rasakan gairah itu terhadap pria Anda dan saksikan gairah itu terwujud dalam hubungan Anda.

Anda dapat mempelajari lebih lanjut tentang hasrat responsif dalam artikel kami tentang hasrat wanita. Artikel yang sama ini juga membahas rem dan akselerator. Singkatnya, beberapa hal membunuh gairah / keinginan Anda (rem) sementara hal-hal lain meningkatkannya (akselerator). Ada interaksi antara rem dan akselerator, dan ketika Anda bisa memahami ini, Anda dapat mendorong keinginan Anda dengan cara yang benar-benar berfungsi. Satu hal penting yang perlu diperhatikan adalah bahwa wanita cenderung memiliki rem yang lebih sensitif [6 p 60].

Lihat pos tentang keinginan untuk mempelajari lebih lanjut.

3. Pilih Pasangan yang Lebih Baik untuk Seks yang Lebih Baik

Salah satu alasan mengapa kehidupan seks Anda tidak bersemangat adalah karena hal itu Anda tidak memilih mitra terbaik.

  • Mungkin Anda memilih orang yang membuat Anda cemas dan tidak tahu bagaimana (atau peduli) membantu Anda meredakan kegelisahan itu.
  • Atau Anda dapat memilih seseorang yang benar-benar berbeda jenis kelaminnya. Anda mungkin keriting, dan dia mungkin tidak.
  • Anda bisa memilih pasangan yang sangat egois dan tidak peduli dengan kesenangan Anda. Cowok yang hanya melakukan hubungan seks kasual (Belajarlah lagi) atau sedikit terlalu ke dalam diri mereka sendiri mungkin termasuk dalam kategori ini.
  • Ini tidak biasa bagi beberapa pria yang memiliki kemampuan seksual yang baik karena mereka menganggap ukuran adalah yang terpenting.
  • Tidak masalah menjadi seorang ratu ukuran, tetapi jika Anda tidak mencari tanda-tanda kompatibilitas dan keterampilan, Anda mungkin akan sangat kecewa.

Bagaimana dengan orang-orang yang bukan komunikator yang baik? Pria dengan ego yang rapuh? Mereka yang membuatmu merasa buruk tentang dirimu sendiri? Pilihan Anda pada pasangan seksual benar-benar dapat memengaruhi seberapa banyak Anda menikmati seks.

Terkait:14 Jenis Pria Yang Akan Mengguncang Dunia Anda Atau Menghancurkannya

Lebih jauh lagi, berhubungan seks dengan orang yang sama membantu Anda meningkatkan kehidupan seks Anda. Bagi wanita khususnya, orgasme dan kesenangan lebih mungkin terjadi dengan pasangan yang berulang. Kali pertama bisa menjadi canggung karena Anda tidak terbiasa dengan tubuh atau ritme satu sama lain. Semakin banyak waktu yang Anda habiskan bersama, semakin banyak Anda dapat mempelajari kebiasaan itu.

Tentu saja, kebaruan berhubungan seks dengan pasangan baru bisa sangat panas. Dan Anda tidak harus berada dalam suatu hubungan hanya untuk berhubungan seks. Tapi alih-alih one-night-stand, Anda mungkin menemukan teman-dengan-manfaat yang memahami kebutuhan seksual Anda yang pada akhirnya mengarah ke seks yang lebih baik.

Baca lebih banyak:8 Aturan Penting Untuk Semua Teman Dengan Manfaat Hubungan

Dan pasangan dengan siapa Anda kenal mungkin lebih baik ketika tiba saatnya untuk berbicara tentang seks, yang membawa kita ke poin berikutnya.

4. Selalu Antusias

Gairah dan Partisipasi = Seks Lebih Baik.

Ini mungkin saran yang paling penting dan paling mudah yang dapat saya berikan ketika Anda belajar bagaimana meningkatkan kehidupan seks Anda. Jangan berbaring di sana, membiarkan pikiran Anda melayang, memilah-milah daftar tugas Anda untuk besok pagi. Tidak ada yang lebih buruk daripada bosan dan karenanya membosankanpasangan. Perhatikan apa yang sedang terjadi, berpartisipasilah dan menjadi lebih panas dan bersemangat dan bersemangat.

