Kapan Harus Putus dalam Suatu Hubungan (Dan Bagaimana Mengetahui Apakah Itu Hal yang Benar untuk Dilakukan)

Pria dan wanita berdiri berpisah

GettyImages

5 Alasan Putus Mungkin Itu Panggilan yang Tepat

Alex Manley 16 Oktober 2020 Bagikan Tweet Balik 0 saham

Entah menyelesaikan tahun sekolah, acara TV dibatalkan, meninggalkan pekerjaan, atau putusnya hubungan romantis, memproses perubahan besar dan menerima kenyataan baru bisa menjadi sebuah tantangan.

Tidaklah mengherankan jika perpisahan khususnya sering kali sangat menyakitkan pada saat itu, membuat banyak orang memikirkan tentang mantan mereka selama berbulan-bulan, bertahun-tahun atau bahkan beberapa dekade setelah itu terjadi. Tetapi bahkan dengan konotasi negatifnya, putus bisa dianggap hal yang baik. Ini dapat membebaskan Anda dari situasi yang tidak menyenangkan, membuka jalan baru bagi Anda, dan bahkan dapat membantu Anda menjalin hubungan yang lebih baik dengan orang yang selama ini Anda kencani dengan tidak bahagia.

TERKAIT: 7 Hal Teratas yang Harus Dilakukan Saat Anda Lajang

Untuk lebih memahami potensi kuat dari lapisan perak perpisahan, AskMen berbicara dengan tiga pakar kencan. Inilah yang mereka katakan:


Mengapa Putus Dengan Pasangan Anda Sebenarnya Bisa Menjadi Hal Yang Hebat


Mendapatkan Kedamaian Pikiran

Terkadang hubungan bisa menjadi tidak sehat dan menyebabkan kesehatan mental kita menderita, kata Jor-El Caraballo, seorang terapis hubungan dan salah satu pencipta Viva Wellness . Jika demikian, putus cinta adalah pilihan yang sangat sehat. Ketenangan pikiran adalah perasaan yang sangat positif!

Jess O’Reilly, Ph.D., pembawa acara @SexWorldwide Podcast , perhatikan bahwa Anda dapat melihat peningkatan serius dalam suasana hati, energi, dan sikap setelah Anda meninggalkan hubungan yang lebih melelahkan daripada apa pun.

Anda mungkin mengalami perasaan kebebasan yang diperbarui, katanya, tetapi penting untuk dicatat bahwa jalan menuju kebahagiaan mungkin tidak linier, karena wajar juga untuk berduka setelah putus - bahkan jika Anda memulainya dan / atau senang dengan keputusan itu. untuk berpisah.

Mencari Tahu Siapa Anda

Karena semua hubungan melibatkan beberapa kompromi, mudah untuk melupakan siapa Anda sebenarnya selama transisi menjadi setengah dari pasangan. Namun, perpisahan dapat membatalkan sebagian dari proses itu secara besar-besaran, memberikan kesempatan untuk menjelajahi siapa Anda sebenarnya untuk pertama kalinya sejak Anda terakhir lajang.

Penelitian diterbitkan dalam 'Journal of Personality and Social Psychology' menunjukkan bahwa orang-orang dalam hubungan berkomitmen memandang diri mereka sebagai perpanjangan dari pasangan mereka, terjalin sifat dan identitas satu sama lain, kata Tatyannah King, pelatih seks untuk Aplikasi Blex . Jadi, setelah putus, Anda kembali memandang diri Anda sebagai individu dan fokus pada peningkatan hidup Anda.

Caraballo juga mencatat bahwa jika Anda merasa bergumul dengan ketergantungan atau mencurahkan cukup waktu untuk diri sendiri dan kebutuhan Anda sendiri, putus hubungan dapat memberi Anda lebih banyak ruang untuk mengeksplorasi dan terhubung kembali dengan diri sendiri sebelum menjalin hubungan lain.

Mencari Tahu Apa yang Anda Inginkan

Terkadang, menghabiskan banyak waktu dalam suatu hubungan tidak hanya berarti kehilangan pandangan tentang siapa kita sebenarnya, tetapi juga apa yang kita inginkan dalam arti romantis.

Putus cinta memberi Anda kesempatan untuk mengevaluasi kembali apa yang Anda inginkan dari suatu hubungan, kata King. Ini seperti batu tulis yang benar-benar bersih. Anda memiliki pemahaman yang lebih baik tentang apa yang Anda suka dan tidak suka dari pasangan, apa yang Anda butuhkan di tempat tidur, bagaimana Anda ingin masa depan Anda dengan pasangan ideal Anda terlihat, dll. Bahkan perpisahan yang paling berantakan pada akhirnya dapat dipandang sebagai pembelajaran yang membuka mata. pengalaman.

Menjadi Eksplorasi Romantis / Seksual

Setelah hubungan berakhir yang terus berlanjut ke titik yang tidak menyenangkan, wajar untuk mengalami periode eksplorasi yang meningkat ketika mencoba hal-hal baru dalam konteks seksual atau kencan.

Tidak ada yang seperti mendapatkan rasa percaya diri dan kesadaran diri yang segar setelah menarik diri dari keterpurukan putus, kata King, menjelaskan apa yang dia sebut cahaya setelah putus.

TERKAIT: Bagaimana Menghindari Kesalahan Hubungan Rebound

Anda dapat memutuskan untuk mengubah penampilan pribadi Anda atau lebih terlibat dengan orang-orang yang mungkin Anda saksikan secara diam-diam selama beberapa waktu saat Anda menjalin hubungan. Bagaimanapun, Anda kembali ke pasar dan tidak stres karena hubungan yang jelas-jelas telah berjalan dengan sendirinya.

Memperkuat Ikatan Anda yang Lain

Memang benar bahwa menjadi kesepian bisa menjadi keadaan yang sangat melelahkan secara emosional, tetapi tidak memiliki pasangan romantis utama bukan berarti hari-hari Anda harus dihabiskan dalam kesendirian. Menjadi lajang baru biasanya datang dengan dorongan di waktu luang Anda, menjadikan ini adalah kesempatan sempurna untuk berhubungan dengan orang yang Anda hargai secara platonis tetapi belum cukup akhir-akhir ini.

Kami masih memiliki banyak penelitian yang menunjukkan bahwa dukungan sosial berkorelasi positif dengan kepuasan hidup, jadi hubungan itu penting, tetapi tidak harus selalu intim atau romantis, kata O'Reilly. Berfokus pada memupuk dan memperkaya hubungan yang kita miliki - dengan teman, keluarga, tetangga - mungkin sama pentingnya dengan memprioritaskan hubungan intim. Kita dapat menemukan cinta dan kepuasan dalam komunitas, tidak hanya dalam hubungan romantis.


5 Tanda Putus Saat Ini Diperlukan


Terlepas dari semua hal baik yang bisa dihasilkan oleh perpisahan, itu tidak berarti menarik pemicu pada hubungan yang bahagia atau dapat diselamatkan dengan beberapa kekurangan selalu merupakan tindakan terbaik.

TERKAIT: Tanda-Tanda Anda Akan Putus

Di bawah ini, Anda akan menemukan lima tanda sebagai tanda bahwa Anda mungkin menemukan lebih banyak kebahagiaan dengan mengakhiri sesuatu daripada dengan mencoba bertahan.

1. Jika Itu adalah Hubungan yang Menyesatkan

Caraballo mencatat bahwa Anda harus pindah jika Anda tidak aman atau jika ada pelecehan dalam hubungan.

Meskipun itu tidak hanya menunjukkan kekerasan fisik, itu pasti salah satu cara sebuah hubungan bisa disalahgunakan. Sebaliknya, pelecehan adalah ketika salah satu pasangan memiliki suatu bentuk kekuasaan atas yang lain dan menggunakannya untuk menyakiti dan mengendalikan mereka.

Jika pasangan Anda melakukan gaslighting atau bentuk manipulasi psikologis lainnya dan Anda merasa benar-benar kewalahan, putus asa, atau terkucilkan oleh perilaku pasangan Anda, itu tandanya Anda harus segera keluar.

2. Jika Pasangan Anda Tidak Menghormati Keinginan dan Kebutuhan Anda

Meskipun tidak seserius pasangan yang suka menyiksa, jika Anda terus-menerus merasa bahwa pasangan Anda meremehkan atau mengabaikan kebutuhan Anda, seperti yang dikatakan Caraballo, Anda berada dalam hubungan yang tidak mungkin membuat Anda benar-benar bahagia.

Apa pun yang dibawa orang ini ke meja, hubungan adalah tentang komunikasi dan perhatian, dan seseorang yang tidak peduli tentang apa yang Anda inginkan atau butuhkan benar-benar gagal memenuhi standar tentang seperti apa hubungan yang baik dan sehat seharusnya.