Berperilaku seperti ini akan hidupkan dia dan mungkin akan menghidupkan Anda juga. Jika Anda tidak menemukan bergairah, dia akan tahu bahwa kamu tidak menemukannya mengasyikkandan satu dari dua hal mungkin akan terjadi: dia akan memutuskan bahwa kamu membosankan dan dia akan menemukan seseorang yang lebih bersemangat, atau dia akan terus-menerus merasa seperti dia tidak cukup baik untukmu dan dia akan menemukan seseorang yang lebih menghargai.

Apa yang bisa kau lakukan?

Pertama-tama, jangan memalsukannya. Berpura-pura bersemangat bisa jadi palsu, transparan, menghina dan tidak banyak membantu meningkatkan kehidupan cintamu bersama lelaki. Temukan sesuatu yang dia lakukan dengan baik yang membuat Anda bersemangat dan memintanya. Temukan sesuatu yang dapat Anda pikirkan yang membuat Anda terangsang dan fokus pada hal itu. Semakin Anda berkonsentrasi untuk dihidupkan, akan semakin mudah. Tujuan Anda seharusnya bukan hanya untuk terlihat antusias, tetapi untuk benar-benar merasakan antusiasme.

5. Berhubungan Seks Lebih Baik Dengan Membicarakannya

Hal lain yang kami tekankan untuk para pembaca Bad Girls Bible berhubungan seks yang lebih baik adalah membicarakannya, terutama dengan pasangan Anda. Anda tidak dapat mengetahui apa yang diinginkan atau disukai pasangan Anda dengan bertanya kepada orang-orang di Internet; Anda perlu bertanya padanya. Selain itu, Anda tidak dapat mengharapkan pasangan secara ajaib menjadi pembaca pikiran. Kadang-kadang Anda hanya perlu mengungkapkan bagaimana perasaan Anda, apa yang Anda sukai, dan apa yang Anda berdua bisa lakukan untuk meningkatkan kehidupan seks Anda bersama.

Ada panduan untuk berbicara tentang seks, tetapi Anda akan menemukan beberapa informasi dasar di bawah ini.

Berbicara tentang seks bisa dalam berbagai bentuk.

Saat Bercinta - Jangan takut untuk meminta teknik yang berbeda. Cobalah “Ke kiri” atau “Lebih Keras.” Erangan terengah-engah dapat mendorong pasangan Anda untuk melakukan lebih dari apa yang Anda sukai. Teknik lain untuk dicoba adalah mendorong pasangan Anda, “Itu terasa enak. Mengapa Anda tidak mencoba X? '

Jangan ragu untuk mengatakan 'Tidak' pada apa pun yang Anda tidak nyaman saat berhubungan seks.

Jika pasangan Anda tidak fokus pada kebutuhan Anda, Anda dapat meminta seks oral, misalnya. Lanjutkan seolah-olah Anda berharap untuk menikmati seks dan dia harus mempertimbangkan kebutuhan Anda juga.

Anda mungkin menggunakan waktu ini untuk menyarankan teknik atau posisi baru, tetapi jangan memberi saran besar (seperti mengelompokkan) pada pasangan Anda jika Anda tidak yakin apa yang ia pikirkan. Saat berhubungan seks adalah waktu terbaik untuk berbicara tentang penyesuaian sederhana & kecil.

Setelah Bercinta - Beberapa orang menggunakan waktu setelah berhubungan seks untuk membicarakan sesi ini, dan ini bisa menjadi cara yang baik untuk berhubungan. Tetapi jika Anda memiliki kritik, membicarakannya dapat merusak perasaan senang sesudahnya. Pasangan Anda mungkin menganggapnya sebagai tanda bahwa Anda tidak puas, atau Anda mungkin merasakan hal yang sama jika tabelnya diubah. Sebaliknya, pertanyaan serius dan sulit tentang seks harus disimpan untuk nanti.

Waktu dan Lokasi Netral - Topik seksual bisa rumit, jadi Anda tidak bisa memilikinya kapan saja. Waktu terbaik untuk diskusi yang lebih serius tentang meningkatkan kehidupan seks Anda atau mengubah rutinitas seksual Anda biasanya ketika Anda berdua memiliki waktu luang, tidak dalam tekanan, dan tidak merasa terjebak (seperti di dalam mobil). Ini adalah lokasi dan waktu 'netral', dan waktu yang tepat akan bervariasi tergantung pada kehidupan Anda.

Kadang-kadang orang benar-benar marah ketika mereka ingin berbicara tentang seks. Seks itu penting, dan tidak membicarakannya bisa membuat Anda sengsara. Tetapi Anda tidak harus mendekati percakapan seolah-olah itu akan menjadi buruk. Mungkin, tetapi Anda harus melanjutkan dengan optimis dan memilih kata-kata Anda dengan hati-hati. Jangan menganggap yang terburuk; ini dapat menyebabkan komunikasi tidak produktif.

Beri pasangan Anda kesempatan untuk memikirkan apa yang Anda katakan. Permintaan besar seperti berayun mungkin memerlukan waktu untuk berpikir sementara dia mungkin akan mengatakan 'Ya' untuk menambahkan mainan seks segera. Dia mungkin awalnya menolak ide Anda tetapi mengatasinya, atau dia mungkin menginginkan lebih banyak informasi. Tetapkan spesifik tentang apa yang Anda inginkan sehingga Anda berada di halaman yang sama.

Berikut adalah beberapa alat yang dapat Anda gunakan yang akan membantu Anda berbicara tentang seks:

Jika Anda merasa sulit untuk berbicara tentang seks, mungkin lebih mudah untuk tidak harus melakukannya secara langsung. Kontrak BDSM seperti yang ada diposting iniuraikan beberapa hal yang mungkin ingin Anda bahas setelah Anda mulai berbicara tentang seks. Meskipun tidak semua orang menyukai BDSM, Anda mungkin mendapatkan beberapa ide dengan melihat cara praktisi BDSM berkomunikasi tentang seks.

Selalu ada risiko penolakan atau bahkan penilaian dari pasangan Anda. Terkadang perbedaan dalam hasrat seksual hanya berarti Anda tidak kompatibel dan hubungan Anda tidak akan berhasil. Tapi ini tidak sering terjadi. Jika Anda ingin berbicara tentang seks, Anda bahkan mungkin menemukan beberapa keinginan yang belum dijelajahi!

Pasti terasa aneh berbicara secara eksplisit tentang seks jika Anda belum pernah melakukannya sebelumnya. Tetapi semakin mudah Anda melakukannya. Dan itu adalah kebiasaan yang baik untuk berkembang untuk kehidupan seks yang sehat dan bahagia.

6. Dapatkan Waktu di Sisi Anda

Anda mungkin berpikir bahwa waktu tidak ada hubungannya dengan meningkatkan kehidupan seks Anda, tetapi Anda salah. Anda dapat menggunakan waktu dengan beberapa cara:

  • Jadwalkan seks - untuk memastikan Anda melakukan seks sebanyak yang Anda inginkan dan itu tidak jatuh ke pinggir jalan karena kehidupan yang sibuk. Menjadwalkan hubungan seks juga memberi Anda kesempatan untuk bersemangat tentang hal itu! Ada juga lebih banyak waktu bagi Anda untuk melakukan apa pun yang Anda butuhkan untuk merasa siap untuk berhubungan seks. Beberapa orang berpikir ini tidak terdengar seksi atau romantis, tetapi menjadwalkan hubungan seks menunjukkan Anda memprioritaskan kehidupan seks Anda, dan itu dapat membantu Anda keluar dari rutinitas hanya berhubungan seks sebelum tidur (atau tidak berhubungan seks sama sekali karena Anda terlalu lelah!).
  • Mulailah bercinta lebih sering - pria lebih sering melakukan hubungan seks, dan pria Anda mungkin mencoba pada waktu tertentu seperti waktu tidur. Jika Anda ingin beralih rutin, memulai hubungan seks sendiri adalah salah satu cara untuk melakukannya! Pasangan Anda mungkin akan menikmati perubahan kecepatan. Itu akan membuatnya merasa diinginkan dan diinginkan. Dia mungkin sesekali menolak Anda, tetapi hanya adil bagi kedua pasangan untuk mencoba. Siap mencoba? Pelajari cara memulai seks. Jika Anda memiliki keinginan responsif, Anda mungkin perlu dapatkan mood untuk bercinta dulu.
  • Gunakan waktumu - dan jangan terburu-buru melakukan penetrasi. Aktivitas seksual yang lebih bervariasi berarti hasrat yang lebih tinggi dan peluang orgasme yang lebih besar [7] Quickies itu hebat, tetapi seharusnya tidak hanya itu yang Anda miliki. Dapatkan tips untuk pemanasan.
  • Lacak seks Anda - mungkin Anda berpikir Anda tidak cukup sering berhubungan seks, tetapi pasangan Anda berpikir Anda melakukannya. Kalender sederhana dapat membantu menggambarkan seperti apa kehidupan seks Anda sebenarnya.
  • Putar jamnya - jadi Anda tidak perlu khawatir tentang seberapa pendek hubungan seks itu, berapa lama waktu Anda untuk orgasme, atau terjebak dalam menghabiskan sejumlah waktu pada aktivitas tertentu. Sebaliknya, nikmati saja. Dengarkan tubuh Anda dan pasangan Anda.
  • Luangkan sedikit waktu di tempat tidur setelah seks - aftercare dibangun menjadi BDSM, tetapi berpelukan setelah bercinta membantu otak Anda kembali ke dunia nyata tanpa sentakan. Wanita, terutama, menyukai post-sex affection [8] Tidak semua orang suka berpelukan, dan itu mungkin tidak sesuai dalam hubungan tertentu, tetapi seks yang populer “tenang.” Anda bisa mencoba pijatan ringan sebagai ganti dekapan.

7. Masukkan BANYAK lagi Blowjobs

Dan kuasai mereka.

Anda tidak akan pernah mendengar seorang pria mengeluh bahwa dia mendapat terlalu banyak waktu. Laki-laki terprogram untuk menjadi penyedia. Pergi bekerja, membawa pulang bacon, berusaha membuat pasangannya senang, merawat anak-anak, dll; itu semua berasal dari kebutuhan mendasar untuk menyediakan. Memberi seorang pria blowjob adalah kesempatan baginya untuk berbaring dan tidak melakukan apa pun selain menerima, dalam bentuk paling mentah.

Dia benar-benar akan mencintaimu karenanya. Ini adalah kesempatan untuk berterima kasih kepadanya atas semua tindakan dan niat baiknya yang baik. Dan apakah saya menyebutkan dia benar-benar akan mencintaimu karenanya?

Apa yang bisa kau lakukan?

Ada dua cara sederhana untuk memperkenalkan lebih banyak blowjobs ke kehidupan seks Anda. Yang pertama adalah secara acak memberinya kepala, ketika Anda tidak berhubungan seks dan tidak akan berhubungan seks. Ini tidak ada hubungannya dengan foreplay dan semuanya berhubungan dengan meluangkan waktu hanya untuk fokus pada pria Anda dan tidak mengharapkan imbalan apa pun.

Penting: Memberi kepala pria secara acak mengharuskan Anda mengambil inisiatif.

Dua hal yang perlu diingat: latihan membuat sempurna dan dia tidak peduli jika Anda belum sempurna memberinya blowjob yang bagus. Semakin banyak blowjobs yang Anda berikan padanya, semakin Anda akan belajar apa yang dia sukai, dengan memperhatikan reaksinya dan dengan mengajukan pertanyaan (BTW mengajukan pertanyaan dan komunikasi yang baik adalah kunci untuk meningkatkan kehidupan seks Anda). Semakin baik Anda memberi blowjobs, semakin cepat Anda bisa membuatnya cum.

Cara kedua untuk memperkenalkan lebih banyak blowjobs adalah dengan memasukkan mereka saat berhubungan seks. Variasi itu bagus untuknya dan mengubah sensasi mungkin membantunya bertahan lebih lama, yang mungkin bagus untukmu. Beralih dua atau tiga kali selama satu sesi bercinta adalah sesuatu yang mungkin membuat kepalanya berputar!

8. Percobaan untuk Membuat Kehidupan Seks Anda Lebih Baik

Semua saran di atas membantu membuat tips dan saran di bagian ini lebih efektif. Tentu, Anda dapat mencoba bermain peran atau membeli mainan seks, tetapi jika Anda memiliki ketakutan yang mendalam tentang seks atau tidak menanyakan apa yang Anda butuhkan di kamar tidur, hal-hal ini hanya membuat Anda sejauh ini. Tentu saja, semua orang sedang dalam proses, dan Anda dapat mencoba aktivitas seksual baru saat Anda sedang mengerjakan diri sendiri atau memperkuat hubungan Anda. Tidak apa-apa.

Tapi begitu Anda sudah kehilangan fondasi - mungkin Anda tiba di sini karena Anda tidak memiliki masalah tetapi hanya ingin meningkatkan kehidupan seks Anda agar lebih menarik - Anda dapat mencoba salah satu dari yang berikut.

  • Lube -Menggunakan pelumas membuat seks lebih nyaman, melindungi dari air mata mikro yang dapat membuat infeksi lebih mungkin dan memungkinkan Anda melakukan hubungan seks lebih lama. Rasa, pemanasan, dan pendinginan lubes menawarkan pengalaman unik juga. Belajarlah lagi.
  • Mainan seks - Dari vibrator dan dildo hingga cincin ayam, manik-manik anal, atau penutup mata semuanya dapat mengubah kehidupan seks Anda hingga 11! Lihatlah rekomendasi kami. Tentu saja, Anda bisa langsung menuju ke toko lokal atau pengecer online. Berbelanja bersama sambil mencoba meningkatkan kehidupan seks Anda akan memberi Anda peluang besar untuk saling belajar keinginan yang berbeda dan dapat memperkenalkan ide-ide baru untuk hal-hal untuk dicoba yang belum pernah Anda pertimbangkan sebelumnya.
  • BDSM -Singkatan ini mencakup semua ikatan Anda, disiplin, dominasi, ketundukan, sadisme, dan fantasi masokis. Anda dapat memilih dan memilih favorit Anda (mulai di sini). Ada rasa BDSM untuk semua orang, yang mungkin menjadi alasan mengapa BDSM adalah salah satu fantasi seksual yang paling umum [9p 19].
  • Bermain peran - BDSM sering melibatkan permainan peran, tetapi jika Anda menemukan bahwa adegan S&M tidak sesuai dengan keinginan Anda, Anda masih dapat mencoba memainkan peran lain di kamar tidur. Dokter dan pasien atau guru dan siswa adalah skenario umum, Anda bisa dapatkan lebih banyak inspirasi bermain peran di sini.
  • Orang lain - Seperti saran lain dalam daftar ini, berhubungan seks dengan orang lain bukan untuk semua orang. Tetapi beberapa orang sangat suka ayunan atau telah menikmati memiliki threesome. Anda mungkin terkejut berapa banyak orang polyamorous atau punya pernikahan terbukajuga. Jika Anda tidak ingin berhubungan seks dengan orang lain, Anda mungkin ingin memilikinyamenontonsaat Anda berhubungan seks atau membalikkan meja dan menonton orang lain.
  • Rata-rata - Pornografi, erotika, atau bahkan film favorit Anda dengan adegan seksi dapat meningkatkan kehidupan seks Anda. Cobalah membaca adegan seksi kepada pasangan Anda (bahkan yang Anda tulis sendiri!), Meniru apa yang Anda lihat di TV, atau mengambil foto dan video seks. Berhati-hatilah untuk tidak membaginya secara online.
  • Posisi bercinta - Posisi seks baru adalah cara mudah untuk mengalami sensasi yang berbeda. Ini mungkin membantu Anda merasa lebih dekat dengan pasangan Anda atau bahkan dengan orgasme. Lihat daftar 119 posisi sekssini.
  • Fetish - Ada banyak macam jimat Anda bisa menjelajah. Fetish untuk kaki (Baca: 10 Cara Sangat Intens untuk Memuaskan Fetish Kaki)sangat umum.

Sejujurnya, ada daftar hal-hal yang hampir tak terbatas yang dapat Anda coba untuk meningkatkan kehidupan cinta Anda (temukan lebih banyak ide sini dan sini). Anda tidak perlu mencoba segala sesuatu atau bahkan apa pun dalam daftar ini; walaupun, beberapa orang merasa terbantu. Kuncinya adalah memiliki pikiran terbuka dan bersedia mengakui hal-hal yang ingin Anda lakukan dan mencoba hal-hal yang menarik minat pasangan Anda.

Hal-hal ini mungkin tidak ada dalam daftar ini. Mereka mungkin belum tercakup dalam Alkitab Bad Girls, atau Anda mungkin bahkan tidak tahu apa namanya kegiatan (lihat kami daftar besar fetish dan ketegaran dapat membantu dengan itu). Yakinlah bahwa apa pun yang Anda lakukan, Anda tidak sendirian. Komunitas online dapat meyakinkan hal itu.

Salah satu cara termudah untuk mencoba hal-hal baru adalah dengan berbicara tentang fantasi Anda. Jika Anda baru berkhayal, mulailah dengan mengingat pengalaman seksual favorit atau hal-hal yang ingin Anda coba bersama pasangan. Penelitian telah menemukan itu fantasi tentang pasangan Anda berkontribusi pada keinginan yang lebih besar untuk bercinta tetapi juga perilaku yang mempromosikan hubungan lainnya [10] Meskipun, masalah dalam hubungan Anda dapat terwujud dalam fantasi seksual Anda [11]

Ingat, hanya karena Anda membicarakannya bukan berarti Anda harus melakukannya. Bahkan, beberapa orang memiliki fantasi yang sebenarnya tidak pernah mereka coba. Tetapi jika ada fantasi yang ingin Anda coba, maka berbicara adalah langkah pertama!

Belajarlah lagi:10 Fantasi Seksual Paling Umum yang Harus Kamu Coba

Pada akhirnya, Anda perlu mengatasi masalah hubungan, sikap buruk Anda sendiri tentang seks, dan fokus pada komunikasi seksual sebelum Anda dapat meningkatkan kehidupan seks Anda. Tetapi begitu Anda melakukannya, Anda mungkin akan kagum dengan kepuasan yang dapat Anda peroleh dari seks dan bagaimana hal itu bahkan dapat meningkatkan hubungan Anda!

Sumber daya

Ini artikel tentang GoodTherapy tentang Sensate Focus mengajarkan Anda bagaimana menggunakan teknik yang dibuat oleh Masters dan Johnson untuk mengenal tubuh pasangan Anda dan (kembali) terhubung dengan cara tanpa tekanan kinerja.

Menjelajahi Pikiran Anda memeriksafaktor-faktor yang mengurangi kehidupan seks yang memuaskan.

Pendidik Michael Castleman menulis artikel memprovokasi tentang Psychology Today yang menanyakan pertanyaan, “Akankah Seks Lebih Benar-Benar Membuat Anda Lebih Bahagia?”Berfokus pada kuantitas daripada kuantitas mungkin tidak berkontribusi pada kehidupan seks yang lebih baik atau lebih memuaskan dengan kehidupan secara umum.

Pertanyaan yang Sering Diajukan

FAQ # 1 - Apakah berhubungan seks akan lebih meningkatkan kehidupan seks saya?

Pertanyaan umum ini tidak memiliki jawaban yang mudah. Jika Anda tidak bahagia hanya karena Anda tidak memiliki cukup seks tetapi umumnya menikmati seks yang Anda lakukan, maka berhubungan seks lebih sering dapat menjadi peningkatan kehidupan seks Anda. Tetapi Anda juga perlu memberlakukan masalah lain. Frekuensi hanyalah salah satu dari beberapa faktor yang berperan dalam kepuasan seksual. Lainnya termasuk komunikasi seksual, variasi, orgasme, pengaturan suasana hati dan seks oral [12]

Jika Anda tidak puas denganTipeseks yang Anda miliki, kurangnya variasi atau sesuatu seperti seberapa egoisnya pasangan Anda di tempat tidur, lebih banyak seks tidak akan menyelesaikan masalah. Dalam kasus seperti ini, lebih penting untuk melakukannyafokus pada kualitas daripada kuantitas.

Sebuah studi yang membandingkan pasangan sesama jenis dan jenis kelamin berbeda mencari alasan mengapa lesbian memiliki lebih sedikit jenis kelamin, menemukan bahwa sesi seksual mereka sebenarnya lebih lama dan tingkat kepuasan tidak berbeda [13] Anda berpotensi memilikinyakurangseks tanpa merasa kurang puas dengan kehidupan seks Anda secara keseluruhan jika setiap gulungan di jerami lebih memuaskan.

FAQ # 2 - Apakah meningkatkan kehidupan seks saya akan membuat saya lebih bahagia?

Ini adalah pertanyaan lain dengan jawaban yang tidak begitu jelas. Untungnya, para ilmuwan telah meneliti masalah ini. Satu studi menemukan bahwa berhubungan seks setiap minggu optimal untuk kebahagiaan. Namun, melakukan lebih banyak seks tidak akan membuat Andalebihsenang [14] .Penelitian lain menemukan bahwa seks mengarah ke peningkatan suasana hati pada hari berikutnya [15]

Ingat, ini juga tergantung pada masalah lain. Jika satu-satunya masalah Anda adalah bahwa Anda ingin melakukan hubungan seks lebih sering, daripada melakukan upaya untuk melakukan lebih banyak seks, mungkin dengan menjadwalkannya, dapatkah efek positif yang tumpah ke sisa hidup Anda. Tetapi berhubungan seks, bahkan seks yang hebat, tidak akan menyelesaikan masalah lain dalam hidup Anda; itu hanya akan mengalihkan perhatian Anda untuk sementara waktu - yang bahkan bisa menjadi hal yang baik!

Lebih jauh, seks tidak dapat memperbaiki hubungan dalam perselisihan. Lebih lanjut tentang itu di sini. Melakukan lebih banyak seks tidak akan membantu jika pasangan Anda kasar. Seks juga tidak bisa menyelesaikan masalah serius seperti trauma akibat serangan sebelumnya.

Terkait:Panduan Mendalam untuk Mengembalikan Kesenangan Anda Setelah Serangan Seksual

Singkatnya, Anda harus masuk akal. Ada beberapa contoh di mana seks bisa membuat Anda lebih bahagia, tetapi itu tidak akan membantu jika Anda tidak bisa sampai ke akar sebenarnya dari apa yang membuat Anda tidak bahagia.

FAQ # 3 - Apakah kehidupan seks yang lebih baik sama dengan hubungan yang lebih baik?

Pertanyaan rumit lainnya. Ketika sampai pada kepuasan hubungan dan seks, peneliti menemukan jalinan rumit [16] Mereka menyarankan bahwa meningkatkan seks dapat menguntungkan hubungan dan memperbaiki masalah hubungan untuk meningkatkan seks.

Tonton Ini: Video Tutorial Pekerjaan Tiup

Ini berisi sejumlah teknik seks oral yang akan membuat orgasme Anda gemetaran. Jika Anda tertarik mempelajari teknik-teknik ini untuk membuat pria Anda kecanduan dan sangat mengabdi kepada Anda serta bersenang-senang di kamar, maka Anda mungkin ingin melihat videonya. Anda dapat menontonnya dengan mengklik di sini.

| DE | AR | BG | CS | DA | EL | ES | ET | FI | FR | HI | HR | HU | ID | IT | IW | JA | KO | LT | LV | MS | NL | NO | PL | PT | RO | RU | SK | SL | SR | SV | TH | TR | UK | VI |