3. Jika Anda Tidak Peduli Tentang Hubungan / Pasangan Anda

Di sisi lain, mungkin saja pasangan yang tidak mau memberi usaha adalah Anda. Jika demikian, itu mungkin pertanda baik bahwa inilah saatnya untuk mengakhiri sesuatu.

Jika Anda peduli dengan kualitas dan umur panjang suatu hubungan, Anda perlu mengatasi masalah dan mencoba menyelesaikan konflik, kata O’Reilly. Meskipun Anda tidak dapat menyelesaikan setiap masalah dan beberapa orang cenderung tidak terlibat dalam percakapan yang emosional dan / atau rentan, penurunan kesediaan untuk membahas masalah hubungan mungkin merupakan tanda bahwa Anda sedang mempertimbangkan untuk putus.

Meskipun itu mungkin membuat Anda dan / atau pasangan Anda lebih sedih dalam jangka pendek, jika Anda benar-benar tidak berinvestasi, bertahan hanya akan menunda hal yang tak terhindarkan.

Apakah Anda menyadari bahwa Anda bersenang-senang saat orang penting Anda tidak ada? tanya Raja. Apakah Anda merasa lega memikirkan berada jauh dengan mereka meskipun itu hanya untuk waktu yang singkat? Jika demikian, Anda tidak lagi memikirkan hubungan secara mental, yang merupakan alasan ideal untuk memutuskan hubungan.

4. Jika Nilai dan Prioritas Anda Tidak Selaras

Tanda lain bahwa putus cinta mungkin hal yang baik untuk dilakukan adalah ketika Anda menyadari bahwa nilai dan prioritas Anda tidak selaras lagi, kata King. Setiap orang memiliki seperangkat nilai dan prioritas yang mereka pegang teguh - apakah itu kebebasan, ideologi politik tertentu, agama, gaya hubungan, dll.

Jika Anda sering berselisih paham atau tidak dapat menyetujui hal-hal besar seperti apa yang Anda inginkan dalam hidup, ke mana arah hubungan, ke mana Anda ingin tinggal dalam lima tahun, partai politik mana yang akan dipilih dan seterusnya, itu mungkin pertanda bahwa Anda tidak ditakdirkan.

Meskipun setiap hubungan membutuhkan kompromi yang adil, terkadang ada aspek kehidupan Anda yang terlalu substansial untuk dibedakan, dan terlalu banyak kompromi besar di area ini dapat menyebabkan kebencian dan kepahitan di masa depan, tambahnya.

5. Jika Anda Tidak Suka Hubungan Anda

Beberapa orang, ketika dihadapkan dengan pasangan yang tidak cocok untuk mereka, daripada putus atau menyatakan keinginan mereka, hanya menyerah pada keinginan pasangannya untuk mengurangi konflik. Ini mungkin berhasil dalam jangka pendek, tetapi seiring waktu, ini bisa membuat Anda merasa seperti sedang berpura-pura dan bertindak seperti versi diri Anda yang tidak asli untuk menyenangkan pasangan Anda.

Jika Anda merasa tidak nyaman dengan diri Anda sendiri dalam konteks hubungan tersebut, Anda mungkin ingin mempertimbangkan apakah itu layak dipertahankan atau tidak, kata O’Reilly. Misalnya, apakah Anda merasa senang, bahagia, nyaman, dan percaya diri saat bekerja, dengan teman, dengan keluarga, tetapi tidak dengan pasangan? Pernahkah Anda memikirkan mengapa ini mungkin terjadi? Sudahkah Anda berbicara dengan mereka tentang kebutuhan, keinginan, dan batasan Anda?

Tidak ada tanda-tanda pasti bahwa Anda harus putus, catatnya, tetapi Anda tidak boleh membiarkan umur panjang suatu hubungan menjadi satu-satunya alasan Anda untuk tetap tinggal.

TERKAIT: Bagaimana Putus Dengan Seseorang Tanpa Menyakiti Mereka

Putus cinta sering kali sangat menyakitkan, dan perasaan negatif yang muncul darinya memang benar. Mengenali aspek positif dari putus cinta bukanlah upaya untuk mempermalukan Anda karena mengalaminya; sebaliknya, ini merupakan upaya untuk mengingatkan Anda dengan lembut bahwa tidak semuanya suram dan bahwa kecantikan, penyembuhan, dan pertumbuhan bisa datang dari saat-saat sulit.

Anda Juga Dapat Menggali: